Готовим мюсли своими руками.

Лиза

Кухня / Мастер-класс

Полезный завтрак

Готовим мюсли своими руками

Известно, что утром лучше всего есть блюда, богатые так называемыми медленными углеводами, например, каши. Тогда вы точно сможете продержаться до обеда без лишних перекусов, да и чувствовать себя будете отлично! Но если каши кажутся тебе слишком скучной едой, замени их на мюсли. Причем будет лучше, если ты приготовишь их сама, дополняя проверенными ингредиентами, безо всяких добавок и красителей.

Это удивительно легко! Основу мюсли могут составлять овес, рожь, пшеница или ячмень. В качестве сухих добавок используй орехи или миндаль, семена льна, семена подсолнечника и тыквы, а также сухофрукты (их необходимо тщательно промыть и обсушить). Прогрей все вместе на сухой сковороде, помешивая, и дай остыть. Приготовь смесь заранее в большом количестве – так, чтобы хватило на 1–2 недели. Пересыпь в банку и храни в закрытом виде в сухом прохладном месте. А если захочешь всегда иметь под рукой вкусные и полезные снеки, воспользуйся нашим рецептом и приготовь орехово-злаковые батончики.

Рецепт

Орехово-злаковые батончики

На 24 штуки:

• 100 г сухофруктов (изюм, курага) • 60 г сливочного масла • 100 г меда • 120 г тростникового сахара • 4 ст. л. апельсинового сока • 160 г овсяных хлопьев • 100 г хлопьев пшеницы • 100 г измельченных орехов

Приготовление:

1. Духовку нагреть до 150°. Сухофрукты мелко нарезать. Сливочное масло с медом и сахаром нагреть. Добавить сок, перемешать с хлопьями, сухофруктами и орехами.

2. Получившуюся массу распределить по противню, выстланному бумагой для выпекания, слоем в 2 см. Запекать около 25 мин и дать остыть. Затем разрезать на 24 батончика.

  • Масляно-медовую массу необходимо постоянно помешивать, чтобы она не пригорела.

  • Смесь сразу же вылить в миску с сухими ингредиентами и перемешать деревянной ложкой.

  • Для мюсли следует брать противень с высокими краями и тщательно закрывать их бумагой для выпекания.

Находки для хорошей хозяйки

И вкус, и польза!

Сделать праздничные салаты и закуски для застолья в честь 8 Марта особенно изысканными способен майонез «Живой Провансаль» ТМ «РЯБА» без уксуса. Его мягкий и в то же время пикантный вкус непременно понравится всем гостям. Майонез приготовлен из натуральных ингредиентов, поэтому идеально подходит для тех, кто придерживается здорового питания.

Абсолютная безопасность

Незаменимым аксессуаром на кухне станет бумага для выпечки Paclan, изготовленная только из натурального сырья. Благодаря двустороннему покрытию пищевым силиконом она предотвращает пригорание продуктов при запекании. Использовать же бумагу можно до 8 раз даже при высоких температурах.

Фото: Burda Media;, пиар-службы компаний-производителей

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Изображая голод Изображая голод

Имитаторы эффектов ограничения калорий – что это за вещества

Популярная механика
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть

Как Москва сделала потребление культом и за сколько счастье можно купить

Правила жизни
Культура всегда со страной Культура всегда со страной

Разговор с директором Эрмитажа о роли, которую играют сейчас музеи

Знание – сила
На орбите планеты VENERA На орбите планеты VENERA

У артистки Дарьи Яниной новый этап — проект под именем Venera

OK!
Водолей — это знак Водолей — это знак

Как помочь организму сохранить живительную влагу?

Собака.ru
«Нужно быть готовым к войнам и землетрясениям». Советы туроператора с 35-летним стажем «Нужно быть готовым к войнам и землетрясениям». Советы туроператора с 35-летним стажем

Как оставаться на плаву и быть успешным в туризме?

Inc.
Не вместо, а вместе Не вместо, а вместе

Как гаджеты трансформировали некоторые профессии и что ждет их в ближайшие годы

Правила жизни
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Печать дьявола Печать дьявола

В модной индустрии тоже есть свои инновации, и одна из них – 3D-печать

Правила жизни
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Путь гайдзина Путь гайдзина

Деловой этикет для тех, кто собирается делать бизнес с японскими партнерами

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Ответственность за три четверти ожидаемых случаев рака желудка возложили на хеликобактер Ответственность за три четверти ожидаемых случаев рака желудка возложили на хеликобактер

Хроническая инфекция хеликобактер служит основной причиной рака желудка

N+1
ГМ-бактерия разрушила избыточные оксалаты в кишечнике крыс и людей ГМ-бактерия разрушила избыточные оксалаты в кишечнике крыс и людей

Как ученые создали бактерию для борьбы с кишечной гипероксалурией

N+1
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Открыть в приложении