Глобальное исследование показывает, что лучше для мозга: писать от руки и печатать
Рукописное письмо стремительно превращается в потерянное искусство, но именно оно активирует мозг так, как печать на клавиатуре не может.
А вы давно писали от руки?
Для тех, кто хочет сохранять умственную гибкость с возрастом, наука предлагает неожиданно «низкотехнологичный» совет: взять в руки ручку.
Обзор исследований мозга показал: письмо от руки задействует гораздо более широкую сеть областей мозга, чем печать. Оно включает зоны, связанные с памятью, сенсорной обработкой и моторной координацией. Для пожилых людей это особенно важно — такие нагрузки могут стимулировать нейропластичность, способность мозга формировать новые связи.
Анализ, проведенный психиатром Джузеппе Марано из Католического университета Святого Сердца в Риме, объединил данные 30 исследований с использованием фМРТ и ЭЭГ. Вывод был одинаковым: письмо от руки заставляет мозг работать активнее. Необходимость координировать движения, ощущать сопротивление бумаги, отслеживать форму каждой буквы создает высокий уровень когнитивной нагрузки. Печать же — это повторяющиеся движения пальцев, которые