Когда начинает першить в горле или течь из носа, мы беремся за привычные домашние средства. Что из них пойдет на пользу, а что может и навредить?

Лиза

Здоровье / Важная тема

Простуда без заблуждений

Когда начинает першить в горле или течь из носа, мы беремся за привычные домашние средства. Что из них пойдет на пользу, а что может и навредить?

✘ Много пить

Полезно

Вопреки распространенному мнению, ты не сможешь разом «вымыть» инфекцию из организма. Но обильное питье поможет уменьшить заложенность носа, ускорит выведение токсинов и предотвратит обезвоживание. Что именно пить? Питьевую и щелочную минеральную воду, клюквенный и брусничный морсы, чай с лимоном и имбирем. Среднее количество жидкости, необходимое в сутки для здорового человека, рассчитывается, исходя из веса – 30 мл на килограмм. Когда болеешь, к этому числу добавь еще 500 мл.

✘ Увлекаться чаем с малиной

Вредно

С одной стороны, малина стимулирует потоотделение. А когда мы потеем, организм теряет тепло. Казалось бы – то, что надо при температуре. Но с другой стороны, при высокой температуре возникает дефицит жидкости. И если пить много чая с малиной, то человек будет усиленно потеть, станет более густой кровь, образуется вязкость мокроты и может увеличиться риск осложнений. Так что пить такой чай можно, но не более 1–2 чашек в день. Особенно аккуратно – при болезнях сердечно-сосудистой системы.

✘ Делать согревающие процедуры

50х50

Горячие ножные ванны, горчичники и банки расширяют сосуды и улучшают кровообращение. В результате все процессы в организме, в том числе и борьба с вирусами, начинают проходить в ускоренном режиме. Однако согревающие процедуры могут и навредить. Запомни: их можно делать только тогда, когда нет повышенной температуры.

✘ Кутаться, чтобы хорошенько «пропотеть»

Вредно

У замотанного в «кокон» человека нарушаются процессы теплоотдачи. А это способствует ухудшению самочувствия. При температуре выше 380 нужно, наоборот, всячески охлаждать больного (обтирания, обильное питье). Одеялом можно накрыться, когда температура снижается и человек начинает потеть.

✘ Пить водку с перцем

Вредно

«100 граммов на ночь, и наутро – как огурчик…» – это заблуждение. При простуде происходит интоксикация организма. Если добавить к этому токсины алкоголя, да еще и с перцем, могут развиться осложнения. Например, обострения болезней ЖКТ. Под ударом окажется и печень. Особенно опасно сочетать алкоголь с жаропонижающими. Это многократно увеличивает токсический эффект.

✘ Налегать на витамин С

50х50

Доказано, что, несмотря на несомненную пользу для организма, витамин С не ускоряет выздоровления от ОРВИ и не действует на вирус. Более того, если принимать его в высоких дозах (более 60–70 мг в сутки), можно спровоцировать аллергическую реакцию, боли в животе, нервное возбуждение и бессонницу. Витамин С хорош лишь для профилактики простуды. Но для этого достаточно чаще включать в рацион продукты и напитки, которые его содержат.

✘ Принимать эхинацею

50х50

Эхинацея – природный адаптоген. Адаптогены, как правило, рекомендуют принимать в период межсезонья. Они могут повысить защитные силы организма. Но в период заболевания принимать их смысла нет. Они не помогут ускорить выздоровление.

✘ Сбивать температуру аспирином

Вредно

Во всем мире врачи прописывают аспирин для разжижения крови. И только у нас его по-прежнему принимают в качестве жаропонижающего средства. Из-за повышения проницаемости сосудов при ОРВИ прием аспирина может спровоцировать кровотечение. А у детей до 12 лет даже привести к развитию очень тяжелой патологии – синдрома Рейе, поражающего центральную нервную систему и печень. Чтобы сбить температуру, используй средства на основе парацетамола или ибупрофена. Но не превышай рекомендованную в аннотации суточную дозировку.

✘ Промывать нос

Полезно

Солевые растворы для промывания довольно эффективны. Особенно в сочетании с препаратами антисептического действия. Но к промываниям носа есть противопоказания. Например, отит и частые носовые кровотечения. Кроме того, чтобы получить эффект, не должно быть сильной заложенности носа. Если, по крайней мере, одна из ноздрей «не дышит», процедура не поможет. После промывания в течение часа не рекомендуется выходить из дома.

✘ Париться при температуре

Вредно

Если ты только почувствовала недомогание, но температуры нет, париться не возбраняется. А вот с температурой в баню ходить не рекомендуется. Парная увеличивает нагрузку на ослабленный организм. Зато после перенесенной болезни баня поможет быстрее восстановить силы.

Благодарим за помощь Галину Ломанову, врача-терапевта клиники «Альфа-Центр Здоровья»

Тест

Насколько сильный у тебя иммунитет?

Начисляй себе 10 баллов за каждый ответ «да» и 5 баллов – за ответ «нет».

1. Есть ли у тебя лишний вес или, наоборот, ты страдаешь дефицитом веса?

2. Ты простужаешься чаще 4 раз в год?

3. Ты часто недосыпаешь?

4. Ты мало двигаешься?

5. Ты часто переедаешь? Ешь мало овощей и фруктов?

6. Любишь позагорать, каждый отпуск проводишь на пляже?

7. Есть ли у тебя какие-либо хронические заболевания?

8. Ты куришь?

9. Ты живешь в большом городе, довольно часто пользуешься общественным транспортом?

10. Недовольна своей личной жизнью, редко общаешься с друзьями?

11. Легко раздражаешься или расстраиваешься по пустякам?

12. У тебя тяжелая работа, на тебе все домашние дела?

13. В детстве тебе удалили миндалины?

14. Ты аллергик?

15. Замечала ли ты, что у тебя постоянно холодные руки и ноги?

16. При любом недомогании (простуда, головная боль) ты сразу принимаешь лекарства?

Результат

100 баллов.

У тебя довольно сильный иммунитет. Если и случается заболеть, то обычно все проходит без осложнений. Так держать!

От 105 до 130 баллов.

Стоит подкорректировать образ жизни. Обливания и контрастный душ – отличная тренировка иммунной системы. Имей в виду: если делать обливания от случая к случаю, то пользы не будет. Главное в этом деле – постоянство. Включи в рацион продукты, содержащие витамины А и D. При дефиците витамина А нарушается иммунная защита слизистых оболочек. А витамин D отвечает за наличие макрофагов – клеток, которые ловят и переваривают бактерии и других чужеродных агентов. Другие обязательные компоненты рациона – белки и жиры.

От 135 до 160 баллов.

Если ты подхватываешь ОРВИ чаще 4–6 раз в год, болеешь с осложнениями в виде бронхитов, пневмоний, отитов, гайморитов – это серьезный повод обратиться к терапевту и ЛОРу. Врачи помогут устранить очаги хронической инфекции. Если меньше простужаться ты все равно не станешь, стоит проконсультироваться с иммунологом и проверить иммунный статус.

Аптечка

В сезон простуд

«АнвиМакс» – комбинированное средство от простуды и гриппа. Снимает симптомы заболевания и борется с вирусом.

Бережная защита

Гель «Виферон» предотвращает проникновение вирусов простуды и гриппа и укрепляет местный иммунитет. Удобная кратность приема – 2 раза в день.

Живи без боли

Гель «Амелотекс» помогает снять боль и воспаление. пахом и не оставляет следов на одежде.

Быстро лечит горло

Новый шипучий «Фурацилин Авексима» быстро растворяется в воде комнатной температуры. Просто раствори таблетку воде – раствор для полоскания готов!

Хватит кашлять!

«Стодаль» – сироп для лечения всех типов кашля для взрослых и детей любого возраста. Лечиться им легко и приятно. Карамельный вкус понравится детям.

Для баланса

Синбиотик «Максилак» – помощник для кишечной микрофлоры. В 1 капсуле – 9 культур полезных живых бактерий и пребиотик.

Перед применением проконсультируйся с врачом и прочитай инструкцию. Данные продукты выбраны произвольно и имеют аналоги

Фото: Burda Media; Elenarts/Fotolia.com; «Буарон»; «Максус»; Media Club; «Рублев Медиа»; РОССТ

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Свой уголок Свой уголок

Что можно обустроить на даче кроме сада и огорода

Лиза
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Фальшивый Чаадаев Фальшивый Чаадаев

Популярный портрет гусара Чаадаева является старой фальшивкой

Дилетант
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
Одежда и надежды Одежда и надежды

Красивые книги о моде

Weekend
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Взять кредит и подумать Взять кредит и подумать

Банки будут выдавать кредиты от 50 000 рублей с «периодом охлаждения»

Ведомости
Михаил Полицеймако: «Если что-то не сделано,  это приводит меня  в неистовство» Михаил Полицеймако: «Если что-то не сделано,  это приводит меня  в неистовство»

«У меня было все расписано. И я легко вошел во взрослую жизнь»

Караван историй
«Когда-нибудь, возможно»: как потеря близкого человека меняет отношения в семье «Когда-нибудь, возможно»: как потеря близкого человека меняет отношения в семье

Отрывок из книги «Когда-нибудь, возможно» — как говорить о потере близкого

Forbes
Греки на краю мира Греки на краю мира

Какие сокровища нашлись у северных берегов Чёрного моря, но не в Греции?

Наука и жизнь
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
«Лабиринт Минотавра»: новые находки, новые загадки «Лабиринт Минотавра»: новые находки, новые загадки

Культовое сооружение четырехтысячелетней давности отменяет возведение аэропорта

Наука
Лучшие современные сериалы до 10 серий Лучшие современные сериалы до 10 серий

Сериалы до 10 серий: идеальный вариант для выходных или вечера

Maxim
Юлия Куварзина: «В хорошей форме можно быть и без мучений» Юлия Куварзина: «В хорошей форме можно быть и без мучений»

«Сейчас я ушла в творческий отпуск, мне нужно отдохнуть, заняться собой»

Караван историй
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
ИИ учит и учится ИИ учит и учится

Как технологии искусственного интеллекта внедряются в вузах

Эксперт
Мост в небесах Мост в небесах

Некоторые современные мосты сооружают только для того, чтобы заинтриговать

Знание – сила
10 продуктов, которые не стоит готовить в аэрогриле 10 продуктов, которые не стоит готовить в аэрогриле

Все еще есть несколько видов продуктов, с которыми не справляются аэрогрили

ТехИнсайдер
Не только человеческий рефлекс: все ли животные зевают? Не только человеческий рефлекс: все ли животные зевают?

Все ли живые организмы имеют рефлекс зевоты?

ТехИнсайдер
«Простая геометрическая фигура»: какую историю пережил «Черный квадрат» Малевича «Простая геометрическая фигура»: какую историю пережил «Черный квадрат» Малевича

История успеха наследия художника Казимира Малевича

Forbes
Унесенные облаком Унесенные облаком

Как информационные технологии сменяют друг друга в нашей жизни

Эксперт
Открыть в приложении