Как начать работать и довести дело до конца?

Правила жизниПсихология

Как перестать лениться и начать действовать: советы писателя Эрика Баркера

Нина Набокова

3ba2a2df2ec49fb2c75a03d9927fbc50_ce_2000x1247x0x197.jpg

Многим знакома эта ситуация: дел невпроворот и они вроде бы даже интересные или, по крайней мере, вам за них хорошо заплатят, но делать ничего не хочется. Писатель Эрик Баркер, автор книги «Лаять не на то дерево», признается, что попал в ловушку лени, когда ему заказали вторую книгу. В своем блоге он рассказывает, как ему удалось начать работать и довести дело до конца.

Три года назад я попал в остросюжетный фильм под названием «О боже, мне нужно написать вторую книгу». Некоторые подумают: «Да ничего сложного, ты уже делал это». Но нет-нет, все не так. В первый раз ты не понимаешь, что происходит. Это стресс, но ты просто прыгаешь в водоворот. Однако во второй раз ты знаешь, насколько тяжело все будет.

От первого предложения до завершения и публикации книги проходят годы. Это не марафон, где вы пробегаете 42 км. Это марафон, где вы бежите, пока не умрете. И я должен был эмоционально подготовиться к тому, что ждет меня впереди.

Я надеялся, что зрелая, взрослая позиция победит и мне вдруг захочется делать то, что нужно. Нет. Я хотел выпить сока и лечь спать. Я пытался быть практичным: «Эрик, тебе нужно писать книгу, чтобы платить за квартиру, покупать еду и откладывать деньги на пенсию, чтобы потом умереть где-нибудь в тепле». Это тоже не сработало.

В такие моменты ты многое узнаешь о себе. Хотя бы то, что внутри тебя уживаются две личности: одна хочет идти к большой и светлой мечте, а другая — проспать до обеда. И эти двое — смертельные враги.

К счастью, есть научное решение. В книге профессора Чикагского университета Айелет Фишбах «Сделайте это: удивительные уроки науки о мотивации» я нашел много полезных исследований, которые мне помогли. Итак, мотивированы вы или нет, давайте приступим к делу…

Ставьте цели правильно

Мы много слышим о целях. Якобы они делают нас более успешными, счастливыми и ведут к победе. Но некоторые цели разбиваются о реальность. Мы ставим цель… а потом ничего не хотим делать для ее достижения. Никто не любит хлопоты. Поэтому их и называют хлопотами.

Но когда мы правильно формулируем цели, мотивация приходит сама собой и мы можем избежать рутины. Вот четыре вещи, о которых нужно помнить:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Изнутри болезни: как живут люди с психическим расстройством? Изнутри болезни: как живут люди с психическим расстройством?

Как представить, что испытывают люди с диагнозами «шизофрения» или «депрессия»?

Psychologies
Что мешает вашей карьере: 3 шага для преодоления вредных установок Что мешает вашей карьере: 3 шага для преодоления вредных установок

Почему ваша карьера никак не складывается?

Psychologies
Астрономы ищут в океане неизвестный объект, который, вероятно, прибыл из межзвездного пространства Астрономы ищут в океане неизвестный объект, который, вероятно, прибыл из межзвездного пространства

В 2014 году странный объект упал недалеко от побережья Папуа-Новой Гвинеи

ТехИнсайдер
Как выглядеть отдохнувшей: 7 рекомендаций Как выглядеть отдохнувшей: 7 рекомендаций

Несколько простых способов освежиться

Psychologies
Развенчиваем мифы народной медицины Развенчиваем мифы народной медицины

Народная медицина: польза или вред?

Лиза
Клеймо девочки: почему работа по дому ложится на плечи женщин Клеймо девочки: почему работа по дому ложится на плечи женщин

Отрывок из книги «Право на гнев» о разном обучении мальчиков и девочек

Forbes
Почему латиноамериканки не стареют: 6 секретов красоты, которые помогут и тебе Почему латиноамериканки не стареют: 6 секретов красоты, которые помогут и тебе

Раскрываем главные секреты красоты латиноамериканок

VOICE
Каким бывает пилинг для лица и кому он противопоказан Каким бывает пилинг для лица и кому он противопоказан

Разбираемся в тонкостях выбора и применения пилингов

РБК
В чем секрет Xiaomi: что действительно выпускает компания? В чем секрет Xiaomi: что действительно выпускает компания?

Как Xiaomi превратилась из заурядной компании во всемирно известный бренд

CHIP
Недавно найденный в Сибири 18 000-летний щенок оказался не собакой, а волком Недавно найденный в Сибири 18 000-летний щенок оказался не собакой, а волком

Ученые до сих пор не знают, где именно были одомашнены собаки

ТехИнсайдер
Власть нарцисса: 9 шагов к свободе Власть нарцисса: 9 шагов к свободе

Как освободиться от крючка нарцисса?

Psychologies
Бывший продолжает портить вам жизнь: 7 правил самозащиты Бывший продолжает портить вам жизнь: 7 правил самозащиты

Что предпринять, чтобы прекратить агрессию от бывшего в свой адрес?

Psychologies
Только о хорошем: 5 книг, которые помогут избавиться от детских травм Только о хорошем: 5 книг, которые помогут избавиться от детских травм

Книги, которые помогут проработать токсичное прошлое

ТехИнсайдер
Диски для болгарки: как их правильно выбирать? Диски для болгарки: как их правильно выбирать?

Разбираемся, как именно выбрать круг для вашей УШМ

CHIP
Кто изобрел алфавит: история, о которой вы не знали Кто изобрел алфавит: история, о которой вы не знали

Наша система письма была разработана людьми, которые не умели читать

ТехИнсайдер
«Шаббат возвращает меня к жизни» «Шаббат возвращает меня к жизни»

Двадцать четыре часа без работы и суеты, без гонки и спешки

Psychologies
Бодрое утро Бодрое утро

7 лайфхаков, как выглядеть свежо после бессонной ночи

Лиза
Семейный подряд: как мать помогала маньяку Александру Спесивцеву охотится на детей Семейный подряд: как мать помогала маньяку Александру Спесивцеву охотится на детей

С1991 по 1996 годы Алексей убил в своей квартире по меньшей мере 19 девочек

VOICE
Лечит природа Лечит природа

Что нужно учесть, прибегая к помощи трав?

Лиза
Несовместимость партнеров для рождения ребенка: 5 причин Несовместимость партнеров для рождения ребенка: 5 причин

Несовместимость партнеров и психологическое бесплодие: что делать?

Psychologies
5 опасных мифов о сексе: а ты веришь в какой-то из них? 5 опасных мифов о сексе: а ты веришь в какой-то из них?

Стереотипы о сексе, от которых стоит отказаться как можно скорее

VOICE
Девушка рассказала, как на нее в океане напал бешеный кабан (да-да, кабан!) Девушка рассказала, как на нее в океане напал бешеный кабан (да-да, кабан!)

Кто-кто проживает на дне океана?

Maxim
Делаем так, чтоб точно клевало: 5 крутых и простых секретов рыболовства наших дедов Делаем так, чтоб точно клевало: 5 крутых и простых секретов рыболовства наших дедов

Как дедушки ловят рыбу на кирпич?

ТехИнсайдер
Победа в своем времени Победа в своем времени

Жизненные стратегии гуманитариев эпохи застоя

Weekend
5 тайн океана, которые не могут разгадать ученые 5 тайн океана, которые не могут разгадать ученые

Медузное бессмертие, отчаявшиеся киты, загадочный фиолетовый шар, молочные моря

Maxim
Врачи назвали 3 рабочие привычки, которые ухудшают ваш сон Врачи назвали 3 рабочие привычки, которые ухудшают ваш сон

Работа влияет на все аспекты жизни и не в последнюю очередь на сон

Inc.
Результат любви несовместимых пород: 5 собак-метисов, которые рассмешат вас своей внешностью Результат любви несовместимых пород: 5 собак-метисов, которые рассмешат вас своей внешностью

Собаки, которые характером и красотой не уступают чистокровным собратьям

ТехИнсайдер
Японский кавалер Японский кавалер

По иностранным наградам можно легко проследить изменения внешней политики России

Дилетант
Программисты поменяли интересы как ученые Программисты поменяли интересы как ученые

Стратегии выбора исследований делятся на группы консервативных и радикальных

N+1
Как построить карьеру в науке и медицине и преодолеть стереотипы о возрасте Как построить карьеру в науке и медицине и преодолеть стереотипы о возрасте

Четвертая серия сериала, посвященная победителям номинации «Наука и технологии»

Forbes
Открыть в приложении