Как вернуть счастье в брак?

Домашний Очаг

Семья. Отношения

20 полезных советов

Как вернуть счастье в брак?

Брак – очень подвижная система: меняетесь и вы, и обстоятельства, и ваши ожидания, и представления о том, что такое счастье. Вы давно привыкли друг к другу и к вашей спокойной жизни, вы всем довольны. А довольны ли? Эти пункты помогут вам почувствовать, что вы вместе – и не зря.

1. Больше обнимайтесь

Так уж вышло, что люди – очень социальные существа, а кожа – главный осязательный орган. Чем чаще мы находимся в физическом контакте друг с другом, тем спокойнее себя ощущаем: вот он, наш партнер, рядом, большой и теплый, привычно пахнущий, значит, в нашем мире все спокойно и стабильно. Да, в этот момент наше бессознательное чувствует что-то вроде «я у мамы на ручках и мне хорошо» – и это полезное для психики ощущение. Потому что прикосновения помогают вырабатываться окситоцину, гормону любви, и немедленно почувствовать ее к мужу.

2. Проводите время по отдельности

«Большое видится на расстоянии», и иногда просто необходимо перестать быть сиамскими близнецами, разлепиться и отправиться вечером в пятницу на два разных мероприятия. У вас разные хобби? Отлично: ученые уверены, что, делясь с супругом своими успехами в той сфере, где соперничества между вами нет, вы укрепляете отношения.

3. Не жалуйтесь на мужа

В смысле, не жалуйтесь на мужа подругам, маме или, например, его маме. Многие мужчины категорически отрицательно относятся к идее, что вы можете обсуждать его поступки и поведение с кем-то из вашего ближнего круга. Идея «не выносить сор из избы» совсем не значит, что вы должны, как партизан, молчать о своей семейной жизни, но все-таки постарайтесь не обсуждать мужа с теми, с кем он через пару дней встретится за обедом или на вечеринке. Может, пусть это будет такая специальная подруга, с которой он вообще не знаком, или психолог?

4. Говорите спасибо

Хотя бы раз в день. Но, если честно, одного раза мало – наверняка вы оба делаете что-то друг для друга и на благо семьи чаще, чем раз в день? Вашему мужу важно, чтобы вы заметили, как он старается. (А многие жены грешат тем, что немедленно начинают отмечать недостатки и несвоевременность выбора. Это же не вы, правда?) Так что фраза «Спасибо, я благодарна тебе за то, что ты заботишься обо мне» иногда обладает волшебным эффектом. Двойным: муж получает благодарность, вы замечаете, что он сделал, и отмечаете это.

5. Уезжайте вдвоем

Счастливый брак подпитывается общими впечатлениями и теплыми воспоминаниями. Семейный отпуск с детьми – это прекрасно, но вы оба должны помнить, что у вас есть и возможность побыть вдвоем, причем в непривычных условиях или хотя бы в другом интерьере спальни.

6. Уберите гаджеты

Время без техники – это возможность просто поговорить друг с другом. Поговорить – это когда люди смотрят друг другу в глаза и обсуждают что-то важное и интересное для обоих, помните? Договоритесь хотя бы о том, что завтраки, обеды и ужины проходят без техники, и полчаса перед сном вы тоже проведете без них (потому что яркий свет экранов мешает нормально заснуть).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Отряд Летучий Отряд Летучий

Телеведущая Лена Летучая занялась инспекцией российских школ и больниц

Домашний Очаг
Крис Эванс. Отважный капитан Крис Эванс. Отважный капитан

Крис Эванс — один из самых прибыльных актеров Голливуда

Караван историй
Дальше будет Дальше будет

Долгий путь к успеху актрисы и режиссера Элиза­бет Бэнкс

Glamour
Bajaj Qute Bajaj Qute

Этот красный малыш из Индии – такая же редкость на наших дорогах, как алые Ferrari.

АвтоМир
Реки у нас под ногами Реки у нас под ногами

Большинство рек в крупных городах текут под землей, в коллекторах

Популярная механика
По чу­жим следам По чу­жим следам

Дом в Вирджинии работы архитектора Уильяма Лоренса Боттомли, который отреставрировал архитектор Мэдисон Спенсер.

AD
Ода брадости Ода брадости

Познавательная статья о месте бороды в истории и на твоем лице

Maxim
Инструк­ция по уходу Инструк­ция по уходу

Рассказываем о ваших правах при увольнении

Glamour
Сдавайся! Сдавайся!

Как помочь ребенку пережить экзамены.

Добрые советы
В Африку гулять В Африку гулять

В Кении можно сделать очень много

Cosmopolitan
Хочу разлюбить. Научите меня, как… Хочу разлюбить. Научите меня, как…

Три метода исцеления для разбитых сердец

Psychologies
Renault Koleos Renault Koleos

Сменив поколение, французский кроссовер подрос и превратился из гадкого утенка в прекрасного лебедя.

АвтоМир
Алексей Петренко. Мистика и судьба Алексей Петренко. Мистика и судьба

Алексей Петренко. Мистика и судьба.

Лиза
Книга недели: «Манарага» Владимира Сорокина Книга недели: «Манарага» Владимира Сорокина

О чем новый роман Владимира Сорокина

Правила жизни
Инвестор в LoL Инвестор в LoL

Зачем Евгению Туголукову команда игроков в «Лигу легенд».

РБК
15 мыслей Евгения Миронова 15 мыслей Евгения Миронова

Отметив полувековой юбилей, Худрук Государственного театра наций не теряет связи с корнями и дышит полной грудью.

GQ
Танцы без правил Танцы без правил

Дженна Деван-Татум о сексуальном притяжении и эзотерике

Cosmopolitan
Расчеты верны Расчеты верны

День с Павлом Деревянко.

GQ
Сплошное беспокойство Сплошное беспокойство

Как победить тревожность.

Добрые советы
100 советов сыну 100 советов сыну

Сотня советов, чтобы твой сын не наступал на твои грабли, а искал собственные

Maxim
Юлия Барановская: игрушки должны быть раскиданы по всей квартире! Юлия Барановская: игрушки должны быть раскиданы по всей квартире!

Юлия Барановская: игрушки должны быть раскиданы по всей квартире!

Лиза
Ford Explorer и Jeep Grand Cherokee Ford Explorer и Jeep Grand Cherokee

Думаете, эти автомобили в повседневной жизни сильно похожи? Как раз наоборот!

АвтоМир
Где любовь Где любовь

Пройти через развод и остаться человеком.

Русский репортер
Skoda Octavia: дискурс о ракурсе Skoda Octavia: дискурс о ракурсе

Четырехглазая рестайлинговая Skoda Octavia многих смутила своим видом.

АвтоМир
Алексей Воробьев: «Мужчина – охотник и добытчик» Алексей Воробьев: «Мужчина – охотник и добытчик»

«Холостяка» Алексея совсем скоро ты снова увидишь на большом экране – жди премьеру фильма «Любовь с ограничениями»!

Лиза
Хочу и буду Хочу и буду

До сих пор была уверена, что лидерами рождаются?

Cosmopolitan
Освободиться от чувства вины Освободиться от чувства вины

Искать в себе недостатки, переживать из-за своей ущербности – удел многих из нас

Psychologies
Я так устала! Я так устала!

Как часто вы в сердцах говорите: «Устала, больше не могу!»? Как перестать побеждать в соревнованиях по усталости, рассказывает психолог Мария Шумихина.

Домашний Очаг
Chi-Lli Chi-Lli

Ирина Забияка, бессменная солистка группы Chi-Lli

Playboy
Счаст­ли­вая карта Счаст­ли­вая карта

Путевые заметки Регины Тодорен­ко

Glamour
Открыть в приложении