Семья / Советы
5 простых способов узнать себя лучше
На стене одного античного храма когда-то красовалось загадочное граффити: «Познай самого себя». И хотя от священного строения осталась лишь груда камней, древний призыв остается актуальным.
Зачем это вообще нужно – узнавать саму себя? Если совсем коротко, то для того, чтобы жить счастливее. Научившись хорошо понимать себя, мы получаем шанс стать успешнее – неважно, в профессиональной сфере или в личных отношениях. Гораздо проще достичь любой цели, если ставить ее с учетом своих ценностей, интересов, возможностей и ограничений. Не требовать от себя невозможного, заботиться о себе, знать, где проходят ваши личные границы, и уметь защитить их, если нужно.
Кто я и какая я?
Возьмите лист бумаги, сосредоточьтесь и напишите по крайней мере два десятка – а лучше больше – ответов на вопрос «кто я?». Мать, жена, дочь, коллега, соседка, велосипедистка, любительница йоги, кулинарка, садовод и так далее. Мы, к сожалению, привыкаем определять себя двумя-тремя характеристиками – «Аня, 33 года, менеджер по продажам», – и многогранность собственной личности порой оказывается большим и приятным сюрпризом. Теперь переверните листок и напишите минимум 50 комплиментов самой себе. Важное уточнение – комплиментов правдивых и отражающих действительность! Например, «у меня выразительные карие глаза», «я пеку вкусные блины», «я смогла похудеть на 10 кило». Непростая задача – нас или с детства учили относиться к себе требовательно и непременно быть лучшей, или убеждали, что мы ничего особенного из себя не представляем.
Чего я боюсь?
Откройте шкаф и посмотрите на собственный гардероб критическим взглядом. Сколько лет этой водолазке и почему она все еще с вами? Зачем вам три юбки одинакового и, будем честными, не самого современного кроя? От чего вы пытаетесь защититься, облачаясь в вещи немарких оттенков? На поверхности лежит такой, например, ответ: я просто рачительная хозяйка, выбирающая практичные вещи. А темное, кстати, стройнит. Допустим. Но что, если копнуть чуть глубже? Не обнаружатся ли