Что делать с «неидеальностью» и как встретить Новый год с истинным удовольствием

GraziaРепортаж

Миф нового года

Елка, гирлянды, мандарины и оливье – вот с чем ассоциируется главный праздник зимы у многих из нас. А что, если идеальная новогодняя картинка рискует не совпасть с реальностью? Журналист и психолог Кристина Скукина рассуждает о том, что делать с этой «неидеальностью» и как встретить Новый год с истинным удовольствием.

Новый год – это дедлайн?

Ловили ли вы себя хоть раз на мысли, что рождественские праздники больше ощущаются как некая точка, к которой нужно много чего успеть, а не как яркое, легкое, радостное событие? В этом нет ничего удивительного. Только представьте: до 31 декабря необходимо решить рабочие задачи, подвести итоги, придумать планы на праздничную ночь (а это вопрос ответственный, ведь «как встретишь, так и проведешь»), купить подарки, а еще желательно поставить цели на следующий год. Мы так переживаем, что не успеем до праздника сделать маникюр, а вот успеем ли привести в порядок свое ментальное состояние? Будем честными, обычно мы об этом не думаем. А иногда даже напротив, решаем «пережить» праздники, а с 1 января, конечно, начать новую жизнь.

Безусловно, Новый год – это форма дедлайна. Некий рубеж, который мы не можем игнорировать, но в силах контролировать. Да, есть вопросы, которые и правда необходимо решить до 31 декабря, но есть и те, которые не требуют суеты. Чем больше ожиданий вы возлагаете на себя и свою продуктивность, тем сильнее фрустрация, если что-то не будет сделано. А ведь мы себя не только нагружаем, но и во многом ограничиваем: смотрим на деликатесы, но не берем их прямо сейчас, потому что «это на Новый год»; уменьшаем рацион, чтобы влезть в праздничное платье; а все свои желания автоматически переносим на более поздний срок – как вы уже догадались, на новый год.

Действуйте от обратного: добавляйте в свою рутину удовольствия, которые помогут ощущать праздник буквально каждый день. Пусть они будут небольшими, но ежедневными: сделайте сюрприз коллеге, устройте тематический киномарафон, украсьте квартиру, развесьте в комнатах рождественские чулки и оставляйте друг другу презенты, сделайте доброе дело, по вечерам зажигайте свечи с ароматом имбирного пряника и добавьте магию музыки. В конце концов, напишите письмо Деду Морозу. Ну а вдруг?

Культурный код

Если вам кажется, что мир как будто бы призывает вас радоваться и навязывает новогоднее настроение, вам не кажется. Люди стремятся любой ценой создать себе ощущение веселья, но иногда цена такого эмоционального настроя оказывается слишком высока. Например, случайная семейная ссора, случись она в любой другой день года, – ерунда, а в новогодний вечер расценивается как полное фиаско и угроза будущему счастью. Чтобы разобраться, откуда появилась сверхзначимость 31 декабря, заглянем в историю.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разбитое сердце Брэда Питта Разбитое сердце Брэда Питта

Каково будущее у Брэда Питта, который в 61 год должен строить жизнь заново?

Караван историй
Останетесь без волос: почему нельзя мыть голову горячей водой Останетесь без волос: почему нельзя мыть голову горячей водой

Горячий душ может навредить коже вашей головы

ТехИнсайдер
От дикпика до любви От дикпика до любви

Как CEO дейтинг-сервиса нашла идеального парня

Playboy
«Роналду в дартсе»: как любитель фастфуда стал самым популярным спортсменом Британии «Роналду в дартсе»: как любитель фастфуда стал самым популярным спортсменом Британии

О слабости Люка к фастфуду и увлечении компьютерными играми

Forbes
Кому мы нужны? Кому мы нужны?

Что поможет подружиться с диджитал-технологиями и построить карьеру в Сети?

Psychologies
Что делать, если шелушится кожа вокруг ногтей: 8 простых лайфхаков Что делать, если шелушится кожа вокруг ногтей: 8 простых лайфхаков

Как придать коже возле ногтей здоровый вид?

VOICE
Ирина Винер: «Слезы моих детей я не прощаю никому, жестко отвечаю любому, кем бы он ни был» Ирина Винер: «Слезы моих детей я не прощаю никому, жестко отвечаю любому, кем бы он ни был»

Если ребенок чувствует ложь, что его обманывают — все, пощады не жди!

Коллекция. Караван историй
«Наше оружие — это разговоры»: почему тюрьмы в Норвегии считаются лучшими в мире «Наше оружие — это разговоры»: почему тюрьмы в Норвегии считаются лучшими в мире

Что произойдет, если мы начнем относиться к преступникам как к обычным людям?

Psychologies
Технологии, которые делают роверы умными Технологии, которые делают роверы умными

Все о роверах, которые сегодня находят широкое применение в различных областях

Наука и техника
С журналами не расставайтесь С журналами не расставайтесь

«Первый номер»: автопортрет глянцевой журналистики

Weekend
Как подводить итоги года правильно: 5 пунктов, которые поднимут вашу самооценку и мотивируют на движение Как подводить итоги года правильно: 5 пунктов, которые поднимут вашу самооценку и мотивируют на движение

Итоги года: как сделать этот процесс наполняющим, а не разочаровывающим?

Psychologies
Атипичный персонаж Атипичный персонаж

Имя Ивана Николаевича Крамского — знаковое для всей русской живописи

Дилетант
Шаг за шагом до Европы Шаг за шагом до Европы

Как на спутнике Юпитера Европе будут искать внеземные организмы

ТехИнсайдер
В рабочий полдень В рабочий полдень

6 простых способов прогнать сонливость в разгар дня

Лиза
Константин Фурсов: «Вдруг оказалось, что наука в России есть» Константин Фурсов: «Вдруг оказалось, что наука в России есть»

Почему не на все вопросы ученые могут дать ответы

РБК
Вода — главный ресурс на Луне Вода — главный ресурс на Луне

Почему «лунная вода» важна для понимания происхождения жизни на Земле?

Зеркало Мира
Балджи у далеких ярких субмиллиметровых галактик сформировались за счет вспышек звездообразования Балджи у далеких ярких субмиллиметровых галактик сформировались за счет вспышек звездообразования

Телескопы ALMA и «Джеймс Уэбб» наблюдали балджи у субмиллиметровых галактик

N+1
О науках естественных и не очень О науках естественных и не очень

Как выбраться из болота экономической неопределенности

Деньги
Принцесса Диана обнимает взрослых сыновей: кто «воскрешает» знаменитостей и почему многих это пугает? Принцесса Диана обнимает взрослых сыновей: кто «воскрешает» знаменитостей и почему многих это пугает?

Мин Чой опубликовал несколько постов с ожившими звездами. Почему это страшно?

Psychologies
Насквозь Насквозь

Что это за сказка, в которой нет волшебника или хотя бы доброй феи?

СНОБ
Что читать у Эдуарда Лимонова перед просмотром байопика Что читать у Эдуарда Лимонова перед просмотром байопика

Гид по лимоновской прозе

РБК
«Привет, я псих из палаты номер шесть»: история мужчины, который попал в клинику неврозов «Привет, я псих из палаты номер шесть»: история мужчины, который попал в клинику неврозов

Что, если на самом деле психиатрическая больница — это не так уж и страшно?

Psychologies
Легенда о старце Легенда о старце

Конспирологическая теория о связи старца Феодора Кузьмича и Александра I

Дилетант
Как Катерина Карасева помогает людям с инвалидностью получать средства реабилитации Как Катерина Карасева помогает людям с инвалидностью получать средства реабилитации

Как работает сервис «Поза 24/7» по подбору средств реабилитации?

Forbes
Мечтаем правильно Мечтаем правильно

7 техник, которые помогут приблизиться к заветному желанию

Лиза
Власть тайной азбуки Власть тайной азбуки

История развития криптографии

Знание – сила
Роботы захватывают океан Роботы захватывают океан

На что способен гибридный флот Америки

Обозрение армии и флота
«Только любящий взгляд способен разглядеть в тебе сокровище»: о чем фильм «Филателия» «Только любящий взгляд способен разглядеть в тебе сокровище»: о чем фильм «Филателия»

«Филателия»: история двух людей, которых вопреки всему свела судьба

Psychologies
У Яниса Тиммы была маскированная депрессия? Как вовремя заметить невидимую боль близкого У Яниса Тиммы была маскированная депрессия? Как вовремя заметить невидимую боль близкого

Почему человек может маскировать свое депрессивное состояние?

Psychologies
Первому «Аватару» 15 лет. Как создавался революционный проект Джеймса Кэмерона Первому «Аватару» 15 лет. Как создавался революционный проект Джеймса Кэмерона

Какую роль «Аватара» занял в истории кино и наших сердцах?

Правила жизни
Открыть в приложении