Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Сексуальная аддикция как основа сюжета все чаще возникает в фильмах и литературе

Кухня — сердце дома, её интерьеру особенно требуется внимание

Домашний офис и его минусы: как не потерять здоровье, работая удаленно

Что скрывается за пацанской эстетикой? Разбираемся на примере интервью Macan

Часто наследственные дела появляются неожиданно. Как происходит процедура

Предлагаем пересмотреть работы Джейка Джилленхола

Фильмы, в которых герои сражаются с онкологией

Рассматривает любовь в литературе через призму веков и подходов

Как правильно мыть индукционную плиту, чтобы её не повредить?

Почему мы готовы вновь и вновь выплачивать высокие проценты по займам?

Валерий Фокин — о судьбе Всеволода Мейерхольда

Какие корректировки в образ жизни нужно вносить пожилому человеку?

То, что вы сами пережили в детстве, может негативно отражаться на ваших детях

Как сказки влияют на детское сознание и поведение во взрослой жизни?

Что должен мужчина делать по дому: обязанности, которые он выполнит лучше тебя

Амелия Эрхарт стала первой женщиной-пилотом, перелетевшей Атлантический океан

Лидер группы «Мегаполис» о культовой музыке прошлого

Отмечаем международный женский день в термах

Чем заменить алкоголь для снятия стресса? Рассказывает психолог

Какую дружбу мы считаем верной и что сделать, чтоб она у нас была?

Психологическая драма Ингмара Бергмана и ее ремейк 2021 года

Есть несколько способов сделать любую сковороду антипригарной дома

Он превратил простую пиццерию в ресторан с тремя звездами Michelin

Можно ли достичь счастья со второй попытки с прежним партнером?

20 фактов про самую известную картину Эдварда Мунка

Аглая Тарасова умеет и в Золушку-мажорку, и в летчицу-валькирию

Какие продукты следует исключить из рациона, чтобы не навредить здоровью зубов

Лучшие зарубежные женские подкасты, которые рассказывают об актуальном

Чем сейчас заняты музыканты «Би-2» и создатели легендарного саундтрека

Польза от психологической помощи по телефону выше, чем от антидепрессантов