Что скрывают за собой стыд и вина? Стоит ли избавляться от этих чувств?

VOICEПсихология

Как избавиться от чувства вины и стыда? Объясняет психолог

dfafd049df3a4553e12b81459213624c_ce_2367x1578x2x0.jpg
Getty images

Многие ошибочно полагают, что вина и стыд, выжигающие нас изнутри, всегда присутствуют в человеке, фактически рождаясь с ним. На самом деле это приемы манипуляции, которыми умело (или бессознательно) пользуются многие люди по отношению к близким. Рассказываем, что эти чувства за собой скрывают и как от них избавиться.

Все мы так или иначе проживаем свои чувства. Тот, кто делает это успешно, спокойно живет свою лучшую жизнь, достигает поставленных целей и в любой, даже трудной ситуации, исполняет собственные желания. Помимо того, благодаря чувствам любой человек коммуницирует с окружением, а также познает мир в его многообразии, получая определенный опыт.

У любого из нас имеется пять базовых чувств:

  • Защищенности;
  • Безопасности;
  • Ценности;
  • Свободы;
  • Любви.

Собственно, на них все и строится – у тебя, у дорогой редакции и даже у твоего босса, что вчера наорал, или у торговца с рынка, что продал прекрасный арбуз. Увы, эти пять базовых чувств легко нарушить. Обычно за это отвечают психологические травмы разной степени тяжести. И тогда смысл одной или нескольких основ кардинально меняется. Например, ты начинаешь ставить знак равенства между безопасностью и деньгами. Есть достаточная сумма на счете – значит, беда миновала. Однако это далеко от многогранной реальности.

При любой травме, нацеленной на одно из пяти базовых чувств, как раз и возникают вина и стыд. Правда, они могут быть как приобретёнными в уже сознательном возрасте, так и родовыми.

Родовые чувства вины и стыда

Родовые чувства вины и стыда, как правило, достаются нам по наследству. Возможно, ты не помнишь или даже не знаешь, но во время беременности твоя мама могла испытать целый комплекс сложных переживаний. Или же это произошло во времена младенчества, когда ты преспокойно посапывала с соской в коляске. В любом случае маленький ребенок впитывает любые чувства и эмоции матери, которые влияют на его дальнейшую жизнь.

Со стороны кажется, что и родители нормальные, да и родственники, даже самые дальние, вполне приличные люди, но вина и стыд просто преследуют. Начинай копать в сторону родовых травм! Их так или иначе передают из поколения в поколение, совершенно не осознавая. Твоя прабабушка когда-то испытала эти чувства и вот уже она создает такую же ситуацию для бабушки, а та – для твоей родительницы. Этот круг разомкнуть очень трудно, но попытаться все же стоит.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Анни Эрно получила Нобелевскую премию по литературе. Она была фавориткой премии несколько лет Анни Эрно получила Нобелевскую премию по литературе. Она была фавориткой премии несколько лет

За что в этом году вручили Нобелевскую премию по литературе Анни Эрно

СНОБ
Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство

Как разрешить финансовые трудности в семье и при этом укрепить свои отношения?

VOICE
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Кто вы в треугольнике Карпмана? Кто вы в треугольнике Карпмана?

Тест: какая роль в треугольнике Карпмана свойственна вам?

Psychologies
Лисички: почему самый хитрый гриб никогда не бывает червивым Лисички: почему самый хитрый гриб никогда не бывает червивым

Что такого опасного содержится в лисичках, что червяки отказываются их есть?

ТехИнсайдер
Красавицы и чудовище. Почему Хичкок был одержим блондинками Красавицы и чудовище. Почему Хичкок был одержим блондинками

В чем загадка «хичкоковских блондинок»

СНОБ
«Ваш диагноз — сибирская язва»: свердловская эпидемия 1979 года, которая до сих пор остается засекреченной «Ваш диагноз — сибирская язва»: свердловская эпидемия 1979 года, которая до сих пор остается засекреченной

Ровно 45 лет назад в Свердловске произошла эпидемия смертельной сибирской язвы

ТехИнсайдер
Полные закрома Полные закрома

Пусть всегда будет вкусно: основные правила и приемы домашнего консервирования

Лиза
Как поймать северное сияние и сфотографировать его: по этим 4 шагам даже школьник сделает классные снимки Как поймать северное сияние и сфотографировать его: по этим 4 шагам даже школьник сделает классные снимки

Как, наконец, увидеть это злосчастное сияние?!

ТехИнсайдер
Не те герои Не те герои

Минфин планирует активно выводить на рынок акций национализированные компании

Монокль
Кто такой Тим Уолц и как учитель с военным прошлым стал кандидатом в вице-президенты Кто такой Тим Уолц и как учитель с военным прошлым стал кандидатом в вице-президенты

Как губернатор штата Миннесота Тим Уолц смог сколотить состояние

Forbes
Эта кукла напугала американцев! Узнайте историю игрушки «с паранормальными способностями» Эта кукла напугала американцев! Узнайте историю игрушки «с паранормальными способностями»

Почему людям страшно находиться рядом с этой куклой?

ТехИнсайдер
Не только смартфон Не только смартфон

Полезные гаджеты и лучшие приложения для учебы

Лиза
«Еда – сердце ресторана, а музыка – его душа» «Еда – сердце ресторана, а музыка – его душа»

Звезда мировой гастрономической сферы Гагган Ананд – о дизайне впечатлений

Правила жизни
Вот где ответ Вот где ответ

Вероника Сидорова: как меняются отношения родителей и детей в современном мире

Grazia
Робот-гуманоид вышел на работу на завод BMW. Работодатель доволен Робот-гуманоид вышел на работу на завод BMW. Работодатель доволен

Компания BMW на своем заводе провела тестирование робота-гуманоида Figure 02

ТехИнсайдер
Поднять паруса: проложат ли нанотехнологии путь к звездам Поднять паруса: проложат ли нанотехнологии путь к звездам

Скоро ли начнутся регаты в межзвездном пространстве?

Forbes
«Я больше не боюсь»: как Симона Байлз боролась, побеждала и снимала президентов «Я больше не боюсь»: как Симона Байлз боролась, побеждала и снимала президентов

История спортсменки, которая прошла через нищету, насилие и проблемы с психикой

Forbes
Вместе мы фруктовый сад: как работают стволовые клетки в косметике Вместе мы фруктовый сад: как работают стволовые клетки в косметике

Как могут быть полезны стволовые клетки яблони, черешни или кактуса?

Правила жизни
Глава минпромторга Красноярского края: «Инвестиции растут на 25% в год» Глава минпромторга Красноярского края: «Инвестиции растут на 25% в год»

Красноярский край реализует инвестпроекты на триллионы рублей

ФедералПресс
Неудачный «Большой скачок»: зачем Китай закупал воробьев у Канады и СССР Неудачный «Большой скачок»: зачем Китай закупал воробьев у Канады и СССР

«Большой скачок»: зачем Китай решил истребить воробьев?

ТехИнсайдер
«Женщины в синем»: как появилось первое женское подразделение полиции в Мексике «Женщины в синем»: как появилось первое женское подразделение полиции в Мексике

Сериал «Женщины в синем» о первом женском отряде полиции в Мексике 1970-х

Forbes
Как Николо Макиавелли рассуждал о природе власти Как Николо Макиавелли рассуждал о природе власти

Отрывок из книги «Никколо Макиавелли. Стяжать власть, не стяжать славу»

СНОБ
Мир готовят к новой пандемии Мир готовят к новой пандемии

ВОЗ обновила список патогенов, способных вызвать очередную эпидемию

Монокль
Психолог о демографической проблеме: «Мы подсели на иглу комфорта» Психолог о демографической проблеме: «Мы подсели на иглу комфорта»

Почему молодые люди не стремятся заводить семьи

ФедералПресс
Социальный заказ на большую семью: как власти будут развивать демографию Социальный заказ на большую семью: как власти будут развивать демографию

Власти пытаются поднять рождаемость в стране, создав тренд на многодетность

ФедералПресс
Скажем истерике «нет» Скажем истерике «нет»

Как реагировать на детскую истерику?

Лиза
Над поверхностью Земли Над поверхностью Земли

Существует целое сообщество людей, которым открыто все небо

2Xplore
43% российских студентов подрабатывают летом 43% российских студентов подрабатывают летом

Почти каждый второй российский студент подрабатывает этим летом, показал опрос

Forbes
Что посмотреть на Алтае: топ необычных мест Что посмотреть на Алтае: топ необычных мест

О самых удивительных и загадочных местах Алтая

ФедералПресс
Открыть в приложении