Только спокойствие!
Казалось бы, время перед Новым годом – это волшебные дни, когда все вокруг пропитано ожиданием чуда. В реальности эти дни становятся для многих самыми напряженными за весь год. Как избежать предпраздничного стресса?
Вполне естественно нервничать перед важным событием. Если вы впервые выступаете на большой конференции или покупаете машину, то непременно будете волноваться – такова жизнь. И этот кратковременный стресс, скорее всего, никак не отразится на вашем здоровье. Другое дело, когда в течение нескольких недель вы постоянно находитесь на взводе. Где и с кем вы будете праздновать Новый год? Что приготовить? Ребенок хочет в подарок планшет, мужу нужен новый телефон, а вы мечтаете на несколько дней уехать из города – удастся ли не выйти за пределы бюджета? Все знакомые уже нарядили живые елки и сделали с детьми по 15 поделок. Ваши подруги публикуют в соцсетях сказочные фото, а вы до сих пор не достали коробки с игрушками с антресолей. А на работе нужно закончить все важные дела… Как все успеть?!
Из-за постоянного напряжения и спешки вы хуже спите, не можете сосредоточиться днем, выбиваетесь из сил и успеваете еще меньше, чем обычно. Что с этим делать?
Не думайте, что только вы в ответе за всё
Главный источник стресса для женщин – склонность взваливать на себя слишком многое. Мы считаем, что должны купить всем отличные подарки и их упаковать, украсить дом, организовать праздник, создать волшебную атмосферу, не выйти из бюджета, напечь коврижек с изюмом и при этом не терять прекрасного расположения духа. И вдобавок ко всему никто не отменял ваши обычные дела.
Решение: делегируйте полномочия! Вы же знаете, что грамотный руководитель не тот, кто делает все сам, а тот, кто умеет правильно ставить задачи? Если в вашей семье именно вы отвечаете за подготовку к празднику, распределяйте обязанности и не делайте то, что можно не делать. Например, так: дети наряжают елку, папа отвечает за упаковку подарков, а вы печете коврижку (по самому простому рецепту) и улыбаетесь. И помните, что пол все равно испачкается, а праздничное настроение дети и взрослые запомнят надолго. Поэтому, когда вы чувствуете, что устали, не надо драить квартиру до блеска. Вместо этого стоит сварить глинтвейн, включить «Один дома», всем вместе завалиться на диван, смотреть кино и обниматься.
Не позволяйте себе погружаться в стресс
Когда чувствуете, что силы на пределе, сделайте сознательное усилие, чтобы успокоиться. Да, дел от этого не станет меньше. Но, когда вы спокойны, решать проблемы гораздо проще. Вот что можно сделать прямо сейчас.