Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

GlamourМода

Кому добавки?

Ес­ли го­мео­па­тию офи­ци­аль­но при­зна­ли бес­тол­ко­вой, то во­прос с БАД и ви­та­мин­ка­ми оста­ет­ся от­кры­тым. Glamour раз­би­ра­ет­ся, нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос, и де­лит­ся ин­струк­ци­ей с на­чи­на­ю­щи­ми биохакерами

По­ка про­из­во­ди­те­ли кос­ме­ти­ки рас­ска­зы­ва­ют, как со­вре­мен­ные кре­мы и сы­во­рот­ки «до­став­ля­ют по­лез­ные ин­гре­ди­ен­ты в глу­бо­кие слои дер­мы», кос­ме­то­ло­ги и ди­е­то­ло­ги сто­ят на сво­ем: по­верх­ност­ной ра­бо­ты недо­ста­точ­но. Что­бы ко­жа си­я­ла, а во­ло­сы и ног­ти бы­ли креп­ки­ми, необ­хо­ди­мо кор­рек­ти­ро­вать пи­та­ние. Ста­ти­сти­ка под­твер­жда­ет: со­глас­но по­след­ним дан­ным НИИ пи­та­ния, да­же сба­лан­си­ро­ван­ный ра­ци­он мо­жет быть де­фи­цит­ным про­цен­тов на 30. «Имен­но по­это­му всем сво­им под­опеч­ным я про­пи­сы­ваю курс до­ба­вок, — де­лит­ся опы­том к. м. н., врач-три­хо­лог Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. — Но спер­ва от­прав­ляю их сда­вать ана­ли­зы». «При этом при­ем кол­ла­ге­на или ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты внутрь во­все не озна­ча­ет, что вы мо­же­те за­быть про свой крем, — уточ­ня­ет нут­ри­цио­лог с 20‑лет­ним ста­жем, со­зда­тель до­ба­вок Advanced Nutrition Programme Лор­рейн Пер­рет­та. — Кос­ме­ти­ка каж­дый день смяг­ча­ет и раз­гла­жи­ва­ет верх­ние слои ко­жи, до­бав­ки ра­бо­та­ют из­нут­ри. Пер­вый эф­фект от них вы уви­ди­те ме­ся­ца че­рез три».

Шаг 1. Необходима консультация специалиста

Зна­ко­мая фра­за, не так ли? Но ко­го счи­тать экс­пер­том? «Те­ра­певт, ги­не­ко­лог, три­хо­лог — лю­бой спе­ци­а­лист с выс­шим ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем име­ет пра­во на­зна­чить курс ви­та­ми­нов по ре­зуль­та­там ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний», — го­во­рит Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. Ей вто­рит врач-эн­до­кри­но­лог Ка­тя Янг (@wow.so.young, 140K): «Ви­та­ми­ны не кон­фе­ты. Про­стой нут­ри­цио­лог, пусть да­же про­шед­ший кур­сы за гра­ни­цей, не име­ет пра­ва да­вать ре­ко­мен­да­ции в этой сфе­ре — так как в Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции та­кая вра­чеб­ная спе­ци­аль­ность не за­ре­ги­стри­ро­ва­на».

Шаг 2. Сдайте анализы

«Как пра­ви­ло, по стра­хов­ке вы име­е­те пра­во сдать об­щий ана­лиз кро­ви бес­плат­но, — объ­яс­ня­ет На­та­лья Зу­ба­ре­ва, эн­до­кри­но­лог, ав­тор кни­ги «Вальс гор­мо­нов». — Он по­ка­жет, в ка­ком на­прав­ле­нии дви­гать­ся». Од­ним из са­мых ин­фор­ма­тив­ных для вы­бо­ра до­ба­вок счи­та­ет­ся ком­плекс­ный ана­лиз на на­ли­чие тя­же­лых ме­тал­лов и мик­ро­эле­мен­тов, со­сто­я­щий из 23 по­ка­за­те­лей (око­ло 6000 руб.). Но по нему невоз­мож­но опре­де­лить уро­вень ви­та­ми­на D, по­это­му для пол­ной кар­ти­ны вра­чи про­сят сдать еще и ана­лиз на 25‑гид­рок­си­ви­та­мин D (от 5000 руб.).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ждем финала Ждем финала

Вопрос «Почему у меня нет оргазма?» лучше всего задавать самой себе

Cosmopolitan
«Убивая Еву» – шоу про психопатов и одержимость «Убивая Еву» – шоу про психопатов и одержимость

Как опасны могут быть женщины, когда они чего-то хотят

GQ
Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour
Быстрее, выше, сильнее! Быстрее, выше, сильнее!

Все словно помешались на собственной эффективности

Лиза
Сверхъестественная Сверхъестественная

Интервью с актрисой Юлией Пе­ре­сильд

Glamour
Цифровой обольститель. Легко ли найти любовь с помощью новых технологий Цифровой обольститель. Легко ли найти любовь с помощью новых технологий

Российский рынок дейтинга оценивается примерно в $66 млн, а мировой — в $5 млрд

Forbes
Малыш, а как же я? Малыш, а как же я?

Рождение ребенка само по себе не гарантия счастья, тем более мгновенного

Cosmopolitan
Военные против 5G: что потеряет Россия без нового стандарта связи Военные против 5G: что потеряет Россия без нового стандарта связи

Реализация программы «цифровой экономики» буксует

Forbes
Можно я вставлю? Можно я вставлю?

Независимый рейтинг секс-игрушек

Cosmopolitan
Рейтинг гарнитур Bluetooth для телефона: топ-10 лучших в 2019 году Рейтинг гарнитур Bluetooth для телефона: топ-10 лучших в 2019 году

Рейтинг лучших моделей гарнитур Bluetooth для телефона

CHIP
Игра в защиту Игра в защиту

Героини нашего рейтинга лучших юристок Москвы

Tatler
Выбираем самый лучший лаунчер для Android: подборка CHIP Выбираем самый лучший лаунчер для Android: подборка CHIP

В этой статье поговорим о лаунчерах - настраиваемых графических оболочках

CHIP
Хватит быть «хорошей девочкой»! Хватит быть «хорошей девочкой»!

Как перерасти «синдром хорошей девочки»

Psychologies
Это и правда мигрень? Это и правда мигрень?

По разным данным от мигрени страдают 11–25% женщин и 4–10% мужчин

Домашний Очаг
Купить электромобиль в России: насколько это реально и дорого? Купить электромобиль в России: насколько это реально и дорого?

Можно ли приобрести электромобиль в России

CHIP
Поколение диджитал Поколение диджитал

Породистые, престижные, быстрые и ловкие – у обоих кроссоверов полно достоинств

АвтоМир
Гуттаперчевый мальчик Гуттаперчевый мальчик

Главный комик страны Александр Гудков высмеивает легендарные обложки Esquire

Esquire
540 последних амурских тигров: как их спасти 540 последних амурских тигров: как их спасти

За последние 100 лет в мире стало на 96% меньше тигров

Популярная механика
Большое итальянское путешествие Большое итальянское путешествие

В Италии каждый сможет найти занятие по душе. Собираем чемодан?

Домашний Очаг
Ариана Гранде получила на сцене удар лимоном в грудь от поклонников Бейонсе Ариана Гранде получила на сцене удар лимоном в грудь от поклонников Бейонсе

В 25-летнюю певицу бросили цитрус во время ее концерта на фестивале Coachella

Cosmopolitan
Карликовые свиньи, мини-тигры: как селекционеры выводят новые породы миниатрюрных животных Карликовые свиньи, мини-тигры: как селекционеры выводят новые породы миниатрюрных животных

Откуда берутся уменьшенные версии больших животных?

Esquire
Как стать куклой: юные знаменитости, которые помолодели из-за операций Как стать куклой: юные знаменитости, которые помолодели из-за операций

Ради карьеры селебрити готовы делать инъекции и пластику в совсем юном возрасте

Cosmopolitan
Наоми Кэмпбелл о расизме в моде и будущем темнокожих моделей Наоми Кэмпбелл о расизме в моде и будущем темнокожих моделей

Наоми Кэмпбелл выступила на CNI Luxury Conference, посвященной Африке

Vogue
Как отказ от алкоголя стал глобальным трендом Как отказ от алкоголя стал глобальным трендом

Зачем бросать пить и почему даже бокал вина за ужином вреден для здоровья

Vogue
Как Трамп принял решение выслать 60 российских дипломатов. Версия The New York Times Как Трамп принял решение выслать 60 российских дипломатов. Версия The New York Times

Кто и как убедил Трампа пойти на такой шаг?

Forbes
BMW X7 BMW X7

Здесь даже пассажиры третьего ряда отнюдь не обделены комфортом

Quattroruote
Как ускорить процессор на ноутбуке: все нюансы и последствия Как ускорить процессор на ноутбуке: все нюансы и последствия

Пользователи всегда не прочь попробовать разогнать процессор на ноутбуке

CHIP
«Грустно видеть, как горит часть нас». Что известно о пожаре в Соборе Парижской Богоматери «Грустно видеть, как горит часть нас». Что известно о пожаре в Соборе Парижской Богоматери

Власти Франции пока не делают однозначных выводов о причинах пожара в Нотр-Даме

Forbes
«Обещание на рассвете»: золотая клетка материнской любви «Обещание на рассвете»: золотая клетка материнской любви

«Обещание на рассвете» — бережная экранизация книги Ромена Гари

Psychologies
Нос тигра, усы Дали Нос тигра, усы Дали

Обновлённый KIA Sportage отказался от турбомотора и коробки с двойным сцеплением

4x4 Club
Открыть в приложении