Как общаться с бывшим мужем, если он снова женился: 5 правил для спокойной жизни
Новость о том, что бывший муж женился, способна выбить из колеи даже самых сильных из нас. Иногда боль возвращается именно в этот момент: когда иллюзия «он ещё вернётся» окончательно рушится, или когда в очередной раз начинаешь думать — почему «у нас» не получилось, а «у них» всё отлично.
В такой ситуации легко начать сравнивать себя с его новой женой, раздражаться из-за ее участия в жизни ребенка или начать доказывать «эксу» и его пассии, что ты — важная часть его жизни. Но, по мнению психологов, всё это плохие идеи — лучше создать новый формат общения. Вот правила, которые помогут сделать это без лишних нервов.
Не интересуйся его семейной жизнью
Первое правило клуба женщин, переживших развод: постоянно напоминай себе, что новая семья бывшего — не та территория, на которую надо заходить или даже заглядывать. Тебе не не нужно знать, куда они ездили в отпуск, что он подарил ей на день рождения и собирается ли он удочерять ее дочь от предыдущего брак.
По мнению психотерапевта Рэйчел Сассман, одна из самых важных вещей после разрыва — создать пространство между расставшимися партнерами. Чем больше ты интересуешься жизнью экс-супруга, тем чаще тебя будут одолевать неприятные мысли и чувства.
Что делать на практике:
- Не спрашивай бывшего про его новые отношения, даже если он не против про это поговорить.
- Не задавай ребенку вопросы о том, как живется папе с его новой женой. Даже если очень хочется.
- Отпишись от его страницы. Это не демонстративная обида, а нормальная психологическая дистанция.