Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Женщины поделились историями о тех, кто больше всего их вдохновляет

Дорогая, я уменьшил Pajero

Могли бы мы найти регулятор громкости, чтобы заглушить навязчивые мысли о еде?

Чтобы раскрыть истинную магию вкуса, камамбер нужно правильно подавать и есть!

Обратить старость вспять реально, причем на это понадобится всего один день

Хорошо приготовленный стейк — это пища богов, и она может оказаться у тебя дома

Сомелье — это профессия, в которой можно работать в любом возрасте

Стресс на руководящей должности может сократить продолжительность жизни

Несколько проверенных способов, как позаботиться о профилактике раздражения

Откуда взялось право «хранить молчание», как журналисты стали частью следствия?

Почему утром мы стоим перед раскрытым шкафом и не понимаем, что надеть

Нужно ли избавляться от негативных эмоций по отношению к самым близким людям?

Мы расскажем о происхождении слова «галиматья»

Проверь, достаточно ли ты употребляешь белка

«5 сантиметров в секунду»: шедевр Макото Синкая

Чья экономическая политика выгоднее для США

Почему картина «Идеальные дни» действительно так хороша

Хорошо ли, когда в обществе у всех людей один и тот же опыт?

Интервью с техно-диджеем Никитой Забелиным

Ищете, чем бы взбодриться перед визитом к пугающему с детства врачу?

Надеюсь, у вас найдется на кухне джезва? Я просто сварю вам кофе с перцем

Чем болели и как лечили в античной Греции и Древнем Риме?

Что объединяет орнамент, тело человека, элементарные частицы и земной шар?

Резонансные события позволили россиянам проявить свои гражданские чувства

Некоторые из нас способны успешно решать финансовые вопросы, а другие наоборот

Бургеры с картошкой фри — неотъемлемая часть истории культуры еды

Ушедший год запомнился не самым большим количеством авиационных новостей

Сколько соли – это много, как это влияет на здоровье и как ее сократить?

Что в французских фильмах о Мушкетерах особенного, объясняет актер Эрик Руф

Как женщины справлялись с этими периодами до изобретения первых прокладок