Тонус
Отточить технику
Хватит залипать в фейсбуке (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) между тренировками. Гаджеты могут работать куда эффективнее. GQ объясняет, как сделать свои занятия умнее.
фитнес-менеджер клуба «World Class Метрополис»
Важно отслеживать не только сам тренировочный процесс, но и время восстановления, режим и питание. Поэтому я предпочитаю гаджеты, помогающие мне как тренеру следить за спортсменом постоянно. Спортивные браслеты и «умные» часы собирают всю информацию об активности и режиме сна подопечного в личном кабинете, к которому у меня есть доступ. На тренировке одним из важнейших устройств становится кардиомонитор, который работает в паре с часами или смартфоном. С ним проще составить программу в зависимости от поставленной цели. Минус — небольшой дискомфорт от пояса монитора, который чаще всего находится именно в том месте, куда опускаешь штангу при жиме. Сегодня появились футболки со встроенными датчиками. Они измеряют еще объем дыхания и активность в целом.
Я за свободу во время тренировок. Если наушники, то только беспроводные. Хорошо, если в них есть встроенный пульсометр, как, например, в Jabra Elite Sport. В этом плане еще очень удобен датчик MyZone со встроенной памятью, чтобы после тренировки передать сведения на телефон. Это удобно, если вы занимаетесь на улице, ведь телефон на время пробежки можно оставить дома.