Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как выйти из замкнутого круга?

VOICEПсихология

Как перестать повторять одни и те же ошибки: советы психолога

Новые люди, новые обстоятельства — а результат всё тот же: опять на те же грабли. Почему мы возвращаемся к старым ошибкам и как научиться выходить из замкнутого круга?

Редакция сайта

d0ab1c5c98f4a78c913762cc5e883cf4_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Почему ты снова и снова повторяешь одни и те же ошибки? В современном мире, где пространство вариантов огромно, а опыт и информация накапливаются с умопомрачительной скоростью, этот вариант как никогда актуален. Ты с лёгкостью вступаешь в новые отношения, меняешь профессию, переезжаешь, параллельно запускаешь несколько проектов, принимаешь множество решений в течение одного дня. И зачастую все это делаешь, надеясь на лучший исход, даже несмотря на предыдущие неудачи! Почему так происходит?

Психологическая защита

Все «новое» для твоей психики равно «опасное», она не переносит неизвестности и изменений. Тебе легче оставаться в привычной зоне (условной зоне комфорта), даже если таковая приносит тебе страдания.

И именно поэтому так велики сила привычки! Тебе крайне сложно отказываться от привычных действий (паттернов поведения), ведь именно они создают ощущение комфорта и безопасности, хотя объективно могут не только не приносить пользу, но и откровенно вредить.

Повторяющиеся сценарии

Некоторые поведенческие модели (и не обязательно сформированные в детстве), становятся частью твоей личности. Эти сценарии могут воспроизводиться во взрослой жизни, даже если они неэффективны или деструктивны. Этот феномен объясняется нейропластичностью мозга – способностью к адаптации. Если ты многократно повторяешь какое-то действие, мозг буквально «прорезает дорожки» для его выполнения. Чем чаще повторяется шаблон, тем более он укореняется.

Когнитивные искажения на фоне высокого эмоциональной вовлеченности

Как правило в момент принятия непростого решения тебя обуревают эмоции и, как следствие, возникает так называемый эффект «иллюзии контроля». В состоянии эмоциональной вовлеченности ты склонна верить, что контролируешь ситуацию больше, чем есть на самом деле. Даже после нескольких неудачных попыток продолжаешь надеяться, что следующий раз будет удачным.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Так сошлись звезды: зачем предприниматели и политики ищут ответы в астрологии Так сошлись звезды: зачем предприниматели и политики ищут ответы в астрологии

Как обращение к предсказательным практикам определяло историю

Forbes
Во имя красоты Во имя красоты

Елизавета Борзунова о том, как ей удается создавать уникальные украшения

Grazia
Островский – революция в русском театре Островский – революция в русском театре

Гончаров, известный трилогией на букву «О», был интересным и метким критиком

Знание – сила
Впервые в лаборатории воссоздана нервная цепь человеческой боли Впервые в лаборатории воссоздана нервная цепь человеческой боли

Ученые воспроизвели важный нервный путь, из-за которого человек чувствует боль

ТехИнсайдер
11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне 11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне

Если жизнь подкинула тебе лимон, почисти им смеситель!

VOICE
Исследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать, обладают более острым мозгом Исследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать, обладают более острым мозгом

Подростки, которые ложатся спать раньше, как правило, обладают более острым умом

Inc.
От Аттилия до Спартака: 5 знаменитых гладиаторов Древнего Рима От Аттилия до Спартака: 5 знаменитых гладиаторов Древнего Рима

История первых гладиаторских боев корнями уходит еще в III век до нашей эры...

ТехИнсайдер
Диктатура и женские форумы: как жительницы Латинской Америки боролись за свои права Диктатура и женские форумы: как жительницы Латинской Америки боролись за свои права

Как латиноамериканки прошлого боролись за гендерное равенство

Forbes
Весенняя аллергия Весенняя аллергия

Какие сюрпризы может преподносить аллергия

Здоровье
Дом и сад Дом и сад

Вилла в городе садов Сучжоу

SALON-Interior
Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги

Специалист в области разработки ПО — о том, для чего нам нужен и не нужен ИИ

Монокль
Как сохранить близость с детьми, даже когда они становятся взрослыми Как сохранить близость с детьми, даже когда они становятся взрослыми

Если вы хотите, чтобы ваши дети всегда доверяли вам, следуйте этим советам

Inc.
Ценный попутчик Ценный попутчик

Как путешествовать с собакой без стресса

Лиза
Собаки могут предупредить о распространении опасной «лихорадки долины» Собаки могут предупредить о распространении опасной «лихорадки долины»

Ученые показали, что собаки также как и человек страдают от лихорадки долины

ТехИнсайдер
От проверки юрлица до отзывов: 13 шагов для выбора программы допобразования От проверки юрлица до отзывов: 13 шагов для выбора программы допобразования

О том, как избежать образовательных продуктов, которые не несут ценности

Forbes
Жить вместе, но порознь: почему пары не разводятся официально? Жить вместе, но порознь: почему пары не разводятся официально?

Какие причины заставляют людей сохранять брак на бумаге, но жить отдельно?

VOICE
Искоренить фальсификат Искоренить фальсификат

Методики проверки, испытаний, идентификации продукции нужно совершенствовать

Агроинвестор
10 спортсменов, построивших бизнес на игровых номерах: от Овечкина до Джордана 10 спортсменов, построивших бизнес на игровых номерах: от Овечкина до Джордана

Как спортсмены увековечивают в брендах не только свое имя, но и игровой номер

Forbes
В погоне за качеством В погоне за качеством

КУ российских компаний перестали быть просто центрами переподготовки

Ведомости
Петр Ануров: Это волнующе и рискованно Петр Ануров: Это волнующе и рискованно

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы

Ведомости
Арена на двоих Арена на двоих

Как исторически складывались отношения России и США

Эксперт
Если бабушка балует ребенка Если бабушка балует ребенка

Как тактично склонить старшее поколение на свою линию воспитания

Лиза
Со льдом и безо льда Со льдом и безо льда

О достижениях Евгении Медведевой знают все. А чем она готова удивить в будущем?

VOICE
«Небывалое, страшное духовное подполье» «Небывалое, страшное духовное подполье»

Дневники Ольга Берггольц: блокада, репрессии и сила слова

Дилетант
«Пройти процесс самопознания»: как через смыслы найти свою мотивацию в бизнесе «Пройти процесс самопознания»: как через смыслы найти свою мотивацию в бизнесе

Как найти мотивацию и смысл в своей деятельности

Forbes
У себя дома У себя дома

Современный европейский интерьер с арт-объектами

SALON-Interior
Тонны мусора: как современная экономика заставляет нас увеличивать количество отходов Тонны мусора: как современная экономика заставляет нас увеличивать количество отходов

О том, как гражданское общество в России строит систему сокращения отходов

Forbes
Детка, ты просто космос Детка, ты просто космос

Анна Завтур доказывает: не стоит видеть в ней только лирическую героиню

VOICE
Лингвистические фантомы Лингвистические фантомы

Как в русском языке появляются псевдоанглицизмы

Наука и жизнь
Блестящая партия Блестящая партия

Тина Канделаки — об интеллектуальных шоу и зрителях всех поколений

OK!
Открыть в приложении