Экономия умственных усилий: что такое когнитивная лень и как на нее влияет ИИ
Генеративный ИИ запустил новую версию старой человеческой привычки — экономить умственные усилия. Недавнее исследование показало, что чрезмерная зависимость от решений, основанных на ИИ, может способствовать «когнитивной атрофии» и снижению критического мышления. Но, кажется, исключить из своей жизни нейросети уже невозможно — а значит, нужно адаптироваться. Forbes Life рассказывает, как предупредить развитие контитивной лени, где проходит граница между пользой и риском и можно ли усиливать интеллектуальные и творческие способности при осознанном использовании нейросетей
Генеративные нейросети были созданы всего несколько лет назад, но за этот короткий срок успели прочно войти в нашу жизнь — настолько, что некоторые уже не представляют не только повседневных, но и жизненно значимых решений без них. Сгенерировать письмо, обсудить тактику лечения от врача, спланировать поездку, узнать рецепт пирога: мы идем к ИИ за любым вопросом, чтобы получить персональную «консультацию». Появился и новый тип зависимости — тех, кто не может жить без нейросетей, шуточно прозвали LLeMmings (в термине обыгрываются большие языковые модели «LLM» и грызуны, известные своим стадным поведением). Так, Тим Мерц, контент-маркетолог из США, общается с Claude по 8 часов в сутки. Когда программа посоветовала ему переехать из дома из-за риска падения дерева, он последовал его совету, однако дерево так и осталось стоять. Другой случай вызывает больше опасений: совсем недавно Джонатан Гавалас из Флориды покончил с собой по совету чат-бота Gemini от Google.
В профессиональной среде ИИ теперь тоже занимает одну из ключевых ролей — по последним данным, около 91% компаний внедрили нейросети в свои процессы, а 58% сотрудников заявляют, что регулярно используют ИИ-инструменты в рабочих задачах. Цифры говорят о том, что машинный интеллект действительно позволяет работать быстрее и эффективнее. Но в 2025 году MIT Media Lab опубликовала тревожную аналитику: у группы испытуемых, которые использовали нейросети для создания эссе, зафиксировали значительное снижение функциональной связности между участками мозга. Даже в сравнении с показателями, которые были замерены при работе с поисковыми системами, они сильно проигрывали (около 55% против 34–48%). При этом 83% участников эксперимента не могли даже вспомнить ключевые аргументы в эссе, которые они написали с ИИ.
Когнитивная лень: старая проблема нового масштаба
Причина в парадоксе — все, что облегчает нашу жизнь, имеет обратную сторону: калькулятор разучил нас считать в уме, а Google — запоминать информацию. Генеративные нейросети позволили нам не просто находить и хранить информацию на внешних носителях, но и передавать часть нашей мыслительной деятельности и контроля над ней «на аутсорс». Имея такого помощника под рукой, мозг делегирует любую подходящую работу, чтобы сберечь энергоресурсы, — в результате развивается та самая (мета) когнитивная лень (от англ. — cognitive laziness). С точки зрения психологии, эта проблема не новая, а лишь донастройка базового механизма: человек изначально склонен экономить когнитивные усилия — этот эффект описан еще в 1984 году в концепции «когнитивного скряги» (англ. — cognitive miser). Разница в том, что раньше эта экономия достигалась за счет упрощений, а теперь — за счет исключения целых этапов обработки данных.
«Любая технология, которая берет на себя часть интеллектуальной нагрузки, будет снижать тренировку определенных когнитивных навыков», — поясняет Анастасия Овчаренко, партнер Kontakt InterSearch, «Раньше мы напрягали больше «мышц» — считали, искали информацию, хранили все в голове. Теперь мы анализируем и принимаем решения, опираясь на результаты, уже найденные и подготовленные алгоритмами. В итоге ослабляются механическая память и способность удерживать большое количество данных в голове», — констатирует она.