Как разобраться в любовном треугольнике и вообще держать себя в руках

GQПсихология

Клуб GQ / Провокатор

Девушка — не смерть

Как спра­вить­ся с вол­не­ни­ем в жен­ском об­ще­стве и что де­лать, ес­ли об­рыд­ла ра­бо­та, — зна­ет Ли­дия Маслова.

До­ро­гая Ли­дия, как на­учить­ся дер­жать свои эмо­ции при себе?

За­пуд­рив­шие моз­ги не­сколь­ким по­ко­ле­ни­ям муд­ре­цы вро­де Дей­ла Кар­не­ги ско­ло­ти­ли со­сто­я­ния по­дроб­ны­ми ин­струк­ци­я­ми, как пе­ре­стать во­об­ще ис­пы­ты­вать эмо­ции и за­бить на все болт, на­чи­ная с кон­крет­ных ме­то­дик (ды­шать глуб­же и мед­лен­но счи­тать до де­ся­ти) и за­кан­чи­вая пред­ло­же­ни­ем про­сто бе­речь нер­виш­ки — по­боль­ше от­ды­хать, хо­ро­шо вы­сы­пать­ся и за­ни­мать­ся спор­том. Бле­стя­щий со­вет дер­жать­ся по­даль­ше от не­при­ят­ных лю­дей то­же всем хо­рош, кро­ме од­но­го: не­по­нят­но, где взять при­ят­ных, ко­то­рые ни­ко­го не бе­сят? Кро­ме то­го, нерв­ным граж­да­нам ре­ко­мен­ду­ют ве­сти днев­ни­чок сво­их при­пад­ков и по­дроб­но их ана­ли­зи­ро­вать, что­бы из­бе­жать в даль­ней­шем, но, по-мо­е­му, ос­нов­ная поль­за от та­ких «серд­ца го­рест­ных за­мет» — что в труд­ную ми­ну­ту их мож­но с на­сла­жде­ни­ем разо­рвать и сжечь, вы­пу­стив пар. Ин­ди­ви­ду­аль­ные спо­со­бы успо­ко­е­ния мо­гут быть са­мы­ми стран­ны­ми, но все это ско­рей сию­ми­нут­ные пал­ли­а­тив­ные ме­ры: я еще не на­блю­да­ла, что­бы ко­му-то уда­лось се­бя ре­аль­но дис­ци­пли­ни­ро­вать в эмо­ци­о­наль­ном пла­не. Лю­дей, бро­сив­ших пить и ку­рить, ви­деть до­во­ди­лось, а тем­пе­ра­мент­но­го че­ло­ве­ка, ко­то­рый взял и от­учил­ся бур­но ре­а­ги­ро­вать на что угод­но, — ни ра­зу. Не­ко­то­рые пе­ре­жи­ва­ют, что ду­шев­ная от­кры­тость ме­ша­ет им про­дви­гать­ся к свер­ка­ю­щим со­ци­аль­ным вы­со­там, и пы­та­ют­ся на­рас­тить се­бе пан­цирь по­тол­ще. Но ес­ли при­ро­да те­бя им не на­де­ли­ла при рож­де­нии, это про­из­во­дит не­ук­лю­жее впе­чат­ле­ние, не го­во­ря уже о том, что при­ну­ди­тель­ное сдер­жи­ва­ние эмо­ций чре­ва­то пси­хо­со­ма­ти­кой: как из­вест­но, все бо­лез­ни от нер­вов. Да и в кон­це кон­цов, че­ло­век, ко­то­рый, что бы ни слу­чи­лось, дер­жит не­из­мен­ный pokerface, по­до­зри­те­лен и не­при­я­тен для окру­жа­ю­щих, не все­гда спо­соб­ных хра­нить са­мо­об­ла­да­ние. Так что луч­ше учить­ся не сдер­жи­вать эмо­ции, а вы­пус­кать их та­ким лов­ким об­ра­зом, что­бы это при­но­си­ло не ха­ос и раз­ру­ше­ния, а ста­но­ви­лось по­во­дом для ве­се­лых шу­ток тех, кто вас на эти эмо­ци­о­наль­ные вы­плес­ки воль­но или не­воль­но спро­во­ци­ро­вал. При этом очень успо­ка­и­ва­ет мысль, что не­пре­мен­но на­сту­пит и ваш че­ред сме­ять­ся над те­ми, ко­го вы до­ве­ли до истерики.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Андреевский крест Андреевский крест

Андрей Малахов дает большое интервью Сергею Минаеву после ухода с Первого канала

Esquire
Юродивый из Лефортова Юродивый из Лефортова

Почему смерть рэпера обсуждала вся страна и что не так с молодежной политикой?

Монокль
2000: Гламур, помноженный на ноль 2000: Гламур, помноженный на ноль

31 декабря 1999 года страна пристально смотрит в экраны телевизоров

Esquire
Соединительный Союз Соединительный Союз

Спортивные события последнего года Великой Отечественной войны

Ведомости
Виктор Цой. 1984 – 1988 Виктор Цой. 1984 – 1988

«Кино» требует развития, и Цой собирает электрический квартет

Esquire
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью

Ученые пытаются определить, где и сколько льда находится на Луне

ТехИнсайдер
От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад

Оригинальные проекты, переосмысливающие классические сказки в неожиданном ключе

Правила жизни
Право на смелость Право на смелость

Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

Psychologies
«Я, наверное, вас удивлю…» «Я, наверное, вас удивлю…»

Ирина Безрукова — о возрасте, красоте и женской силе

OK!
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен

Разбираем все, что нужно знать о вариабельности сердечного ритма

РБК
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
Новое прочтение Новое прочтение

Современная архитектура и продуманный классический интерьер: дом в Подмосковье

SALON-Interior
Всё в цвету Всё в цвету

Обсудили с экспертом, как защитить чувствительную кожу в сезон пыльцы

Лиза
Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог

По каким причинам девушки выбирают парней с криминальным прошлым?

VOICE
Эффект рататуя Эффект рататуя

Как вкусы из детства могут формировать наш характер и модель поведения

Grazia
Новости науки Новости науки

Обнаруженная в ранней Вселенной грандиозная галактика и другие новости науки

Знание – сила
Модный этикет Модный этикет

О том, какие сегодня существуют правила дресс-кода и надо ли их соблюдать

Grazia
Разговоры о главном диапазоне Разговоры о главном диапазоне

Что такое золотой диапазон частот и кому Минцифры намереваются его отдать

Ведомости
Техпарад Техпарад

Выстрел «Авророй», космос на 3D-принтере и тактильные виртуальные переживания

ТехИнсайдер
Алексей Гореславский: Контент не кирпич, который просто лежит на платформе Алексей Гореславский: Контент не кирпич, который просто лежит на платформе

ИРИ – организация, которая поддерживает производство онлайн-контента

Ведомости
Еда с повышенным содержанием расходов Еда с повышенным содержанием расходов

Что толкает цены на продовольствие вверх

Эксперт
Как первый полет в космос повлиял на моду и дизайн: от русского космизма до визуальной культуры после Гагарина Как первый полет в космос повлиял на моду и дизайн: от русского космизма до визуальной культуры после Гагарина

Как философия русского космизма сформировала визуальную культуру XX-XXI веков?

ТехИнсайдер
Минеральные льготы: как работает господдержка производителей удобрений Минеральные льготы: как работает господдержка производителей удобрений

Нуждаются ли компании отрасли удобрений в дополнительной поддержке?

Forbes
Полевой роман Полевой роман

1943 г.: лыжные гонки с гранатами и футбольный матч в освобожденном Сталинграде

Ведомости
Шляпки, розы и Симона Байлз: как скачки в Кентукки стали успешным спортивным ивентом Шляпки, розы и Симона Байлз: как скачки в Кентукки стали успешным спортивным ивентом

Как на ипподроме удалось создать яркие традиции и монетизировать их

Forbes
Что наука знает о счастье: 3 исследования Что наука знает о счастье: 3 исследования

Марина Пустильник о том, что же делает человека счастливым

РБК
Впервые в лаборатории воссоздана нервная цепь человеческой боли Впервые в лаборатории воссоздана нервная цепь человеческой боли

Ученые воспроизвели важный нервный путь, из-за которого человек чувствует боль

ТехИнсайдер
Как подключить и заменить праймер на бензопиле — простая инструкция Как подключить и заменить праймер на бензопиле — простая инструкция

Инструкция, как заменить праймер на бензопиле

CHIP
Открыть в приложении