3 секрета Дженнифер Энистон

Время идёт, но она не меняется. В этом году Дженнифер Энистон исполнилось 51, но, глядя на её фото, в это сложно поверить. Её три главных правила в нашей подборке.

1Алкановая диета

Или щелочная. Суть этого пищевого режима проста: нужно есть больше щелочных продуктов, таких как фрукты и овощи, а кислотообразующие продукты, к которым относятся мясо, макаронные изделия и выпечка, сокращать. Дженнифер следует правилу 20/80 в составлении меню, стараясь основывать меню на овощных супах, салатах с орехами и крупами и перепелиными яйцами. Она 4 раза в неделю ест рыбу и только 2 раза в месяц позволяет себе блюда из красного мяса.

Обратите внимание. Кроме этого актриса практикует интервальное голодание. «Я периодически голодаю, поэтому утром никакой еды. Заметила большую разницу, когда я не ем в течение 16 часов. Если съёмки начинаются рано, то я выпиваю зелёный смузи