Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Техники, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы

Что делать, если потеряла телефон: защищаем данные, восстанавливаем контакты

Как женщины справлялись с этими периодами до изобретения первых прокладок

Ученые прочитали ДНК четырех людей периода Тилоса

Уникальное женское соединение из СССР со сложной служебно-боевой судьбой

Как гуси когда-то спасли Рим, так спагетти спасли Софи Лорен

В эпоху активного освоения космоса на орбиту Земли отправились не только люди

В подборке — признанные критиками драмы за последние десять лет

В чем секрет долгожителей с острова Сардинии?

Как не разрушать себя изнутри, если вы не вписываетесь в стандарты красоты?

Отрывок из романа «Человек обитаемый», который сочетает саспенс с драмой

Какие ответы хотят найти физики с помощью новой дорогой игрушки?

Что делать, если смерть известного человека потрясла вас до глубины души

Программа Берлинале–‍2024 выглядит сильнейшей за годы

Сегодня Саша Стоун бросил себе новый вызов — состояться еще и в качестве актера

Провокативная психотерапия: почему она работает, может ли она травмировать?

Какими предметами своего гардероба мужчины не хотели делиться?

Режиссер Любовь Аркус — как честно высказываться в условиях цензуры

Как вернуть себе контроль, если вы пережили по-настоящему стрессовое событие?

Какие существуют основные плюсы и минусы, связанные с банкротством предприятий

Что делать, если автомобиль заглох на переезде?

Какими могли быть советские автомобили

Что можно сделать, чтобы снова увидеть ценность своего существования?

Существует тонкая грань между интровертом, «одиноким волком» и социопатом

Забота о себе и самодисциплина — две концепции, которые не кажутся связанными

Амелия Эрхарт стала первой женщиной-пилотом, перелетевшей Атлантический океан

Лучшее время для сна: во сколько лечь спать, чтобы отдохнуть и восстановить силы

В рамках проекта «Издательницы» Forbes Woman поговорил с Ириной Прохоровой

Или как не потерять себя, оставшись без одежды

Какие удивительные события приносила с собой мистическая дата високосного года?