7 лайфхаков, как выглядеть свежо после бессонной ночи

ЛизаСтиль жизни

Бодрое утро

7 лайфхаков, как выглядеть свежо после бессонной ночи

Светлые летние вечера способствуют встречам с друзьями допоздна. Как выглядеть достойно после бессонной ночи – рассказывает эксперт. спойлер: берем на вооружение суперфуды и косметические бестселлеры.

Хороший цвет лица и ровный тон – главные признаки здоровья кожи. Вот только после вечеринок «до утра» рассчитывать на это не приходится. Лицо в момент пробуждения выглядит одутловатым и тусклым. Вернуть себе свежесть поможет правильный завтрак на основе суперфудов. Главный тренд сезона – никаких заморских плодов – все родное, знакомое, буквально выросшее в саду.

Крапива

Кому не знакомы фигурные листочки изумрудного цвета? Кстати, молодая крапива не жалится, позволяя нарвать себя хоть в суп, хоть в салат. Впрочем, самое простое применение – крапивный чай. Между прочим, он славен тем, что запускает процесс очищения кожи. А также разгоняет застойные явления в организме, что способствует уменьшению утренних отеков. Но имей в виду – у крапивного чая есть некоторые противопоказания, поэтому перед тем, как начать его пить, посоветуйся с диетологом.

Лебеда

А ты знаешь о том, что прославленное киноа – не что иное, как перуанская лебеда? В далекие времена это растение помогало нашим предкам выжить и спастись от цинги. А еще оно богато белком, антиоксидантами. Плюс входящая в состав зелени клетчатка помогает наладить пищеварение после излишеств накануне.

Черные ягоды

Ирга, шелковица, черника, голубика богаты антиоксидантами и биофлавоноидами, которые нейтрализуют воздействие на организм свободных радикалов, защищают от старения, ультрафиолета и других агрессивных факторов окружающей среды. А еще они же эффективны в борьбе с похмельем, что весьма актуально после вечеринок. Ирга в этом списке самый «ценный экспонат» – это признанный anti-age продукт – и для внешнего, и для внутреннего применения.

Семена льна

Этот продукт по своим полезным свойствам ничем не уступает экзотическим семенам чиа. В избытке содержит омега-3 жирные кислоты, клетчатку и микроэлементы. Льняная каша отлично справляется с отеками и обладает мочегонными свойствами. А еще, попадая в желудок и соприкасаясь с водой, семена льна разбухают и увеличиваются в объемах, что дает чувство сытости на долгое время. Актуально, если накануне ты дала волю аппетиту.

Шиповник

Кому в детстве родители не заваривали в термосе чай из шиповника «для иммунитета»? Известно, что его плоды содержат в 10 раз больше витамина C, чем цедра лимона! Считается, что ягоды, богатые витаминами и минералами, также полезны и для сохранения молодости кожи. Отвар из шиповника работает как тонизирующее и мочегонное средство. В утренние часы поможет снять ноющую головную боль.

Куриный бульон

Занимает заслуженное место в ряду «национальных суперфудов». Это блюдо слывет настоящей панацеей в борьбе с похмельными синдромами любого вида и степени тяжести. При этом крепкий бульон богат белком, коллагеном и желатином. Они отвечают за упругость нашей кожи. А еще он укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Настоящий бульон нужно готовить заранее. Чем дольше он варится, тем больше веществ в него поступает и тем богаче становится состав.

Бьюти-артиллерия

Контрастное умывание и применение противоотечных кремов и гелей – действенный рецепт. Выбирай средства, которые улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж благодаря активным компонентам.

Если необходим быстрый wow-результат, обращай внимание на средства с охлаждающим эффектом. И, разумеется, патчи всегда в деле, когда нужно устроить себе бьюти-перезагрузку.

Самомассаж лица также поможет улучшить кровообращение и разогнать лимфу. Ну и наконец, хороший консилер – палочка-выручалочка от «эффекта панды» – всегда должен быть под рукой.

Слева направо. Средство 3 в 1: консилер, корректор и скульптор, 7DAYS. Ночная маска для лица от отеков AFTERPARTY от BEAUTIFIC. Увлажняющий консилер с гиалуроновой кислотой от CATRICE. Гель от отеков под глазами NO MORE BAGGAGE, dr.brandt. Самофиксирующийся жидкий консилер для лица, MUA. Увлажняющий тоникспрей Water-Max Infusion Mist, HISTOLAB. Жидкий консилер со светоотражающими пигментами, essence. Увлажняющая сыворотка-флюид Hydrabio от BIODERMA

Тренд: фитнес вместо вечеринок? Тоже есть нюанс

  • Кто-то с приходом лета веселится в клубах, а иные «зажигают» в спортзале, шлифуя фигуру к пляжному сезону. Для кожи подобный «эксперимент» – тоже стресс.
  • Избыточное потоотделение способствует высыпаниям на коже.
  • Хорошая новость – для решения этого вопроса есть целый арсенал бьюти-средств.
  • Прежде всего – как перед тренировкой, так и после нее – кожу важно тщательно, но мягко очистить.
  • Лицо можно сбрызнуть термальной водой.
  • Следующий этап: увлажнение, для которого стоит выбрать успокаивающее средство с приятной легкой текстурой.

Елена Жучкова, врач-эндокринолог «СМ-Клиника»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Время старших Время старших

Как мы осознаем сегодня возраст? Рассуждают участницы сообщества Young Old

Домашний Очаг
Зачем нужны тоники для лица и как ими пользоваться Зачем нужны тоники для лица и как ими пользоваться

Кому нужны тоники, а кто может от них отказаться?

РБК
Когда голод превращается в раздражительность: 3 совета для контроля эмоций Когда голод превращается в раздражительность: 3 совета для контроля эмоций

Как телесные ощущения воздействуют на эмоции

Psychologies
Как советский спутник наслал безумие на американские школы Как советский спутник наслал безумие на американские школы

Из-за Советского Союза у школьников в США настали очень трудные времена

Maxim
Штраф, отработка, арест? Штраф, отработка, арест?

Как могут наказать за доход, с которого ты не платишь налоги

Лиза
Что продавали в первых российских аптеках? Что продавали в первых российских аптеках?

Травы, натурпродукты — какие лекарства были на прилавках первых российских аптек

Культура.РФ
Законы социальных систем: что общего у семьи и рабочего коллектива? Законы социальных систем: что общего у семьи и рабочего коллектива?

Что объединяет новоиспеченного мужа и только что принятого на работу сотрудника?

Psychologies
Критикуй вовремя: как твердо высказать свое мнение, никого не обидев Критикуй вовремя: как твердо высказать свое мнение, никого не обидев

Как корректно говорить правду и высказывать свое мнение?

VOICE
Краткая история БПЛА: для чего были созданы первые дроны и как они стали непревзойденными разведчиками Краткая история БПЛА: для чего были созданы первые дроны и как они стали непревзойденными разведчиками

Чтобы летало и чтобы управлялось дистанционно — в истории БПЛА это было важно

ТехИнсайдер
Дмитрий Нагиев: Дмитрий Нагиев:

У нас твоя карьера от таланта не зависит

Караван историй
Хорошо устроились Хорошо устроились

Правила и идеи для благоустройства дачного участка

Лиза
Две полоски: как вести себя при беременности? Две полоски: как вести себя при беременности?

Как будущей маме стоит изменить свой режим

Psychologies
Следуя за мечтой Следуя за мечтой

Современный, светлый, лаконичный интерьер вне времени

SALON-Interior
Куда нас приведут нейросети Куда нас приведут нейросети

Мировые тренды, которые со временем окажут влияние и на нашу жизнь

СНОБ
От «Лолиты» до «Лауры» От «Лолиты» до «Лауры»

Гид по англоязычным романам Владимира Набокова

Weekend
Победа в своем времени Победа в своем времени

Жизненные стратегии гуманитариев эпохи застоя

Weekend
Черный список: 5 модных ошибок, которые чаще всего совершают женщины 40+ Черный список: 5 модных ошибок, которые чаще всего совершают женщины 40+

Между прилагательными «моложавая» и «молодящаяся» пролегает целая пропасть?

VOICE
Нина Берия — комендант семейной крепости Нина Берия — комендант семейной крепости

Да, она была очень красивая женщина, а юной девушкой — можно себе представить!

Дилетант
Как превратить «Ниву» в быстрый и удобный внедорожник Как превратить «Ниву» в быстрый и удобный внедорожник

Как сделать из внедорожника 1977 года современную машину

Maxim
«Золото Колчака». Что случилось с деньгами, которые Белое движение получило за продажу российского золота «Золото Колчака». Что случилось с деньгами, которые Белое движение получило за продажу российского золота

В 1918 г. в руки Белого движения попала часть золотого запаса Российской империи

N+1
«Пьеса Толстого спустя три четверти века все еще опасна»: как меняется театр сегодня «Пьеса Толстого спустя три четверти века все еще опасна»: как меняется театр сегодня

Зачем Софья Толстая каждый день подробно записывала, что ели в Ясной Поляне

Forbes
7 признаков, которые выдают псевдоинтеллектуала 7 признаков, которые выдают псевдоинтеллектуала

Как вывести на чистую воду тех, кто привык казаться, а не быть

Maxim
Тунгусский метеорит. Кажется, нам всем невероятно повезло Тунгусский метеорит. Кажется, нам всем невероятно повезло

Новая модель "падения Тунгусского метеорита"

ТехИнсайдер
«От любви похудела»: экс-солистка «Ленинграда» Алиса Вокс тайно вышла замуж «От любви похудела»: экс-солистка «Ленинграда» Алиса Вокс тайно вышла замуж

Алиса Вокс (Алиса Кондратьева) узаконила отношения с возлюбленным

VOICE
История самой первой жертвы поезда История самой первой жертвы поезда

15 сентября 1830 года человек впервые попал под паровоз

Maxim
Крысы опылили фейхоа Крысы опылили фейхоа

Грызуны и деревья перешли к взаимовыгодному сотрудничеству

N+1
Ростов-папа и не только: какие города были самыми криминальными в СССР Ростов-папа и не только: какие города были самыми криминальными в СССР

Какие города СССР славились запредельным числом бандитов?

VOICE
Основано на реальных событиях: вы будете удивлены, но эти фильмы не выдумка Основано на реальных событиях: вы будете удивлены, но эти фильмы не выдумка

Самые сильные и лучшие фильмы, основанные на реальных событиях

ТехИнсайдер
12 стран для цифровых кочевников: где и как получить визу Digital Nomad 12 стран для цифровых кочевников: где и как получить визу Digital Nomad

В каких странах и как россияне могут получить визу цифрового кочевника?

Forbes
«Восстание феникса»: как Эван Рэйчел Вуд справилась с абьюзом и занялась правозащитой «Восстание феникса»: как Эван Рэйчел Вуд справилась с абьюзом и занялась правозащитой

Как Эван Рэйчел Вуд борется против домашнего насилия

Forbes
Открыть в приложении