Вера Брежнева: об эмоциональном выгорании и благотворительности

GraziaЗнаменитости

«Ни одна награда не заменит мне энергию зала»

Что делать с эмоциональным выгоранием? Как начать заниматься благотворительностью? Почему важно не бояться говорить о ВИЧ? В перерыве между концертами своего большого осеннего тура Вера Брежнева ответила GRAZIA на эти и другие вопросы.

Интервью: Svetlana Anoshkina

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, ботильоны из кожи, полиэстера и полиамида – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Вера, у вас начался осенний тур. Расскажите, как вам удается держать себя в форме в таком графике?

Вера Брежнева: Очень хороший вопрос, потому что гастроли – огромная часть моей жизни. По большому счету, если вы меня спросите, где я живу, я отвечу – в дороге. И ведь не совру! Но даже в таком бешеном ритме можно использовать маленькие лайфхаки и соблюдать привычные ритуалы, чтобы держать себя в форме. Для меня, например, исключительно важен вопрос питания. Я ем по режиму – вне зависимости от того, в какой стране или часовом поясе нахожусь. И пью много воды. Иначе метаболизм меня не простит! Ужинаю в день концерта всегда рано, а после – только пью чай. Хотя врать не буду, иногда очень хочется есть. Во времена «ВИА Гры» я, кстати, любила вкусненько поесть после выступлений. Сами понимаете, к чему это приводило. (Смеется.) Ну и конечно, спорт. Тренировки стараюсь не пропускать даже на гастролях – вожу с собой фитнес-резинки, по возможности хожу в зал, занимаюсь с тренером по Skype. Еще одно правило – 100 лимфодренажных прыжков натощак. Вожу с собой валик для спины и всегда делаю растяжку, потому что ноги болят от каблуков. Могу прямо в поезде ею заняться. И маски! Много разнообразных масок!

Grazia: У вас бывает эмоциональное выгорание на седьмом-восьмом городе тура?

В.Б.: Безусловно. Поэтому, если есть возможность, я всегда стараюсь вернуться домой между концертами. Даже если это один день. Побыть с мужем, дочерью. Забрать ее из школы, сделать вместе уроки, сходить в кино. Если же не удается вырваться – просто побыть в тишине одной, это тоже дорогого стоит. В свободный час ищу в городе, где у меня концерт, спа-салон и иду на массаж. Разумеется, я общаюсь с близкими во всевозможных мессенджерах. Иногда можем собраться с коллективом и просто поболтать – это моя музыкальная семья. И в каком-то смысле тоже подпитка.

Grazia: Давайте про ваш последний клип поговорим – на песню «Я не святая». Смелая вещь, которую, если верить YouTube, увидело уже больше семи миллионов человек. Героиню ролика, стремительно идущую в сверкающем купальнике по ночному городу, вы сами придумали?

В.Б.: У нас был длительный брейнсторм с продюсером, режиссером и стилистом. Каждый вносил что-то свое. На самом деле я всегда очень глубоко вникаю в то, что происходит в моей работе. Поэтому ни одна, даже самая крохотная деталь клипа не прошла мимо меня.

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, серьга из цинка, латуни и стекла – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Но эффектный финал, где вы садитесь в красный кабриолет, выкидываете из него купальник и уезжаете в закат, наверняка именно ваша идея…

В.Б.: С ужасом понимаю, что не сразу его вспомнила. (Смеется.) Но да! Это на сто процентов моя задумка. Мне нравится, как получилось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Между нами, девочками Между нами, девочками

Аглая Тарасова и Юлия Хлынина о конкуренции, отношениях с актерами и свадьбе

Cosmopolitan
Взрывающиеся яйца и летающие пони: игрушки-убийцы, которые сняли с производства Взрывающиеся яйца и летающие пони: игрушки-убийцы, которые сняли с производства

Материал о том, почему нужно быть осторожными даже с самыми «невинными» вещами

Cosmopolitan
Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение» Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение»

Анна Михалкова абсолютно естественна и в жизни, и на экране

Psychologies
Мария Жук: 5 эффективных инструментов планирования для бизнеса, без которых вам не обойтись Мария Жук: 5 эффективных инструментов планирования для бизнеса, без которых вам не обойтись

Как успевать ходить на йогу, блистать на совещаниях и не забывать о семье

СНОБ
Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие» Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие»

Придумщица и бунтарка, мама двух сыновей, жена и актриса

Psychologies
Военная тайна 13-летнего подростка Военная тайна 13-летнего подростка

Подросток, который выводит из себя может довольно быстро стать воспитанным

СНОБ
Валерий Боровинских: Грехи моей молодости Валерий Боровинских: Грехи моей молодости

Спустя несколько лет выслушал от народной артистки много обидных слов

Караван историй
Сериал Сериал

HBO и «Амедиатека» представили новых «Хранителей»

Esquire
Еще не вечер Еще не вечер

Иван Ургант рассказал Cosmo о своем отношении к славе

Cosmopolitan
Смельчак Смельчак

У Ника Нолти одна из самых смелых ролей за всю карьеру!

Playboy
Блестящий маркетинг. Как заработать 2 млрд на косметике, которую рекламирует Ольга Бузова Блестящий маркетинг. Как заработать 2 млрд на косметике, которую рекламирует Ольга Бузова

Как бывший парикмахер и торговец мебелью основали косметическую компанию Miхit

Forbes
Новый год в компании: о чем стоит договориться с подростком Новый год в компании: о чем стоит договориться с подростком

Нашим детям хочется организовать и встретить праздник в компании друзей

Домашний Очаг
Камерное исполнение Камерное исполнение

Выпускники операторского факультета ВГИКа рассуждают о профессии, учебе и кино

СНОБ
Петр Авен и его каталоги Петр Авен и его каталоги

Интервью банкира и коллекционера

СНОБ
Рю Мураками: Фатерлянд. Отрывок из романа Рю Мураками: Фатерлянд. Отрывок из романа

В книге Рю Мураками «Фатерлянд» экономика Японии рушится из-за падения доллара

СНОБ
Рассекая волны: как выбрать очки для плавания Рассекая волны: как выбрать очки для плавания

Не все новички знают, как правильно подобрать очки для занятий в бассейне

Cosmopolitan
Миллиардер, работающий 24 часа в сутки: как владелец Louis Vuitton создал состояние в $100 млрд Миллиардер, работающий 24 часа в сутки: как владелец Louis Vuitton создал состояние в $100 млрд

Как Бернару Арно удалось построить модную империю, ставшую символом роскоши

Forbes
Магия Болливуда: как был создан самый популярный YouTube-канал Магия Болливуда: как был создан самый популярный YouTube-канал

Канал, которым управляют 10 человек, обошел самого популярного блогера PewDiePie

Forbes
Любовь в мегаполисе Любовь в мегаполисе

Альбина Джанабаева и Валерий Меладзе — о новой песне и любви

OK!
Андрей Жарков Андрей Жарков

Андрей Жарков — о воле случая и кризисе алмазодобывающих компаний

Robb Report
Это не игрушки Это не игрушки

Киберспортсмены обогнали по заработкам звезд кино, музыкантов и футболистов

Tatler
Новый Jeep Compass. Переход через Рубикон Новый Jeep Compass. Переход через Рубикон

Фактически он - воплощение итальянских творческих решений с 2,4-литровым мотором

4x4 Club
Вячеслав Муругов Вячеслав Муругов

Генеральный директор телеканала СТС о службе на границе и первой шутке для КВН

Robb Report
Глен Баллис: «Я возвращаюсь в Москву за куриным супом» Глен Баллис: «Я возвращаюсь в Москву за куриным супом»

Бренд-шеф Глен Баллис о своем характере, московском супе и китайских димсамах

GQ
Государство и его дикари. Почему власти оказываются на стороне насильников Государство и его дикари. Почему власти оказываются на стороне насильников

Российская власть боится будущего

СНОБ
«Мы создали монстра»: как миллиардер Масаеси Сон собрал фонд на $100 млрд и потерял доверие рынка «Мы создали монстра»: как миллиардер Масаеси Сон собрал фонд на $100 млрд и потерял доверие рынка

Чем грозит Масаеси Сону разрастание кризиса внутри его бизнес-империи?

Forbes
Дольше живет тот, кто осознает свое счастье Дольше живет тот, кто осознает свое счастье

Научившись замечать хорошее в своей жизни, мы делаем ее гораздо более приятной

Psychologies
9 худших фраз, которые ты можешь случайно сказать своим друзьям-родителям 9 худших фраз, которые ты можешь случайно сказать своим друзьям-родителям

Невинные фразы, которыми можно обидеть друзей

Playboy
Служители культа Служители культа

Как нравиться женщинам высшей категории сложности

Tatler
Секс по дружбе — всегда плохая идея? Секс по дружбе — всегда плохая идея?

Все мы понимаем, что такие отношения непредсказуемы и часто чреваты проблемами

Psychologies
Открыть в приложении