Как закрыть гештальт, если программа зависла: инструкция по новогодней перезагрузке
Что такое гештальт и на какие кнопки мозга нажимать, чтобы его закрыть.
Гештальт (от нем. Gestalt - «целостный образ») - это готовый результат какого-то действия. Ученая-психолог Блюма Вульфовна Зейгарник еще несколько десятилетий назад пролила свет на психологический эффект особой памяти на незавершенные действия. Суть этого феномена в том, что наша психика стремится доводить до конца все, что было намечено, концентрируется на какой-то задаче, пока она не придет к логическому концу. Эта задача всегда будет приоритетом, на нее будет обращено внимание, не давая отвлечься от нее и забыть.
По сути, этот феномен не плох. Иначе, мы бросали бы начатую работу, как только нас что-то отвлекло, и имели бы кучу недоделанных дел. Но часто случается и так, что это существенно вредит человеку. Ты чего-то захотел, наметил, вложил энергию и в своем сознании уже получил результат. А на самом деле результата нет. Ситуация незакрытого гештальта касается самых разных сфер жизни - любовных отношений, работы, дружбы, творчества и т.д.
Как образуется незавершенный гештальт:
- Самое распространенное — незаконченные любовные отношения. Вся проблема в том, что на той стороне они уже закончились, а ты продолжаешь думать, прокручивать в голове события, пытаясь найти, что ты сделал не так.
- Проект на работе. Ты вложил в него усилия, потратил время, и возможно финансы, и уже мысленно посчитал прибыль, но по каким -то причинам ничего не вышло, и он, то и дело, маячит в памяти, отвлекая тебя от текущих дел.
- Начатый дома ремонт. Сначала ты был полон сил и энтузиазма, но потом, что-то пошло не так: ты не рассчитал финансы, силы или время. Повсюду куски обоев, банки с краской, это раздражает и нервирует.