Стоит ли мириться со всеми недостатками своей внешности

GraziaМода

Знать, что я совершенство!

Все говорят о любви к себе, но никто толком не знает, что это такое на самом деле. Мы обсудили со специалистами из разных областей индустрии красоты, стоит ли мириться со всеми своими недостатками и как адекватно относиться к собственной внешности.

Текст: Кристина Скукина

Нигина Абаева, психолог, гештальт-терапевт

«Недовольство собой – проблема целого поколения. В основном это дети, чье взросление и становление пришлось на период распада Советского Союза. Их родители не имели ни опыта, ни знаний о том, как воспитать уверенного в себе человека, да и цели такой зачастую перед собой не ставили: важнее было прокормить и одеть. Люди потеряли стабильность, жили с ощущением неопределенности и тревоги. Его же передали и своим детям. Отсюда появились неуверенность в себе и потребность постоянно сравнивать себя с другими. Наверняка многие помнят фразы вроде «Сиди тихо!», «Мама лучше знает», «А что люди скажут?». Вряд ли в такой обстановке девочка вырастет уверенной в том, что она прекрасна и имеет право быть любой. Но это не значит, что родителей стоит пытаться переубедить. Важно научиться выстраивать личные границы, проработать негативный опыт и избавиться от стереотипов.

Недовольство внешностью зачастую связано с невротическими (завышенными) критериями, а именно навязанными обществом стереотипами. Сложно почувствовать себя красивыми, сравнивая с псевдоидеалами. К примеру, если у человека нет физиологических причин для набора веса, скорее всего, лишние килограммы выполняют какую-то функцию. Иногда девушки поправляются после свадьбы – не потому, что перестают за собой следить, а для того чтобы скрыть свою сексуальность: чем больше тело, тем сдержаннее сексуальное поведение. Также женщина может поправиться, живя в семье с небе зопасной средой, чтобы «спрятаться» за лишними сантиметрами, «нарастить» границы. Опасность в том, что такие люди могут отрицать наличие проблемы и искренне ее не замечать, поскольку это неосознанный процесс. То же касается и больных анорексией – девушки, страдающие этим недугом, кажутся себе примерно на 40% крупнее, чем есть на самом деле.

Ко всему прочему большое влияние оказывают социальные сети. Блогеры в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) выглядят идеально, и, когда их фото мелькают перед глазами, сложно не сравнивать с ними себя. Мало кто знает, что успешные, жизнерадостные, эффектные девушки тоже плачут в кресле у психолога. Реальность редко совпадает с картинкой на экране – просто красивая жизнь лучше продается.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 лучших вузов 100 лучших вузов

Рейтинг впервые возглавила Высшая школа экономики

Forbes
Как спокойно работать, когда все дома: 5 советов на время карантина Как спокойно работать, когда все дома: 5 советов на время карантина

Теперь, когда приходится трудиться из дома, наш мозг сбит с толку

Psychologies
Само совершенство Само совершенство

Квартира в самом сердце Северной столицы с вневременным дизайн–концептом

SALON-Interior
Алексей Артомонов Алексей Артомонов

Куратор и кинокритик стал программным директором международного фестиваля

Собака.ru
Восьмое марта: хватит желать нам женского счастья! Восьмое марта: хватит желать нам женского счастья!

Какие пожелания на Восьмое марта надоели женщинам?

Cosmopolitan
Как сделать свою спальню более подходящей для занятий любовью? 7 важных подсказок Как сделать свою спальню более подходящей для занятий любовью? 7 важных подсказок

Семь ключей к тому, чтобы твоя спальня стала настоящим «храмом любви»

Playboy
Слайд-шоу Слайд-шоу

Новые разработки и прототипы

Популярная механика
«Пиноккио, скажи что-нибудь»: каким получился фильм Маттео Гарроне «Пиноккио, скажи что-нибудь»: каким получился фильм Маттео Гарроне

Фильм Маттео Гарроне «Пиноккио» — сказка Карло Коллоди на новый лад

РБК
Девон, Англия Девон, Англия

Теперь в этих топях заброшенный эльфийский лес

Maxim
Сериалы марта: «Мир Дикого Запада», «Удивительные истории» Спилберга и другие новинки Сериалы марта: «Мир Дикого Запада», «Удивительные истории» Спилберга и другие новинки

Что еще нас ждет в марте помимо третьего сезона «Мира Дикого Запада»

Esquire
Как Россия может извлечь выгоду из старения населения Как Россия может извлечь выгоду из старения населения

Россия должна воспользоваться преимуществами своей демографии

Forbes
Дыра в ткани реальности, в теории, может уничтожить Вселенную Дыра в ткани реальности, в теории, может уничтожить Вселенную

Вселенная, возможно, съедает себя изнутри

Популярная механика
Менеджеры Тинькова рассказали, как будет жить его бизнес без основателя Менеджеры Тинькова рассказали, как будет жить его бизнес без основателя

Новости, связанные с Олегом Тиньковым, взволновали инвесторов и аналитиков

Forbes
Неужели им верили? Абсурдные шоу про экстрасенсов, которые смотрела вся страна Неужели им верили? Абсурдные шоу про экстрасенсов, которые смотрела вся страна

«Внутри вас сидит сущность в виде гномика»

Cosmopolitan
Пельш, Зеленский и другие: кто из звезд начинал с КВН, а ты и не знала Пельш, Зеленский и другие: кто из звезд начинал с КВН, а ты и не знала

Через школу КВН прошло очень много российских комиков и шоуменов

Cosmopolitan
Макс фон Сюдов скончался в возрасте 90 лет Макс фон Сюдов скончался в возрасте 90 лет

Вспоминаем, как Ингмар Бергман открыл нам Сюдова

GQ
На Луну от вируса. Осталось ли в мире что-то важнее эпидемий На Луну от вируса. Осталось ли в мире что-то важнее эпидемий

Судя по новостям, цивилизация на Земле рискует закончиться бесславным образом

СНОБ
Дальнобойщик: первый и единственный Airbus A340-8000 Дальнобойщик: первый и единственный Airbus A340-8000

Первый рекордсмен-здоровяк Airbus A340-8000 построен на базе A340-200

Популярная механика
Симпозиум Симпозиум

Эти эссе могут изменить ваше восприятие мира с помощью чувств

Playboy
Солнечный серый Солнечный серый

Как заставить светиться интерьер, решённый в нейтральных оттенках серого

SALON-Interior
Жизнеутверждающее чтение: 10 книжных новинок на «карантинные каникулы» Жизнеутверждающее чтение: 10 книжных новинок на «карантинные каникулы»

В эти книги можно погрузиться с головой

Forbes
Почему полезно спать с открытым окном Почему полезно спать с открытым окном

Чем меньше вы будете перегреваться, тем крепче станет сон

GQ
Как выбрать светодиодный фонарик: советы от профи Как выбрать светодиодный фонарик: советы от профи

Выбрать хороший светодиодный фонарик вы можете воспользовавшись рекомендациями

CHIP
Через две весны Через две весны

Интервью с руководителем российской части «ЭкзоМарса» об отправке зонда на Марс

N+1
Мать или героиня? Мать или героиня?

Почему матерям бывает так тяжело, и что с этим делать?

Добрые советы
Кредитка доверия Кредитка доверия

Рассказываем, как ты можешь заработать на кредитной карте

Cosmopolitan
Ошибка Тинькова: как работает американский налог, при расчете которого российский миллиардер ошибся в 3333 раза Ошибка Тинькова: как работает американский налог, при расчете которого российский миллиардер ошибся в 3333 раза

Exit tak — что это за налог и как мог ошибиться Олег Тиньков?

Forbes
Даже не пытайтесь слушать новый альбом The Weeknd в плохом настроении Даже не пытайтесь слушать новый альбом The Weeknd в плохом настроении

Хейтеры скажут, что Абель Тесфайе написал альбом в честь Беллы Хадид

GQ
Все, что вам нужно знать об операторе-постановщике Давиде Хайзникове Все, что вам нужно знать об операторе-постановщике Давиде Хайзникове

Давид Хайзников снял первый российский проект Apple об Эрмитаже

GQ
Изучая матчасть Изучая матчасть

Как проходит учёба в элитных школах, где учатся будущие автомобильные дизайнеры

Robb Report
Открыть в приложении