Готовим мюсли своими руками.

Лиза

Кухня / Мастер-класс

Полезный завтрак

Готовим мюсли своими руками

Известно, что утром лучше всего есть блюда, богатые так называемыми медленными углеводами, например, каши. Тогда вы точно сможете продержаться до обеда без лишних перекусов, да и чувствовать себя будете отлично! Но если каши кажутся тебе слишком скучной едой, замени их на мюсли. Причем будет лучше, если ты приготовишь их сама, дополняя проверенными ингредиентами, безо всяких добавок и красителей.

Это удивительно легко! Основу мюсли могут составлять овес, рожь, пшеница или ячмень. В качестве сухих добавок используй орехи или миндаль, семена льна, семена подсолнечника и тыквы, а также сухофрукты (их необходимо тщательно промыть и обсушить). Прогрей все вместе на сухой сковороде, помешивая, и дай остыть. Приготовь смесь заранее в большом количестве – так, чтобы хватило на 1–2 недели. Пересыпь в банку и храни в закрытом виде в сухом прохладном месте. А если захочешь всегда иметь под рукой вкусные и полезные снеки, воспользуйся нашим рецептом и приготовь орехово-злаковые батончики.

Рецепт

Орехово-злаковые батончики

На 24 штуки:

• 100 г сухофруктов (изюм, курага) • 60 г сливочного масла • 100 г меда • 120 г тростникового сахара • 4 ст. л. апельсинового сока • 160 г овсяных хлопьев • 100 г хлопьев пшеницы • 100 г измельченных орехов

Приготовление:

1. Духовку нагреть до 150°. Сухофрукты мелко нарезать. Сливочное масло с медом и сахаром нагреть. Добавить сок, перемешать с хлопьями, сухофруктами и орехами.

2. Получившуюся массу распределить по противню, выстланному бумагой для выпекания, слоем в 2 см. Запекать около 25 мин и дать остыть. Затем разрезать на 24 батончика.

  • Масляно-медовую массу необходимо постоянно помешивать, чтобы она не пригорела.

  • Смесь сразу же вылить в миску с сухими ингредиентами и перемешать деревянной ложкой.

  • Для мюсли следует брать противень с высокими краями и тщательно закрывать их бумагой для выпекания.

Находки для хорошей хозяйки

И вкус, и польза!

Сделать праздничные салаты и закуски для застолья в честь 8 Марта особенно изысканными способен майонез «Живой Провансаль» ТМ «РЯБА» без уксуса. Его мягкий и в то же время пикантный вкус непременно понравится всем гостям. Майонез приготовлен из натуральных ингредиентов, поэтому идеально подходит для тех, кто придерживается здорового питания.

Абсолютная безопасность

Незаменимым аксессуаром на кухне станет бумага для выпечки Paclan, изготовленная только из натурального сырья. Благодаря двустороннему покрытию пищевым силиконом она предотвращает пригорание продуктов при запекании. Использовать же бумагу можно до 8 раз даже при высоких температурах.

Фото: Burda Media;, пиар-службы компаний-производителей

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что выкачивает из нас энергию: неочевидные причины хронической усталости Что выкачивает из нас энергию: неочевидные причины хронической усталости

Несколько причин постоянной усталости

Psychologies
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Открыть в приложении