Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Интервью с Нехой Бхатнагар, Совет импакт-инвесторов Индии

Оказывается, для эффективной работы мозга необходимо уметь забывать

Для чего ученые пытаются совместить человеческий мозг с компьютером

Паяльника: как выбрать хорошую модель и познакомим с нюансами оснащения

Как романтическая драма утоляет эмоциональный голод

Он превратил простую пиццерию в ресторан с тремя звездами Michelin

Минималистичный интерьер в доме сталинской постройки

Чтобы изменить свою жизнь, для начала нужно удалить из неё все лишнее

О реальной значимости родительского образца размышляет психолог

Сколько же мифов ходит вокруг кофе, и какие из них правдивы?

Кэтрин Мэнникс рассказывает о нескольких шагах в путешествии тела перед смертью

Ученые смогли изучить рукопись из древнего свитка Геркуланума с помощью ИИ

«Я узнала, что муж изменяет, абсолютно случайно». Истории читательниц

Грамотность — не просто инструмент общения, но и ключ к пониманию мира

Как Fakoshima сумел закрепиться на российском рынке

Менять масло по пробегу? В зависимости от условий эксплуатации? И другие вопросы

Какими приемами пользуются режиссеры и как их воспринимают зрители?

Каждый день мы совершаем обыкновенные вещи, но однажды — в последний раз

Почему «Бедных-несчастных» Лантимоса не стоит игнорировать

Валерий Фокин — о судьбе Всеволода Мейерхольда

Фильмы, которые помогут поддержать романтическую атмосферу

Ford Bronco вернулся на рынок, до смерти напугав своего старого конкурента

Что же такое «быть вместе», почему это высшее благо и, одновременно, наш страх

В зависимости от породы собаки могут жить от 5,5 до 15 лет. Что на это влияет?

В граноле много полезного, но стоит ли часто её есть?

Есть страны, в которых немного выпить за завтраком абсолютно нормально

В 12:30 утра из пистолета Майкла Райана раздался первый выстрел

Какую дружбу мы считаем верной и что сделать, чтоб она у нас была?

Слаще вишневого пирога в закусочной «RR»!

Древовидный папоротник научился получать больше азота из почвы