Можем ли мы увидеть нарциссические черты в себе и попытаться их скорректировать?

PsychologiesПсихология

«Как понять, что я нарцисс?»: 10 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе

Мы много знаем о том, как распознать нарцисса в другом. Но можем ли мы увидеть нарциссические черты в себе и попытаться их скорректировать?

Мария Лаврентьева

1000x562_0xQIohQolu_0408446309322562060.jpg
Кадр из фильма «Дориан Грей» (2009 год), фото:«Кинопоиск»

Заметить нарциссическую «соринку» в другом сегодня не так уж сложно: множество материалов помогут увидеть патологические черты в партнере, начальнике или знакомом. Гораздо сложнее обнаружить подобную проблему в себе.

Психолог, автор книги «Мир нарциссической жертвы» Анастасия Долганова поговорила с нами о том, почему непросто признать за собой наличие тех же черт, которые не нравятся в людях с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). А также рассказала, чем схожи нарцисс и его жертва, и чем поможет терапевт, если вы обнаружите, что похожи на «главного злодея современности» больше, чем хотелось бы.

Считается, что нарциссы — это такие самовлюбленные типы, которые в восторге от себя и целыми днями готовы хвастаться своими успехами. Так ли это?

Для начала напомню, что нарциссизм — это серьезное нарушение самоуважения, при котором человек внутренне ощущает себя пустым, неуместным, недостойным и компенсирует это через внешний грандиозный образ, грандиозные фантазии и требования.

Если мы страдаем НРЛ, мы манипулируем окружающими, чтобы те подпитывали нас восхищением, обожанием, похвалой, послушанием, уважением и так далее. При этом ничтожность — такая же выраженная сторона нарциссизма, как и грандиозность.

Основные психические силы нарциссизма сосредоточены на поддержке ущербного самоуважения путем идеализации и обесценивания

Также для таких людей характерно использование проективной идентификации: этот механизм помогает нарциссу разместить собственные «неугодные» чувства и качества в других людях таких образом, что те действительно начинают так себя чувствовать и вести. Основные аффекты (ярко выраженные психические процессы) нарцисса — это токсичные стыд, зависть и глубокая ярость.

Отношения нарцисса с окружающими неоднозначны: он сильно нуждается в других людях, чтобы поддерживать самоуважение. Но чувства нарцисса к ним поверхностны, а сами люди легко заменимы.

Каждый день в интернете появляются новые статьи и видео про нарциссизм, выходят книги про «неотразимых и убийственно прекрасных». Мы научились видеть их в других, но значит ли это, что нарциссические черты всем нам так уж чужды?

Наша психика сложна, и нарциссический компонент в ней тоже есть. Более того, мы все нарциссичны, то есть поглощены собой и воспринимаем окружающий мир и людей как источник удовлетворения наших потребностей, как минимум в течение двух периодов нашего развития.

В раннем детстве (где-то до 3 лет) и в подростковом возрасте наши задачи развития наилучшим образом удовлетворяются именно через нарциссизм

В патологических случаях нарциссизм не стимулирует, а замораживает развитие. В норме каждому из нас иногда важно чувствовать себя великим и грандиозным. Выступление на публике, или реализация профессиональных амбиций, или восстановление после тяжелого предательства — то, что требует примитивной идеализации и обесценивания. Эти внутренние силы относятся именно к нарциссическому компоненту любой личности.

1200x675_0xpYTRqp47_0732395757059139613.jpg
Кадр из фильма «Дориан Грей» (2009 год), фото:«Кинопоиск»

Как определить, что нарциссический компонент присутствует в адекватном объеме? Как понять, что его слишком много или слишком мало?

Самый простой критерий — это временность и адекватность контексту. Временно идеализировать себя на публике — нормально, постоянно идеализировать себя в отношениях — ненормально. Иметь временные трудности с самоуважением после провала — адекватно, постоянно нуждаться во внешней подпитке, чтобы чувствовать себя хорошо, — нарушение.

Нарциссы испытывают стойкие переживания, связанные со стыдом — эти переживания их вообще не покидают, либо покидают очень ненадолго

Отношения с окружающими нарушены: они в основном носят манипулятивный характер, а чувств глубоких в них нет. Обладатели ярко выраженных нарциссических черт постоянно фантазируют о величии, и эти фантазии расходятся с настоящим положением дел. Вот признаки того, что нарциссические черты выражены в патологической степени.

История про «маловато нарциссических черт», скорее всего, — о ничтожном нарциссизме. При нем проблемы с самоуважением имеют вполне нарциссическую выраженность и стойкость, но грандиозная компенсация по каким-то причинам не состоялась.

Возможно ли узнать в себе нарцисса, увидеть у себя симптомы расстройства? Сэм Вакнин, автор книг про нарциссизм, вроде бы смог такое сделать…

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
8 фактов о зависимости, которые я узнала, работая в рехабе: рассказ клинического психолога 8 фактов о зависимости, которые я узнала, работая в рехабе: рассказ клинического психолога

Почему зависимость — это болезнь, а срыв — часть процесса лечения

Psychologies
Пища для глаз: что такое визуальный голод и как фотографии еды воздействуют на мозг Пища для глаз: что такое визуальный голод и как фотографии еды воздействуют на мозг

Как наш мозг реагирует на виртуальное питание

Forbes
Боль в пятке Боль в пятке

Что такое пяточная шпора? Можно ли её вылечить?

Здоровье
Что о вас может говорить окружность вашей шеи Что о вас может говорить окружность вашей шеи

Что ваша шея говорит о здоровье? Открытие медиков о связи размера шеи и болезней

ТехИнсайдер
Все, везде и сразу Все, везде и сразу

Как избежать «синдрома упущенного лета» и просто получать от него удовольствие

Grazia
Практические вопросы: Основные правила хранения шин Практические вопросы: Основные правила хранения шин

Сейчас самое время лишний раз напомнить основные правила хранения шин

4x4 Club
6 книжных новинок для тех, кто любит пощекотать себе нервы 6 книжных новинок для тех, кто любит пощекотать себе нервы

Книги-триллеры, которые точно не оставят вас равнодушными

Maxim
Больше половины россиян в крупных городах уже пользуются устройствами умного дома Больше половины россиян в крупных городах уже пользуются устройствами умного дома

Россияне всё больше используют устройства умного дома

Forbes
Убийца в белом халате: вся правда о мази Вишневского Убийца в белом халате: вся правда о мази Вишневского

Почему мазь Вишневского так сложно найти в российских аптеках?

ТехИнсайдер
«Это уже не один Плюмбум, а наставший, свершившийся плюмбизм» «Это уже не один Плюмбум, а наставший, свершившийся плюмбизм»

Александр Миндадзе о стабильности катастрофы

Weekend
Чем полезен абрикос: 5 свойств Чем полезен абрикос: 5 свойств

В чем польза абрикосов?

РБК
Андрей Смелянский aka Toxi$ Андрей Смелянский aka Toxi$

Toxi$ — новая хип-хоп-звезда и самобытный артист

Собака.ru
Послеродовая депрессия и наука секса: восемь полезных книг о женском теле и здоровье Послеродовая депрессия и наука секса: восемь полезных книг о женском теле и здоровье

Книги о том, как устроен женский организм

Forbes
Феномен «Белых роз»: 5 историй, которые учат видеть прекрасное даже в «плохих» вещах Феномен «Белых роз»: 5 историй, которые учат видеть прекрасное даже в «плохих» вещах

Можно ли с пользой для себя полюбить плохие вещи?

Psychologies
Совет для грустных! Узнайте, почему нужно заниматься спортом во время депрессии Совет для грустных! Узнайте, почему нужно заниматься спортом во время депрессии

Спорт может стать ключевой часть успешной стратегии уменьшения симптомов тревоги

ТехИнсайдер
Как продать машину и не попасть с налогами: инструкция для автовладельцев Как продать машину и не попасть с налогами: инструкция для автовладельцев

Как продать автомобиль и какие риски есть для нерезидентов

РБК
Надежда Васильева Надежда Васильева

Художник по костюмам Надежда Васильева одела все главные сказки этого года

Собака.ru
8 легких способов повысить уровень дофамина 8 легких способов повысить уровень дофамина

Когда вырабатывается дофамин? Как увеличить его количество в организме?

Psychologies
Существует ли пищевая зависимость Существует ли пищевая зависимость

Когда тяга к еде становится чем-то большим, чем просто желанием есть?

ТехИнсайдер
«Помнишь, я тебе помог?»: как дружить с теми, кому мы обязаны «Помнишь, я тебе помог?»: как дружить с теми, кому мы обязаны

Можно ли сохранить дружеские отношения с теми, кто однажды сделал что-то для нас

Psychologies
Светлана Адоньева Светлана Адоньева

Светлана Адоньева изучает русские ритуалы, традиции и верования

Собака.ru
«Я виновата перед детьми, что выбрала им такого отца»: что делать, если муж пропал из вашей жизни после развода «Я виновата перед детьми, что выбрала им такого отца»: что делать, если муж пропал из вашей жизни после развода

Наша героиня признается, что не может избавиться от чувства вины перед дочерьми

Psychologies
Стоит ли придерживаться правила «пяти секунд»? У ученых есть ответ Стоит ли придерживаться правила «пяти секунд»? У ученых есть ответ

Неужели бактерии придерживаются правила «пяти секунд»?

ТехИнсайдер
Как уроженка Воронежа получила работу в Голливуде и выиграла «Эмми» Как уроженка Воронежа получила работу в Голливуде и выиграла «Эмми»

Что помогло россиянке из Воронежа построить успешную карьеру в Голливуде?

Forbes
Академия Русского балета имени Вагановой Академия Русского балета имени Вагановой

Академию Русского балета им. Вагановой 11 лет назад возглавил Николай Цискаридзе

Собака.ru
10 ошибок, которые все совершают, пользуясь микрофиброй: что делать, чтобы она отмывала всё до идеальной чистоты 10 ошибок, которые все совершают, пользуясь микрофиброй: что делать, чтобы она отмывала всё до идеальной чистоты

Да, ты можешь совершать ошибки при использовании микрофибры

VOICE
«Когда многие только анализировали ситуацию, мы уже действовали» «Когда многие только анализировали ситуацию, мы уже действовали»

Импортозамещение лекарственных препаратов — один из важнейших трендов

Деньги
Что такое субъективная бессонница и как ее лечить Что такое субъективная бессонница и как ее лечить

Не спите всю ночь? А может быть, это только ощущение?

РБК
Как понять, что вы мало двигаетесь Как понять, что вы мало двигаетесь

Признаки, которые указывают на то, что вам нужно больше двигаться

ТехИнсайдер
Открыть в приложении