Хотите помочь себе?

PsychologiesПсихология

Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»

Хотите помочь себе? Перестаньте заниматься самосовершенствованием, читать книги по самопомощи, ходить на мотивационные семинары. Или, по крайней мере, старайтесь не слишком увлекаться этим. Блогер и предприниматель Айтекин Танк считает, что у «самоулучшайзинга» могут быть крайне неприятные последствия.

Перевод: Юлия Тарасенко

«Доставая из упаковки большую белую таблетку, я заметно нервничал. Мне казалось, что, проглотив ее, обязательно испытаю нечто особенное, но эффект был едва уловимым. При этом я чувствовал себя бодрым, словно выпил подряд пять чашек кофе».

Весь 2016 год, работая над книгой «Отчаянное самосовершенствование: год в попытках улучшить себя», преподаватели бизнес-школы Карл Цедерстрем и Андре Спайсер пробовали на себе разные техники самоулучшения. Цитата выше описывает эксперимент Цедерстрема с препаратами, стимулирующими умственные способности. «Когда я пытался читать, слова и целые предложения проносились мимо, словно машины на автостраде. А когда хотел что-нибудь написать, слова просто исчезали».

Тысячи часов авторы экспериментировали с подобными таблетками, секс-игрушками и даже… пластической хирургией. Общались с экстрасенсами и лайф-коучами, ходили на мотивационные семинары, участвовали в тяжелоатлетических соревнованиях.

В мире, где большинство ищет все новые и новые способы стать лучше, книга поднимает важные вопросы. Действительно ли эти попытки идут нам на пользу? В какой момент наша массовая одержимость самоулучшением начинает вредить?

Мода на самосовершенствование

«Если вы хотите помочь себе, какой смысл читать книгу, написанную кем-то другим?» — удивлялся комик, сценарист и продюсер Джордж Карлин. И был чертовски прав.

Это же совершенно нелогично: опираться на чужие советы, чтобы помочь себе. И тем не менее за последние пару десятилетий сформировалась целая «индустрия самопомощи». Только в США это рынок с оборотом 10 миллиардов долларов в год. Ожидается, что ежегодный рост будет составлять 5,6%, а уже в 2022 году речь может идти о 13,2 миллиардах.

«Сегодня недостаточно просто представлять себе «лучшую версию себя». Важно составлять детальный план, подсчитывать шаги, регистрировать ритмы сна, корректировать диету, вести учет негативных мыслей. Потом анализировать всю эту информацию, вносить поправки и пробовать снова», — в унисон твердят коучи и специалисты по саморазвитию.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Очаровательный кишечник Очаровательный кишечник

Как самый могущественный орган управляет нами

kiozk originals
Новый сезон: мобильные мастхэвы весны Новый сезон: мобильные мастхэвы весны

Делимся списком гаджетов, которые точно заинтересуют каждую cosmogirl

Cosmopolitan
Как реклама заставляет нас есть Как реклама заставляет нас есть

Сила рекламы действительно очень велика и нам сложно ей противостоять

Psychologies
Ангелина Стречина. В ритме танца Ангелина Стречина. В ритме танца

Интервью с актрисой Ангелиной Стречиной

Караван историй
У нас не помнят, что такое война У нас не помнят, что такое война

Что будет с Венесуэлой и что там говорят о России

Русский репортер
Как оцифровать старую видеокассету дома: легко и без больших затрат Как оцифровать старую видеокассету дома: легко и без больших затрат

Как сохранить собственноручно снятое видео из 90-х в цифровом формате

CHIP
Ниже пояса: 6 запретных фраз при расставании (ты же не хочешь ее добить?) Ниже пояса: 6 запретных фраз при расставании (ты же не хочешь ее добить?)

Ни в коем случае не произноси эти фразы!

Playboy
Итоги первых матчей 1/8 финала Лиги чемпионов Итоги первых матчей 1/8 финала Лиги чемпионов

Все как мы любим. Море эмоций от европейского футбола посреди недели

GQ
Почему японский культ уборки стоит перенести в офисы Почему японский культ уборки стоит перенести в офисы

Японские системы наведения порядка переживают триумф

Forbes
Куда пойти с девушкой на свидание? 33 суперских идеи на все случаи жизни Куда пойти с девушкой на свидание? 33 суперских идеи на все случаи жизни

Куда пойти с девушкой на свидание? 33 суперских идеи на все случаи жизни

Playboy
Колеса XX века Колеса XX века

Колеса XX века. Эволюция автомобильных шин и дисков

АвтоМир
Нет платья — нет планов Нет платья — нет планов

Дизайнер Белла Потёмкина уверена, что женственность никогда не выйдет из моды

OK!
Кэш и мир Кэш и мир

Горькая ягода «Кэшбери» — история новейшей финансовой пирамиды

Esquire
Корни, пьющие нефть Корни, пьющие нефть

Скважины для нефте- и газодобычи стали высокотехнологичными сооружениями

Популярная механика
Карен Хачанов: «Моя главная цель – быть лучшим и быть первым» Карен Хачанов: «Моя главная цель – быть лучшим и быть первым»

Карен Хачанов – о своем стиле, победах, поражениях, жене, детях и планах

GQ
Юлия Завьялова: Юлия Завьялова:

Cosmopolitan пообщался с Юлией Завьяловой

Cosmopolitan
Бес полезного электричества Бес полезного электричества

Ждать бума электромобилей или расходимся?

Quattroruote
Прекрасное далеко: как лишить будущего свою компанию Прекрасное далеко: как лишить будущего свою компанию

Большинство компаний, занимаясь стратегическим планированием, допускают ошибки

Forbes
Духовный руководитель: зачем топ-менеджерам медитация Духовный руководитель: зачем топ-менеджерам медитация

Медитация давно в тренде среди топ-менеджеров и сотрудников Кремниевой долины

Forbes
Главная роль Главная роль

Ксения Собчак стала заядлым театралом ради Константина Богомолова

StarHit
Volvo XC90: долговечный наш Volvo XC90: долговечный наш

Запас прочности Volvo XC90

АвтоМир
Чемпион мира Магнус Карлсен – о том, как шахматы учат быть успешным Чемпион мира Магнус Карлсен – о том, как шахматы учат быть успешным

Как игра может помочь справиться с вызовами современного мира

Forbes
5 вопросов, на которые нужно узнать ответы перед поездкой в Вену 5 вопросов, на которые нужно узнать ответы перед поездкой в Вену

Вена хороша для поездок в любой компании

Cosmopolitan
Война с холодом: как изменилась наша жизнь и наша одежда Война с холодом: как изменилась наша жизнь и наша одежда

Как красавицы прошлого боролись с холодом

Cosmopolitan
Нелегкие деньги: почему кредитование в российской легкой промышленности не работает Нелегкие деньги: почему кредитование в российской легкой промышленности не работает

Несовершенства системы кредитования мешают производственникам

Forbes
Почему Мадонна — настоящая икона стиля Почему Мадонна — настоящая икона стиля

К выходу готовится масштабный документальный фильм «Мадонна: Рождение легенды»

Vogue
Своя стихия Своя стихия

Интерьер дома в Калининграде — минималистично, функционально и иронично

SALON-Interior
Молодые со старыми Молодые со старыми

Новое поколение галеристов и аукционных специалистов встряхнуло рынок

Robb Report
Даниил Хармс Даниил Хармс

Портретная галерея Дмитрия Быкова

Дилетант
Большой Брат видит все: бум технологий машинного зрения в Китае Большой Брат видит все: бум технологий машинного зрения в Китае

В Китае развернута самая большая в мире сеть из камер наружного наблюдения

Forbes
Открыть в приложении