Советы, помогающие построить конструктивные отношения с начальником и коллегами

PsychologiesПсихология

Как фрилансеру адаптироваться к офисной работе

Офисная жизнь для бывшего фрилансера нередко оборачивается раздражением, одиночеством и желанием немедленно уйти с нового места работы. Психолог Анетта Орлова делится советами, которые помогут разобраться, почему так происходит, и построить конструктивные отношения с начальником и коллегами.

0:00 /
509.035

Выход в офис фрилансеру часто дается нелегко. Специалист может быстро найти работу, поскольку обладает высокой квалификацией и уникальным опытом в своей области, но вот встроиться в принятый в коллективе формат взаимоотношений бывает непросто.

На консультации часто приходят клиенты с похожей проблемой. Сначала они обращаются, потому что хотят уйти из офиса на фриланс, а потом — потому что сложно вернуться. Вот несколько советов, которые помогают многим из них.

1Проанализируйте, зачем уходили на фриланс

В чем конкретно состоял мотив вашего ухода из офиса? Возможно, вы уходили, чтобы реализовывать проекты, которые было невозможно совмещать с основной загрузкой, а быть может, в какой-то степени бежали от офисного распорядка и давления руководителя. Подумайте, не подтолкнуло ли вас уйти на фриланс желание избежать дискомфорта.

Если какие-то факторы в офисе раньше создавали для вас напряжение, то и сейчас они будут вызывать такой же дискомфорт. Чтобы адаптироваться, необходимо пересмотреть свои способы преодоления трудностей. Для этого вам предстоит выйти за рамки привычного сценария поведения и освоить новые тактики.

2Сформулируйте позитивное намерение

Мы легче преодолеваем сложности и адаптируемся в новых условиях, если понимаем целесообразность и осмысленность своей деятельности. Спросите себя, для чего вы возвращаетесь. Найдите несколько причин. Обоснуйте для себя все бонусы: зарплату, карьерный рост, уверенность в будущем.

Затем задайте более важный вопрос: ради чего вы это делаете? На него ответить сложнее: помимо целесообразности, он подразумевает осмысленность, а смысл сможете определить только вы. Может быть, это эмоциональный комфорт дома для ваших детей, возможность реализовывать свой потенциал на более масштабных проектах и приносить больше пользы? Это отличные цели!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10 качеств, которые помогут в карьере 10 качеств, которые помогут в карьере

Эйчары теперь ищут кандидатов с другими качествами и навыками

Cosmopolitan
Как согреть квартиру, пока не включили отопление Как согреть квартиру, пока не включили отопление

Каждую осень во многих российских квартирах становится очень холодно

Популярная механика
Заносчивый характер Заносчивый характер

Как автодорожное хулиганство превратилось в весьма успешный вид спорта

Forbes
Катя Лель: «Попросила у Саши прощения на могиле» Катя Лель: «Попросила у Саши прощения на могиле»

Певица рассказала о ревности супруга и ультиматумах дочери

StarHit
6 советов по бодибилдингу от Арнольда Шварценеггера (он знает, о чем говорит) 6 советов по бодибилдингу от Арнольда Шварценеггера (он знает, о чем говорит)

Дельные советы от настоящей легенды

Playboy
Тест-драйв: как современные технологии помогают улучшить сон Тест-драйв: как современные технологии помогают улучшить сон

О важности сна и вреде «социального джетлага» сегодня беспокоится каждый

Forbes
Как захотеть снова заниматься сексом? Как захотеть снова заниматься сексом?

Любителям долгих отношений посвящается

GQ
Евгения Брик: «Получить предложение сыграть в фильме мужа – большая честь для меня» Евгения Брик: «Получить предложение сыграть в фильме мужа – большая честь для меня»

5 сентября на экраны выходит драма «Одесса» Валерия Тодоровского

Grazia
Елизавета Арзамасова: «Потому что это по‑человечески» Елизавета Арзамасова: «Потому что это по‑человечески»

Интервью с актрисой Елизаветой Арзамасовой

Cosmopolitan
Звездный час Звездный час

Валерий Сюткин исполнил мечту участника шоу «Голос»

StarHit
Чем закончилась презентация Apple: iPhone с четырьмя камерами и много шуток Чем закончилась презентация Apple: iPhone с четырьмя камерами и много шуток

Практически все ожидания были оправданы, а утечки и слухи получили подтверждение

Популярная механика
Лицо с экрана: Юрий Дудь Лицо с экрана: Юрий Дудь

Чествуем его как документального режиссера и главное лицо российского YouTube

GQ
8 советов, как оставаться продуктивным и не сойти с ума 8 советов, как оставаться продуктивным и не сойти с ума

Как быть продуктивным, оставаясь при этом в гармонии с собой

Psychologies
Семь восходящих звезд модельного бизнеса Семь восходящих звезд модельного бизнеса

Эти девушки собираются спасти мир не только своей красотой

Vogue
Лука Балди: «Интерьер, как женщина, нуждается в украшениях» Лука Балди: «Интерьер, как женщина, нуждается в украшениях»

Лука Балди стоит у руля семейной компании Baldi и лично курирует всё

SALON-Interior
Что стало с участниками «Антверпенской шестерки» Что стало с участниками «Антверпенской шестерки»

Что делают люди, 30 лет назад перевернувшие моду

GQ
Разная красота: первая модель со «змеиной кожей» Разная красота: первая модель со «змеиной кожей»

Джейза Гэри родилась с ихтиозом — редким наследственным заболеванием

Cosmopolitan
Странное ДТП на парковке: в машину врезалась старая Toyota без водителя Странное ДТП на парковке: в машину врезалась старая Toyota без водителя

Как правильно действовать в сомнительном ДТП

РБК
Уход с подмостков. Как Дональд Трамп пугал Иран и Северную Корею Джоном Болтоном Уход с подмостков. Как Дональд Трамп пугал Иран и Северную Корею Джоном Болтоном

Неоконсерватор Болтон—представитель жесткой линии американской внешней политики

Forbes
Секретное оружие богов: как Индра поразил ваджрой Вритру Секретное оружие богов: как Индра поразил ваджрой Вритру

Люди всегда считали молнию оружием богов

Популярная механика
Какие частные компании растут в России на 150-250% в год Какие частные компании растут в России на 150-250% в год

Forbes представляет рейтинг 200 крупнейших частных компаний

Forbes
Танцовщицы, которые потеряли конечности, но не отказались от любимого дела Танцовщицы, которые потеряли конечности, но не отказались от любимого дела

Четыре женщины, которые не отказались от своей борьбы и не опустили руки

Cosmopolitan
Мужчины на подиуме: 10 отличных показов на Нью-Йоркской неделе моды с мужскими выходами Мужчины на подиуме: 10 отличных показов на Нью-Йоркской неделе моды с мужскими выходами

Гендерное разделение в модном расписании окончательно теряет смысл

Esquire
Две большие розницы: online vs offline Две большие розницы: online vs offline

Новые технологии и падение доходов изменили потребительское поведение россиян

РБК
Рестораторы года: Ренат Маликов и Дмитрий Блинов Рестораторы года: Ренат Маликов и Дмитрий Блинов

Опытные шефы и рестораторы, фигуранты списка World’s 50 Best Restaurants

GQ

Анастасия Заворотнюк сейчас находится в московской клинике

Cosmopolitan
Правила жизни Александра Солженицына Правила жизни Александра Солженицына

Писатель, публицист, историк умер 3 августа 2008 года в Москве в возрасте 89 лет

Esquire
Поставили на место Поставили на место

Эксперты рассказали, как сделать гостиную максимально комфортной и эстетичной

Grazia
В новом формате В новом формате

Гид по Москве: самые модные места и развлечения столицы

Лиза
10 технологий, которые люди 10 технологий, которые люди

Инженеры любят заимствовать идеи у природы

Популярная механика
Открыть в приложении