Что значит быть токсичными родителями и как взаимодействовать с такими близкими

РБКПсихология

Кто такие токсичные родители и как с ними правильно общаться

Родные могут негативно влиять на самооценку, перспективы и личную жизнь. Разбираемся вместе с экспертами, что значит быть токсичными родителями и как взаимодействовать с самыми близкими людьми, если нарушаются ваши личные границы

Ирина Рудевич

347007482451243.jpeg
Кадр из фильма «Ангел мой» © kinopoisk

Кто такие токсичные родители, какими они бывают и по каким признакам распознать негативное влияние? Ответы на все вопросы — в этом материале.

Материал прокомментировали:

  • Марина Бондаренко, психотерапевт, клинический психолог;
  • Екатерина Голованова, врач-психиатр, психотерапевт сети клиник «Семейная»;
  • Александра Меньшикова, клинический психолог.

Кто такие токсичные родители

347007475775410.jpeg
Кадр из фильма «Наследство» © Kinopoisk

Токсичные родители — это люди, которые своим неэтичным поведением причиняют собственному ребенку как физический, так и эмоциональный вред. Речь идет не только о несовершеннолетних детях. Даже когда ребенок вырастает, многие родители продолжают взаимодействовать с ним привычными способами, в зависимости от типа токсичного поведения. Такие люди, как правило, сами страдают от невозможности выстроить адекватные, доверительные и уважительные связи со своими детьми, поэтому оказываются в повторяемом цикле деструктивного поведения и реактивных реакций.

Идеальных родителей не существует, и многие время от времени совершают ошибки и идут на поводу собственных паттернов и комплексов. Но в случае с токсичными мамами и папами ребенок находится в постоянном стрессе, что неизменно сказывается на формировании его личности и проблемах с построением крепких взаимоотношений в будущем. Это отражается даже на физическом уровне: доктор Ричард А. Фридман, профессор психиатрии, отметил, что длительное воздействие стресса и травм может нанести вред мозгу, убивая клетки гиппокампа [1].

Клинический психолог Александра Меньшикова объясняет, что у каждого свой порог восприятия и разная степень уязвимости: «Токсичное поведение — это когда родители ставят свои приоритеты выше потребностей своих детей. Это могут быть и траты на себя, когда ребенок голодный, и физический абьюз, и вербальное насилие — крики, обвинения, наклеивание ярлыков, отсутствие поддержки, попытки воздействия, навязывание чувства вины, манипуляции, нарушение личных границ. Я встречала много людей, которые искренне убеждены, что такое отношение (например, если их били в детстве) — это правильное решение, которое помогло им вырасти сильными личностями. А есть люди, которые этот опыт переживают крайне болезненно. Важно определить, что было особенно деструктивным для ребенка в родительской семье. Для проработки можно и нужно привлекать родителей, но только в том случае, если они заинтересованы в налаживании контакта со взрослым ребенком. Когда этого нет, можно обойтись без очных ставок, работать самостоятельно со специалистом и добиться эффекта, когда эти истории останутся в прошлом и перестанут на вас влиять».

Безусловная любовь необходима каждому человеку, она дает фундамент стабильной психике. В токсичных семьях ребенок испытывает давление, и это наносит непоправимый вред психике в процессе взросления. Термин «токсичные отношения» применим не только к детско-родительским сценариям. Это формат взаимодействия между людьми, когда психическое, психологическое или физическое благополучие подвергается опасности. При этом токсичное поведение не всегда продиктовано корыстными целями, оно может возникать из «добрых побуждений». Например, если родитель слишком вовлечен в тонкости личной жизни ребенка и пытается их контролировать, потому что не хочет, чтобы случилось что-то плохое.

Тем не менее такое отношение может легко привести к нарушению и исчезновению личных границ. Токсичные отношения также могут возникать из-за недостатка общения или когда все средства взаимодействия в основном строятся на критике и попытках самоутвердиться, в том числе неосознанных. Такой формат встречается и в романтических отношениях, и в дружеских связях, но токсичное поведение в семье часто становится наиболее разрушительным из-за той роли, которую родители играют в формировании взгляда ребенка на мир.

Екатерина Голованова, врач-психиатр, психотерапевт сети клиник «Семейная»

«Мы говорим о ситуации, когда отношения с родителями регулярно отравляют жизнь, вызывают сильный дискомфорт и причиняют человеку страдания. Вполне естественно, что нет универсальной инструкции, как быть хорошим родителем. В прошлом веке на первом месте стояло обеспечение естественных потребностей ребенка, чтобы он был сыт, обут, одет. Но с точки зрения психологии на первом месте стоит обеспечение родителем эмоциональных потребностей.

Для ребенка родитель занимает фигуру главного авторитета; это способствует тому, что установки взрослого находят свое продолжение в детском восприятии. Но что если родитель сам нестабилен или даже страдает психическим расстройством? В таком случае возможны несколько вариантов: ребенок будет копировать поведение родителя либо будет считать себя виноватым, будет стремиться угодить, предугадать поведение взрослого, испытывая постоянное напряжение».

Признаки токсичных родителей

347008175781624.jpeg
Кадр из фильма «Все страхи Бо» © «Вольга»

Основные признаки токсичного поведения родителей:

  1. Систематическое нарушение личных границ. Нормально, когда родители сами убираются в шкафах совсем маленького ребенка, но неприемлемо, когда они роются в личных вещах взрослеющих детей, читают переписку, проверяют карманы и врываются в комнату без стука.
  2. Попытки контролировать каждый шаг и принимать решения за ребенка. Иногда манипулирующие родители создают иллюзию выбора: «Ты будешь поступать на медицинский или на экономический?» — будто третий вариант и не рассматривается, хотя ребенок мечтает стать художником. В других случаях выставляется жесткий ультиматум без права оспаривания: «Мы купим тебе это пальто, а не то, которое тебе нравится, потому что нам виднее».
  3. Критика и сравнение с другими. Психологи считают, что критика должна быть запрошенной. Вряд ли токсичные родители интересуются, хочет ли ребенок услышать их негативное мнение, например, о своем внешнем виде. Особенно в нюансах, которые нельзя исправить — например, когда речь идет об индивидуальных особенностях физиологии. Токсичному родителю кажется, что он всего лишь шутит. Для маленького человека, максимально зависимого от мнения взрослых, это может стать фундаментом для развития комплексов, низкой самооценки и неуверенности в себе. Некоторые родители считают, что, если ставить в пример более успешных детей, у ребенка появится желание соответствовать указанному авторитету. Так появился мем про сына маминой подруги, который идеален во всем.
  4. Манипуляции чувством вины: «Из-за тебя у меня давление поднялось». Этот работающий с детьми сценарий многие токсичные родители сохраняют на всю жизнь. Тогда взрослый совершеннолетний сын срывается к матери по первому звонку среди ночи или отказывается от отношений с выбранной партнершей, потому что иначе родители будут недовольны, а он будет чувствовать себя виноватым.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Позолоченные «бриджертоны» Позолоченные «бриджертоны»

«Буканьерки»: невесты 1870-го выбирают Тейлор Свифт

Weekend
Сто смет одиночества Сто смет одиночества

Есть ли шанс привить миллениалам и зумерам ценности многодетной семьи

Монокль
Пацаны и чушпаны: как сериал «Слово пацана» исследует подростковую преступность 80-х Пацаны и чушпаны: как сериал «Слово пацана» исследует подростковую преступность 80-х

«Слово пацана»: очевидные недостатки и неочевидные достоинства сериала

Forbes
Золотые меандры Сиинэ Золотые меандры Сиинэ

Водный и горный туризм в Якутии: путешествие от первого лица

Наука и жизнь
Капитан Южного океана Капитан Южного океана

История великого путешественника и первооткрывателя Джеймса Кука

Знание – сила
Управляемая мутация против продовольственного кризиса Управляемая мутация против продовольственного кризиса

«Геномный прыжок» и с чем его едят

Наука
Национальная бритва Национальная бритва

Как во Франции смертная казнь уровняла все сословия и преступления

Дилетант
LinkedIn: 45% компаний стали чаще обращали внимание на навыки, а не образование LinkedIn: 45% компаний стали чаще обращали внимание на навыки, а не образование

Работодатели стали обращать внимание на навыки соискателя работы

Inc.
«Порчу все, к чему прикасаюсь»: как детские травмы обесценивают успехи и достижения «Порчу все, к чему прикасаюсь»: как детские травмы обесценивают успехи и достижения

Глава из книги «Что знают мои кости» — о детских травмах

Forbes
Психологический тест Сонди: выберите лицо, которое вызывает у вас наибольшую неприязнь, и узнайте, что с вашей психикой Психологический тест Сонди: выберите лицо, которое вызывает у вас наибольшую неприязнь, и узнайте, что с вашей психикой

Тест Сонди долгое время использовался различными лечебными учреждениями

ТехИнсайдер
«Книга решений»: абсурдная комедия о режиссере, который никак не закончит свой фильм «Книга решений»: абсурдная комедия о режиссере, который никак не закончит свой фильм

«Книга решений» — новая работа от режиссера «Вечного сияния чистого разума»

Forbes
3 лучшие книги 2023 года по мнению Билла Гейтса 3 лучшие книги 2023 года по мнению Билла Гейтса

Какая литература вошла в топ-2023 Билла Гейтса

ТехИнсайдер
Осознанные сновидения: за и против Осознанные сновидения: за и против

Чего только не обещают нам адепты осознанных сновидений. Что это за явление?

Psychologies
«Женщину хотят и презирают одновременно»: почему мужчины не переносят отказ в сексе «Женщину хотят и презирают одновременно»: почему мужчины не переносят отказ в сексе

Отрывок из книги «Секс в эпоху согласия»

Psychologies
13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль 13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Как убеждения мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения?

Psychologies
Коллективные неврозы современности: психические расстройства, которыми страдают все Коллективные неврозы современности: психические расстройства, которыми страдают все

Отрывок из книги «Психотерапия и экзистенциализм»

ТехИнсайдер
Правила игры: как и зачем внедрять геймификацию в работу сотрудников Правила игры: как и зачем внедрять геймификацию в работу сотрудников

Как грамотно встроить элементы геймификации в систему мотивации персонала

Forbes
Астрономы наблюдают за «Тасманским дьяволом» — таинственной периодической вспышкой Астрономы наблюдают за «Тасманским дьяволом» — таинственной периодической вспышкой

Астрономы под руководством Университета Корнелла наблюдают мощный взрыв

ТехИнсайдер
Кино о кино: 7 лучших документальных фильмов о самом дорогом искусстве Кино о кино: 7 лучших документальных фильмов о самом дорогом искусстве

Документальные фильмы, которые откроют для вас кинопроцесс с новой стороны

Правила жизни
Как лингвисты пытаются разбудить «спящие» языки Как лингвисты пытаются разбудить «спящие» языки

Когда язык умирает, а когда просто спит? Можно ли его разбудить?

ТехИнсайдер
Проверим щитовидку Проверим щитовидку

5 незаметных симптомов, которые сигнализируют о проблемах щитовидной железы

Лиза
Свечи и электрическая печь могут повреждать ДНК: как с этим бороться Свечи и электрическая печь могут повреждать ДНК: как с этим бороться

Воздух в наших квартирах и домах ужасно загрязнен! И вот почему

ТехИнсайдер
В ловушке гениальности В ловушке гениальности

Были бы шедевры, если бы их творцы не отличались особенностями психики?

Psychologies
Солнце Тосканы Солнце Тосканы

«Темное прошлое» солнечного напитка вин санто, тосканского вина

Вокруг света
Есть ли у кошек и собак свой характер? Есть ли у кошек и собак свой характер?

Правда ли, что характер животного не зависит от его породы?

Psychologies
Устали быть «жилеткой» для друзей и близких? 3 совета, как это изменить Устали быть «жилеткой» для друзей и близких? 3 совета, как это изменить

Чрезмерное вовлечение в проблемы других людей может сыграть с вами дурную шутку

Psychologies
Ментальный словарь: как наш мозг запоминает и использует слова Ментальный словарь: как наш мозг запоминает и использует слова

Все люди используют один и тот же язык совершенно по-разному

ТехИнсайдер
Легенда с характером Легенда с характером

Чем российский любительский автоспорт лучше профессионального

Автопилот
10 самых лучших и горячих азиатских порноактрис в 2023 году 10 самых лучших и горячих азиатских порноактрис в 2023 году

Самые зажигательные девушки Азии

Maxim
Открыть в приложении