Как устроить себе отпуск, не выходя из дома: свежие идеи
Невозможность уехать отдыхать этой зимой легко компенсировать, устроив себе прекрасный отпуск дома. Увидеть новые места, попробовать блюда экзотической кухни, выучить несколько фраз на иностранном языке и даже обзавестись сувениром — и все это не покидая квартиры? Фантазия и цифровые технологии нам в помощь!
Мы привыкли ждать новогодних каникул как дополнительного отпуска, многие на эти дни планировали поездки — навестить родных, в теплые страны или, наоборот, в снега, кататься на лыжах, просто погулять, и это правильно.
Отдых крайне важен для психического и физического здоровья. Так, например, известно, что, если мужчина с риском сердечного приступа не уходит в отпуск каждый год, риск того, что приступ закончится летальным исходом, возрастает на 32% (по сравнению с пациентами, которые устраивают себе ежегодные каникулы).
У женщин, которые редко ходят в отпуск (раз в 6 лет или реже), в 8 раз чаще, чем у остальных, развиваются болезни сердца. Кроме того, регулярный длительный отдых в большей степени влияет на общее благополучие, чем количество денег, которое мы зарабатываем.
Да, теперь многие из нас работают из дома, не тратя время и энергию на дорогу и общение с другими, но значит ли это, что мы отдыхаем? Едва ли. Нам по-прежнему нужно все то, что в «мирное время» давал отпуск: возможность отдохнуть от рутины, сбежать, переключиться, расслабиться и получить новые впечатления.
Что же делать, если пандемия ограничила передвижения?
- Во-первых, насладиться преимуществами домашнего отпуска (в английском языке для него есть специальное слово — staycation). Только подумайте: никакого стресса в аэропорту, синдрома смены часовых поясов, никаких очередей к Джоконде и битв за лежаки.
- Во-вторых, понять: чтобы перезагрузиться, не обязательно лететь на другой конец света, достаточно просто отключиться от соцсетей и рабочей почты. Но как быть с впечатлениями, которые дарит знакомство с новой страной?