В каждом из нас есть стороны, которые мы не видим, не принимаем

PsychologiesПсихология

Игра с Тенью: как использовать скрытые ресурсы личности

В каждом из нас есть стороны, которые мы не видим, не принимаем. В них кроется энергия, которую можно высвободить. Вот только как, если мы стыдимся и боимся заглянуть глубоко в себя, в свою Тень? Об этом мы поговорили с психологом Глебом Лозинским.

Игра с Тенью: как использовать скрытые ресурсы личности

Название практики «Работа с Тенью» вызывает ассоциации с юнговским архетипом, но также и с единоборствами, в которых есть упражнение «бой с тенью». Что же она из себя представляет? Начнем с самого существенного…

Psychologies: Что такое эта Тень?

Глеб Лозинский: Тенью Юнг назвал архетип, который в психике вбирает все то, что мы в себе не признаем, кем не хотим являться. Не видим, не слышим, не чувствуем, полностью или отчасти не воспринимаем. Другими словами, Тень — это то, что есть в нас, но что мы считаем не собой, отвергнутая идентичность. Например: я не позволю проявиться агрессии или, напротив, слабости, потому что считаю, что это плохо. Или не стану защищать то, что мне принадлежит, потому что считаю, что собственничество — это недостойно. Мы также можем не признавать, что мы добры, щедры и так далее. И это тоже — отвергаемая Тень.

И увидеть ее нельзя...

Тень любому из нас трудно ухватить, как локоть укусить, как глазом видеть сразу две стороны Луны. Но ее можно распознать по косвенным признакам. Вот мы принимаем решение: все, больше никогда не буду злиться! И все равно — «Оп! Где невозмутимость!?», «Да как же так, я же не хотел!». Или кто-то говорит вроде про «я вас люблю», а в голосе пренебрежение или высокомерие, слова не согласуются с интонацией. Или кому-то скажут: ты вот такой, упрямый, спорщик, а он в негодовании взвивается, что нет, я не такой, нет доказательств!

Посмотрите вокруг: примеров масса. Мы легко видим чужую Тень (соломинку в глазу), а свою (бревно) не можем рассмотреть. И еще: когда нас что-то в других чрезмерно, именно чрезмерно, раздражает или чрезмерно восхищает, это влияние своей Тени, которую мы проецируем, отбрасываем на других. И неважно, про хорошее или плохое, это всегда про то, что мы, человеки, в себе не признаем. Благодаря непризнанию — Тень питается энергией нашей жизни.

Но почему нам просто не признать эти качества, если уж они в нас есть?

Во-первых, стыдно. Во-вторых, страшно. А в-третьих, непривычно. Если во мне живет какая-то сила, плохая или хорошая, значит, мне нужно с этой силой как-то обращаться, что-то с ней делать. Но это сложно, иногда мы не знаем, как с этим обращаться. Поэтому проще сказать: «О, это сложно, лучше я с этим не буду иметь дела». Это как, знаете, нам бывает непросто с людьми, которые очень темные, но и непросто с людьми, которые очень светлые. Просто потому, что это сильно. А мы, так сказать, духом слабоватые, и нам нужна решимость, чтобы соприкоснуться с силой, энергией, да еще с неизвестной.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
(Не) только шелковое сердце (Не) только шелковое сердце

Не закрыться в себе и поверить в светлые чувства после череды предательств

Cosmopolitan
Мышечная усталость: почему тело устает, даже если ничего не делает Мышечная усталость: почему тело устает, даже если ничего не делает

Что происходит в теле, когда мы накапливаем эмоциональные переживания

Psychologies
«Шайн брайт лайк э даймонд»: средства для блеска волос «Шайн брайт лайк э даймонд»: средства для блеска волос

Рассказываем, как выбрать эффективные средства для блеска волос

Cosmopolitan
«Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы «Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ
Bloomberg рассказал о кардинальной смене внешней политики России Bloomberg рассказал о кардинальной смене внешней политики России

Владимир Путин решил применить более мягкий подход во внешней политике России

Forbes
Химия через алхимию Химия через алхимию

В Средние века колоссальный вклад в изучение элементов и веществ внесли алхимики

Дилетант
Подкачайся: как правильно приседать со штангой и гантелями Подкачайся: как правильно приседать со штангой и гантелями

Рассказываем, как эффективно и правильно приседать со штангой и гантелями

Cosmopolitan
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Раскрыт секрет древних сибирских святилищ: старые камни Раскрыт секрет древних сибирских святилищ: старые камни

На территории западного Забайкалья есть необычные каменные конструкции

Популярная механика
Элис Макдермот: Девятый час. Отрывок из книги Элис Макдермот: Девятый час. Отрывок из книги

Первая глава романа Элис Макдермот «Девятый час»

СНОБ
Здоровые инвестиции. Как усилия частного бизнеса меняют российскую медицину Здоровые инвестиции. Как усилия частного бизнеса меняют российскую медицину

Факт: большинство россиян недовольны системой здравоохранения в стране

Forbes
Кластеров много не бывает Кластеров много не бывает

В России постепенно формируются инновационные кластеры

Эксперт
Банк России подготовил почву для нового снижения ставок по вкладам Банк России подготовил почву для нового снижения ставок по вкладам

В сентябре ставки по банковским вкладам продолжили снижаться

Forbes
Ужин Дениса Калмыша в Belka Gastro Bar Ужин Дениса Калмыша в Belka Gastro Bar

Belka Gastro Bar — это не только ресторан авторской кухни

Cosmopolitan
Недореализованные. «Страшно повторять свои ошибки. И совершать новые ошибки, которых не понимаешь» Недореализованные. «Страшно повторять свои ошибки. И совершать новые ошибки, которых не понимаешь»

Татьяна Лазарева: она добилась всенародной славы, за которой последовал кризис

СНОБ
Любовь до безумия: история отношений Ким Бейсингер и Алека Болдуина Любовь до безумия: история отношений Ким Бейсингер и Алека Болдуина

Почему больше не вместе Алек Болдуин и Ким Бейсингер

Cosmopolitan
6 документальных фильмов о еде, мотивирующих питаться правильно 6 документальных фильмов о еде, мотивирующих питаться правильно

Как потратить часы у телевизора (или экрана компьютера) с пользой для организма

Vogue
На высоких «каблуках». Тест-драйв Renault Dokker Stepway На высоких «каблуках». Тест-драйв Renault Dokker Stepway

Грузопассажирский фургончик повышенной проходимости — формат редкий

РБК
Мир вечный, но плоский: Нобелевская по физике глазами дилетанта и академика Старобинского Мир вечный, но плоский: Нобелевская по физике глазами дилетанта и академика Старобинского

Что именно сделал Джеймс Пиблс для физической космологии

СНОБ
Выбираем циркуляционный насос для отопления: на что обратить внимание? Выбираем циркуляционный насос для отопления: на что обратить внимание?

Как выбрать циркуляционный насос?

CHIP
Диана Вишнева: «Я не приветствую эпатаж ради моды и трендов» Диана Вишнева: «Я не приветствую эпатаж ради моды и трендов»

Какие перемены нужны русской школе балета и чего ждать от молодого поколения

Grazia
Властелин колец: для чего нужно эрекционное кольцо на член Властелин колец: для чего нужно эрекционное кольцо на член

Как надеть эрекционное кольцо на член? И как им вообще пользоваться?

Playboy
Как перемешать музыку в папке на флешке (но не взбалтывать) Как перемешать музыку в папке на флешке (но не взбалтывать)

Рассказываем, какое ПО использовать, чтобы перемешать музыку прямо на флешке

CHIP
Блестящая инвестиция: драгоценные камни выросли в цене на 110% за 10 лет Блестящая инвестиция: драгоценные камни выросли в цене на 110% за 10 лет

Цены на цветные камни за последние 10 лет росли быстрее, чем на белые бриллианты

Forbes
Фамилия, имя, друзья Путина: как прошло заседание мадридского суда с участием Михаила Фридмана Фамилия, имя, друзья Путина: как прошло заседание мадридского суда с участием Михаила Фридмана

Михаил Фридман побывал на почти трехчасовом допросе в испанском суде

Forbes
Учительница классная моя Учительница классная моя

Искренние поздравления всем педагогам нашей страны

StarHit
Люди Х Люди Х

За несколько лет Петербург превратился в российскую столицу хлеба

Собака.ru
Умный — значит деревянный: как Smart Wood вернула моду на дома из дерева Умный — значит деревянный: как Smart Wood вернула моду на дома из дерева

Smart Wood занимается строительством высокотехнологичных деревянных домов

РБК
Принять как данные Принять как данные

Почему извлечь пользу из big data получается не у всех?

РБК
Открыть в приложении