Как использовать избыток свободного времени с толком

ЛизаПсихология

7 идей для тех, кто сидит дома

Сейчас нам пришлось поменять привычный образ жизни и распорядок дня, и у многих внезапно образовался избыток свободного времени. Как использовать его с толком?

Текст: Татьяна Выводнова

1 Новый лучший друг

Наверняка тебе попадалась новость, что в некоторых странах в приютах закончились домашние животные: даже закоренелые противники шерсти в квартире осознали, что позитива от питомцев куда больше, чем хлопот, особенно когда окружающий мир к радости не очень-то располагает. Если к радикальным переменам в жизни ты пока не готова, можно попробовать взять животное на передержку. Это временная мера для кошек и собак, потерявших хозяев, и «отказников» – до тех пор, пока им не найдут постоянный дом. Найти объявления с подобными предложениями можно в группах зооволонтеров, которые есть в любом более-менее крупном городе. С собакой можно легально гулять несколько раз в день, так что такое «приобретение» еще и выгодное.

2Любовная лихорадка

Казалось бы, бушующий в мире вирус и режим ограниченных перемещений ставят крест на романтике, но на самом деле наоборот. Когда, как не сейчас, можно донести свои чувства и желания до объекта вожделения в креативной форме? Если ты замужем и вы заперты в четырех стенах с детьми – время вспомнить, как в школьные годы ты оставляла подругам или своему возлюбленному записки в условленном месте. Договоритесь с мужем, где будет находиться ваш тайник, и регулярно оставляйте в нем написанные от руки послания и небольшие сюрпризы. Если вы с партнером не живете вместе и не рискуете по-партизански пробираться друг к другу в гости (что абсолютно правильно!), можно вместе принимать душ по видеосвязи, устраивать онлайн-свидания с совместным кинопросмотром с помощью сервисов Zoom или NotAlone и планировать, как пройдет ваша встреча, когда ситуация придет в норму. А если ты пока одинока, то есть время в деталях представить себе будущего спутника жизни, написать подходящий текст для анкеты на сайте знакомств и погрузиться в долгие вдумчивые романтические переписки.

3Добровольное заточение

Какой бы дружной и любящей ни была семья, совместное пребывание в режиме 24/7 неизбежно обернется раздражением и вспыхивающими по любому поводу ссорами. Чтобы этого избежать, можно предложить родным обустроить дома «рай для интровертов» – отдельное место, куда каждый может удалиться от остальных, если почувствует, что нервы уже на пределе. Это может быть балкон, домик из одеял или палатка, поставленная в спальне (в кризис все способы хороши). Главное правило: кто бы ни отправился в «суперизоляцию», даже заваленная домашними делами мама, все обязуются ничем его не тревожить и уважать покой хотя бы в течение часа.

4 Делай как все

В ситуации вынужденной оторванности от общества очень важно чувствовать себя частью единого целого и разделять чьи-то занятия и интересы. Можно, например, присоединиться к какому-нибудь флешмобу – посмотри, например, как творчески люди со всего мира переиначивают известные произведения искусства по тегу #изоизоляция. Можно начать заниматься спортом в онлайн-группах – это веселее и в конечном итоге эффективнее, чем просто смотреть видеоуроки. Не стоит забывать и про формат полезных марафонов: если раньше времени на них вечно не хватало, то сейчас как раз можно найти недлинный курс про разбор гардероба, расхламление дома или собственной косметички. Лучше выбирай расширенный вариант с домашними заданиями и обратной связью от лектора – так ты точно почувствуешь себя «в тусовке».

5 Возвращаясь в детство

Помнишь, как ты могла сочинить сказку, разглядывая тени от веток на потолке? Воображение – лучшее лекарство от скуки, если дать ему волю. Расскажи детям перед сном сказку собственного сочинения или предложи им придумать ее вместе. Можно делать и так: один из участников «творческого объединения» придумывает первую фразу, другой – вторую, и так вы все по очереди сочиняете историю. Если пойдет хорошо, ее можно записать, проиллюстрировать и отправить сидящим в самоизоляции бабушкам и дедушкам. Кстати, именно из рассказанных детям сказок и выросли «Винни Пух» и «Хоббит»!

6Культурный слой

Для многих шопинг – отличное средство от хандры, но заказ продуктов и одежды через приложения – совсем не то... Зато можно достать все вещи, купленные когда-то, но так ни разу и не использованные. Спортивную форму для фитнеса, на который ты так и не пошла, – она вполне послужит домашней одеждой. Или взятую на распродаже палетку теней: хотела поэкспериментировать, да все никак... Так стоит уже попробовать! У детей на дальних полках вообще может обнаружиться целый остров сокровищ: наборы для химических опытов, 3D-пазлы, поделки из фетра, алмазные аппликации и прочие подарки от родных и друзей – наконец-то они дождались своего часа.

7 Вокруг кухни за 80 дней

С путешествиями пока придется повременить, но познакомиться с другой страной можно и через национальную кухню. Если есть гречку отказывается уже даже собака, а фантазия и список дежурных блюд иссякли, привлекай родных к выбору страны и поиску рецептов! Замахиваться на сложные многосоставные ужины, особенно если в ближайшем магазине заметно оскудел ассортимент, необязательно, главное – уловить национальный колорит. Даже обычный жареный цыпленок обретет право называться южноамериканским, если его подать на лепешке и с консервированной фасолью. А уж разница между банальными макаронами и итальянской пастой, по большому счету, – лишь в названии и соусе, с которым ты подашь блюдо.

Ляг и полежи

Вдруг почувствовала себя бездельницей? Но стоит ли переживать?

В связи с карантином активизировались учителя всего и вся: предлагают прокачать английский, посмотреть вебинар по продвижению в соцсетях, пройти коуч-сессию, построить личный бренд за три недели...

Несмотря на наличие свободного времени, тебе почему-то не хочется ничему учиться и становиться еще более эффективной. Наоборот, хочется разве что спрятать голову под подушку. В итоге ты ругаешь и стыдишь себя за лень и продолжаешь смотреть сериалы и читать детективы, только удовольствие теперь перекрывается чувством вины. Знакомо?

На самом деле ругать себя совершенно не за что. Ситуация, в которой мы все оказались, – это не отпуск, не каникулы, не выходные и не декрет. Это вынужденная пауза, и что за ней последует – никому не известно. Даже если внешне ты сейчас бодра, спокойна и умудряешься поддерживать и родителей, и мужа с детьми, то в глубине души у тебя все равно присутствует тревожность по поводу здоровья, работы, денег, дальнейшей учебы детей…

Проживать эту тревогу, не давая ей постоянно выплескиваться, и вообще просто как-то находить силы на дальнейшую жизнь – сейчас твоя основная задача. Поэтому, пока можно, лежи, смотри кино, ешь то, что хочется, и копи ресурсы – они тебе понадобятся. А английский вместе с личным коучингом уж точно подождут.

Фото: Pixel-Shot /stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Cостояние: «Ушли в онлайн» Cостояние: «Ушли в онлайн»

Продолжаем делиться интересными вариантами досуга, которые мы почерпнули из Сети

Лиза
Сижу на удаленке, ничего не успеваю: как справиться с работой и домашними делами Сижу на удаленке, ничего не успеваю: как справиться с работой и домашними делами

Как правильно наладить жизнь и работу на удаленке

Cosmopolitan
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Прогулки по пляжу оказались угрозой для животных Прогулки по пляжу оказались угрозой для животных

Найдены новые неизвестные науке микроскопические животные

Популярная механика
Счастье быть женщиной Счастье быть женщиной

У многих из нас есть ложные убеждения и установки, мешающие наслаждаться сексом

Лиза
«Когда-нибудь помогут и нам». Соцработники и волонтеры о работе в период эпидемии «Когда-нибудь помогут и нам». Соцработники и волонтеры о работе в период эпидемии

Социальные работники и волонтеры, которые помогают пережить карантин

СНОБ
Мне очень везет в любви Мне очень везет в любви

В прошлом году Дженнифер Энистон исполнилось 50 лет

Добрые советы
Потемкинские броненосцы Потемкинские броненосцы

«Камуфляж» гордится богатой историей и удивительными творческими находками

Maxim

Пять распространённых стереотипов о женщинах

Cosmopolitan
Тренировка каннабиноидами повысила чувствительность к кокаину у крыс-подростков Тренировка каннабиноидами повысила чувствительность к кокаину у крыс-подростков

Такой опыт приводит к масштабным биохимическим изменениям в мозге

N+1
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Главкосмос посчитал, сколько реально стоят ракеты SpaceX Главкосмос посчитал, сколько реально стоят ракеты SpaceX

Примерная разница в стоимости запусков ракет частной космической компании SpaceX

Популярная механика
Кровавый рассвет после пандемии. Почему за кризисом может последовать большой передел собственности Кровавый рассвет после пандемии. Почему за кризисом может последовать большой передел собственности

Какие схемы поглощений используются «захватчиками» чаще всего?

Forbes
Не надо красить тонущий корабль. 10 советов хорошему менеджеру Не надо красить тонущий корабль. 10 советов хорошему менеджеру

Отрывок из книги «В главных ролях» Татьяны Рунге об управлении сотрудниками

Forbes
Самоизоляция – прекрасная пора для большой литературы Самоизоляция – прекрасная пора для большой литературы

«Евгений Онегин», «Рудин» и другие произведения, которыми мы обязаны пандемии

GQ
Александр Абдулов и Ирина Алферова: судьба самой красивой пары СССР Александр Абдулов и Ирина Алферова: судьба самой красивой пары СССР

Когда-то все мечтали о таких же отношениях, как у них

Cosmopolitan
Красота — в глазах смотрящего Красота — в глазах смотрящего

Юлия Барановская — путешественник с большой буквы

OK!
10 грязных приемов в истории рекламы 10 грязных приемов в истории рекламы

Современная реклама — просто кладезь нравственности и чистоты

Maxim
Одобрено Роговым! Одобрено Роговым!

В этом номере мы поговорили со стилистом Александром Роговым о спортшике

Cosmopolitan
Те же грабли: чем 2020-й будет напоминать начало 1990-х Те же грабли: чем 2020-й будет напоминать начало 1990-х

С такой ситуацией экономика РФ имела дело лишь в 1992-м

Forbes
Строганина по-немецки Строганина по-немецки

В Германии любят тартар из сырого мяса

Вокруг света
«Надену маску, лишь бы машину купили». Что происходит на вторичке «Надену маску, лишь бы машину купили». Что происходит на вторичке

В условиях самоизоляции автомобилисты все равно не отказываются от продажи машин

РБК
Посягнули на святое: что делать, если вам сокращают зарплату во время пандемии Посягнули на святое: что делать, если вам сокращают зарплату во время пандемии

Как вести себя, если руководство объявило, что ваш доход придется сократить

Forbes
«Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье» «Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье»

Пора разобраться, кто тут главный: вы или ваш смартфон

GQ
5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции 5 советов, как сохранить любовь в условиях изоляции

Рады ли вы тому, что сбылась ваша мечта остаться только вдвоем?

Psychologies
Здоровье Здоровье

Гениальные врачи встречаются не только в сериалах

Maxim
Долина раздора. Как комментируют новый фильм Юрия Дудя о мировой IT-столице Долина раздора. Как комментируют новый фильм Юрия Дудя о мировой IT-столице

Интересные мнения о новом фильме Юрия Дудя о мировой IT-столице

СНОБ
Названы продукты, которые нельзя греть в микроволновке Названы продукты, которые нельзя греть в микроволновке

Какие продукты нельзя не только готовить, но и подогревать в микроволновке

Популярная механика
Прокладка от пота, дезодорант от мозолей и другие лайфхаки по уходу за обувью Прокладка от пота, дезодорант от мозолей и другие лайфхаки по уходу за обувью

Не нужно страдать от мозолей или пытаться вывести пот чудо-средствами

Cosmopolitan
Что мешает голливудской улыбке? Развеиваем мифы о здоровье зубов Что мешает голливудской улыбке? Развеиваем мифы о здоровье зубов

Разоблачаем мифы о здоровье зубов и учимся ухаживать за ними с умом

Cosmopolitan
Открыть в приложении