Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Техники, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы

При отправлении письма нас просят указать шестизначный индекс — зачем?

Текст и рисунки рукописи Лейбница относятся к часам оригинальной конструкции

Подборка книг, авторы которых не боятся писать об интригующих сторонах отношений

В чем смысл запуска предметов человеческого творчества за пределы Земли?

Как менялся стиль Майли Сайрус от звезды Disney до хедлайнера премий

Кэтрин Мэнникс рассказывает о нескольких шагах в путешествии тела перед смертью

Женщины-врачи и медсестры в России регулярно сталкиваются с домогательствами

Ушедший год запомнился не самым большим количеством авиационных новостей

Из всех существующих автомобильных испытаний, наиболее известен «тест лося»

Сколько соли – это много, как это влияет на здоровье и как ее сократить?

Животные способны различать сородичей по голосу, цвету или другим признакам

Что объединяет орнамент, тело человека, элементарные частицы и земной шар?

Ювелир, атлет, алтарник и распорядитель балов Петр Аксенов пережил ребрендинг

Актер Кузьма Котрелев — чем отличается искусство от коммерческой продукции

«Владимир Абрамович никогда не разрешал мне говорить, что он великий актер»

Дизельные автомобили вышли из моды, но о них остались хорошие воспоминания

Пять причин не смотреть новый сезон «Настоящего детектива»

Приглашенных главреда у нас сегодня два. Вернее, две: Юлия и Анна Пересильд

Русскую кухню невозможно представить без трав

Не знаешь, какую баню выбрать – нашу русскую, финскую сауну или турецкий хамам?

История автора одной из главных книг о России второй половины XVII века

Литературные жанры подчиняются правилам, которые формируют их границы

По какой причине отеки появляются даже в том случае, если ты ничем не болеешь

Разработчики прогнозируют рост рынка продуктов для индустриального интернета

В каждой стране для купюр придумывают свои клички

Как работает активное шумоподавление и безопасно ли оно?

Несколько потрясающих идей необычных методов использования душевой занавески

«5 сантиметров в секунду»: шедевр Макото Синкая

Слышали ли вы когда-нибудь термин «выпивающий осознанно»?