Вера Брежнева: об эмоциональном выгорании и благотворительности

GraziaЗнаменитости

«Ни одна награда не заменит мне энергию зала»

Что делать с эмоциональным выгоранием? Как начать заниматься благотворительностью? Почему важно не бояться говорить о ВИЧ? В перерыве между концертами своего большого осеннего тура Вера Брежнева ответила GRAZIA на эти и другие вопросы.

Интервью: Svetlana Anoshkina

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, ботильоны из кожи, полиэстера и полиамида – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Вера, у вас начался осенний тур. Расскажите, как вам удается держать себя в форме в таком графике?

Вера Брежнева: Очень хороший вопрос, потому что гастроли – огромная часть моей жизни. По большому счету, если вы меня спросите, где я живу, я отвечу – в дороге. И ведь не совру! Но даже в таком бешеном ритме можно использовать маленькие лайфхаки и соблюдать привычные ритуалы, чтобы держать себя в форме. Для меня, например, исключительно важен вопрос питания. Я ем по режиму – вне зависимости от того, в какой стране или часовом поясе нахожусь. И пью много воды. Иначе метаболизм меня не простит! Ужинаю в день концерта всегда рано, а после – только пью чай. Хотя врать не буду, иногда очень хочется есть. Во времена «ВИА Гры» я, кстати, любила вкусненько поесть после выступлений. Сами понимаете, к чему это приводило. (Смеется.) Ну и конечно, спорт. Тренировки стараюсь не пропускать даже на гастролях – вожу с собой фитнес-резинки, по возможности хожу в зал, занимаюсь с тренером по Skype. Еще одно правило – 100 лимфодренажных прыжков натощак. Вожу с собой валик для спины и всегда делаю растяжку, потому что ноги болят от каблуков. Могу прямо в поезде ею заняться. И маски! Много разнообразных масок!

Grazia: У вас бывает эмоциональное выгорание на седьмом-восьмом городе тура?

В.Б.: Безусловно. Поэтому, если есть возможность, я всегда стараюсь вернуться домой между концертами. Даже если это один день. Побыть с мужем, дочерью. Забрать ее из школы, сделать вместе уроки, сходить в кино. Если же не удается вырваться – просто побыть в тишине одной, это тоже дорогого стоит. В свободный час ищу в городе, где у меня концерт, спа-салон и иду на массаж. Разумеется, я общаюсь с близкими во всевозможных мессенджерах. Иногда можем собраться с коллективом и просто поболтать – это моя музыкальная семья. И в каком-то смысле тоже подпитка.

Grazia: Давайте про ваш последний клип поговорим – на песню «Я не святая». Смелая вещь, которую, если верить YouTube, увидело уже больше семи миллионов человек. Героиню ролика, стремительно идущую в сверкающем купальнике по ночному городу, вы сами придумали?

В.Б.: У нас был длительный брейнсторм с продюсером, режиссером и стилистом. Каждый вносил что-то свое. На самом деле я всегда очень глубоко вникаю в то, что происходит в моей работе. Поэтому ни одна, даже самая крохотная деталь клипа не прошла мимо меня.

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, серьга из цинка, латуни и стекла – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Но эффектный финал, где вы садитесь в красный кабриолет, выкидываете из него купальник и уезжаете в закат, наверняка именно ваша идея…

В.Б.: С ужасом понимаю, что не сразу его вспомнила. (Смеется.) Но да! Это на сто процентов моя задумка. Мне нравится, как получилось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вне игры Вне игры

Тата Карапетян, героиня самого громкого светского расставания сезона

Tatler
Перейдем к делу: как открыть свой бизнес в сфере моды Перейдем к делу: как открыть свой бизнес в сфере моды

Рассказываем, как легко открыть бизнес и что для этого нужно

Cosmopolitan
«Я буду жить по своим законам» «Я буду жить по своим законам»

У Сабины Ахмедовой весна удалась

OK!
Из широких штанин: как правильно заузить брюки Из широких штанин: как правильно заузить брюки

Как заузить брюки самостоятельно в домашних условиях

Cosmopolitan
Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение» Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение»

Анна Михалкова абсолютно естественна и в жизни, и на экране

Psychologies
Экспаты из России — о жизни и работе в Нью-Йорке Экспаты из России — о жизни и работе в Нью-Йорке

Экспаты из России делятся лайфхаками о переезде в Нью-Йорк

РБК
Большие самолеты, большие данные Большие самолеты, большие данные

В этом году концерну Airbus исполнилось 50 лет

Популярная механика
Камерное исполнение Камерное исполнение

Выпускники операторского факультета ВГИКа рассуждают о профессии, учебе и кино

СНОБ
Чудо Светы Чудо Светы

Для Светланы Ходченковой 2020 год оказался удачным

Grazia
В свободном полете В свободном полете

Собираешься приобрести квартиру без внутренних стен?

Лиза
Правильное воспитание: меньше контроля, меньше школы и меньше запретов Правильное воспитание: меньше контроля, меньше школы и меньше запретов

Нужно меньше баловать детей и давать им большую свободу

Psychologies
Новая классика: какое будущее ждет музыкальную индустрию Новая классика: какое будущее ждет музыкальную индустрию

Главные тренды современной музыкальной индустрии

Forbes
Тест умных часов Samsung Galaxy Watch Active 2: помогают дышать и измеряют уровень стресса Тест умных часов Samsung Galaxy Watch Active 2: помогают дышать и измеряют уровень стресса

Тестируем умные часы Samsung Galaxy Watch Active 2

CHIP
Рак кожи, надоевшая роль, возрастная жена: самое интересное о Хью Джекмане Рак кожи, надоевшая роль, возрастная жена: самое интересное о Хью Джекмане

Всё ли так гладко за этим красивым фасадом жизни Хью Джекмана?

Cosmopolitan
Машину вернут под залог: еще одно ужесточение для пьяных водителей Машину вернут под залог: еще одно ужесточение для пьяных водителей

У подозреваемых в пьяном вождении предлагается отбирать машины

РБК
Как хороший лидер может получать знания из будущего Как хороший лидер может получать знания из будущего

Как достичь успеха в карьере и бизнесе, опираясь на чутье и любовь к переменам

Forbes
Пять простых тренировок для поддержания здоровья Пять простых тренировок для поддержания здоровья

Ученые выделили пять активностей на пользу физическому и психическому здоровью

Psychologies
Слово не воробей: 10 ошибок эротической переписки, которые мы иногда совершаем Слово не воробей: 10 ошибок эротической переписки, которые мы иногда совершаем

Самые распространенные ошибки, которые совершают девушки в секстинге

Cosmopolitan
Женское царство Женское царство

Почему люди ходят в баню, как проводят там время, что это — тусовка или ритуал

Seasons of life
Выбери меня Выбери меня

Как составить резюме, которое точно заинтересует работодателя

StarHit
Аннета Орлова: «Самое большое достижение в жизни - мои дети» Аннета Орлова: «Самое большое достижение в жизни - мои дети»

Аннета Орлова о том, как успокоить себя в считанные минуты и избежать хандры

Cosmopolitan
Крутая мамаша: как экс-глава Columbia в 86 лет предотвратила свое похищение Крутая мамаша: как экс-глава Columbia в 86 лет предотвратила свое похищение

Событий в жизни многолетней главы Columbia Герт Бойл хватило бы на роман-эпопею

Forbes
Поможем, чем можем! Поможем, чем можем!

Пренебрежение правильным питанием в новогоднюю ночь ведет к нарушению микрофлоры

Худеем правильно
7 шагов, чтобы вернуться к бывшему 7 шагов, чтобы вернуться к бывшему

Чтобы избежать нового разрыва, нужно серьезно подойти к вопросу воссоединения

Psychologies
10 поступков современников, которые возвращают веру в людей 10 поступков современников, которые возвращают веру в людей

Рассказываем невероятные истории о благородстве и альтруизме

РБК
15 правил гардероба королевы Великобритании Елизаветы II 15 правил гардероба королевы Великобритании Елизаветы II

Склонна ли британская монархиня к экспериментам, когда речь идет об одежде?

Esquire
Лучше поздно, чем никогда? Лучше поздно, чем никогда?

Как решиться родить, если тебе 45+?

Лиза
Семейные привычки: учим английский вместе с детьми Семейные привычки: учим английский вместе с детьми

Учить иностранный язык — непростая задача и для взрослого, и для ребенка

Psychologies
Папа на пенсии Папа на пенсии

Какие аргументы за позднее отцовство находят пожилые голливудские актеры?

StarHit
Ловушка богатства. Сколько денег нужно для преодоления страданий Ловушка богатства. Сколько денег нужно для преодоления страданий

Отрывок из книги Пола Дана «Счастливы когда-нибудь»

Forbes
Открыть в приложении