Хватит уже планировать – пора начинать жить!

Добрые советыПсихология

Улыбаемся и машем

Хватит уже планировать – пора начинать жить!

Текст: Татьяна Выводнова

Перед Новым годом вы, как обычно, готовы ставить себе большие цели, загадывать желания по списку и заполнять новый красивый ежедневник десятками дел. Но как же это все... надоело! А что, если перестать подчинять свою жизнь планам, расслабиться и попробовать просто плыть по течению? Люди, у которых все расписано, вызывают уважение с недоумением пополам – неужели действительно можно загнать в строгие рамки абсолютно всю свою жизнь, успевать по всем фронтам и ничего не упускать? Даже если в искусстве планирования вы достигли уровня «Бог» и знаете наперед, чем будете заниматься каждый вечер в ближайший месяц, это не обязательно сделает вас счастливой.

Хорошее же дело!

Привычка строить планы, безусловно, имеет свои плюсы – иначе этим не занималось бы такое количество людей. Скорее всего, она дает вам:

1. Ощущение безопасности. Составляя списки дел и внося в свой календарь в телефоне пункты «Позвонить», «Встретиться» и «Купить», вы успокаиваетесь – перед вами выстраивается картина простого и понятного мира, в котором все идет так, как вы хотите.

2. Попытка контролировать происходящее. Вы не ждете у моря погоды, а сами знаете, когда будете принимать в гостях свекровь, менять резину с летней на зимнюю или обсуждать с коллегами срыв дедлайна по проекту. Избежать скучных и неприятных вещей невозможно, но можно хотя бы заранее встроить их в свой график.

3. Соблюдение баланса. Если заранее раскидать крупные и мелкие дела на месяц вперед, то можно спрогнозировать свою нагрузку и более-менее уравновесить время работы и отдыха, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью в какую-то из недель. Особенно это актуально в предпраздничные дни: если вы фанатка планирования, то наверняка все подарки купили заранее и не засиживаетесь на работе допоздна, вспомнив, что надо срочно сдавать отчеты.

Как только ваша рука в очередной раз потянется за ежедневником, попробуйте отследить свои эмоции в этот момент. Что вы чувствуете, глядя на исписанный мелким почерком лист с задачами и напоминалками? Если на завтра нет никаких дел, что вас охватывает – облегчение или паника? Будете ли вы стараться придумать себе хоть какое-то занятие или сможете без угрызений совести ничего не делать? Насколько быстро вы сумеете мобилизоваться и подстроиться, если дела возникнут в последний момент? И как еще можете добиться ощущения покоя или собственной востребованности, не забивая при этом день до отказа и не запихивая себя в неудобные жесткие рамки?

Надо быть гибче

Противоположностью жесткого планирования является так называемое гибкое мышление. Сторонники этого подхода называют привычку постоянно составлять списки и графики отложенной жизнью. Действительно, приверженность расписаниям и рутинным занятиям исключает из вашей жизни сразу несколько важных вещей:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

9 правил полезного ужина 9 правил полезного ужина

Эти простые условия помогут быстро и без усилий избавиться от лишнего веса

Лиза
Евгений Чебатков: «Узнают и пока не бьют — вот мой уровень известности» Евгений Чебатков: «Узнают и пока не бьют — вот мой уровень известности»

Стендап-комик Евгений Чебатков — о природе смешного, хороших и плохих шутках

РБК
Держим спину Держим спину

Что влияет на осанку и как о ней правильно заботиться

Лиза
Чем больше секса - тем ты успешнее: психолог объясняет, как активная половая жизнь влияет на твой доход Чем больше секса - тем ты успешнее: психолог объясняет, как активная половая жизнь влияет на твой доход

Внешность и сексуальность связана с успешностью на работе

Playboy
Праздник вкуса Праздник вкуса

Покупаем авокадо, индейку, икру и мандарины

Добрые советы
Почему нас тянет к бывшим даже спустя много лет Почему нас тянет к бывшим даже спустя много лет

Даже если с расставания прошел не один год, нас по-прежнему к нему тянет

Psychologies
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Самые модные образы зимы — 8 правил, как стильно сочетать одежду в этом сезоне Самые модные образы зимы — 8 правил, как стильно сочетать одежду в этом сезоне

Какие комбинации вещей будут наиболее актуальны этой зимой

Cosmopolitan
Самая соль Самая соль

Морская соль полезна для волос и помогает устранить перхоть и выпадение

Лиза
Что наука говорит о балансе работы и личной жизни Что наука говорит о балансе работы и личной жизни

Как правильно расставлять приоритеты между работой и личной жизнью?

Популярная механика
Без паники Без паники

Как бороться с тревожностью, которая мешает жить

Лиза
50 м² 50 м²

Монохромная квартира по проекту Светланы Хабеевой

AD
Клуб веселых и низвергнутых: как КВН стал социальным лифтом и почему перестал им быть Клуб веселых и низвергнутых: как КВН стал социальным лифтом и почему перестал им быть

"КВН уже не тот". Разбираемся, так ли это на самом деле и почему

Esquire
ESG: как заработать на ответственном инвестировании ESG: как заработать на ответственном инвестировании

Как не поддаться моде и научиться инвестировать в хорошие компании?

Forbes
Какао-масло помогло напечатать растительное мясо на 3D-принтере Какао-масло помогло напечатать растительное мясо на 3D-принтере

Ученые напечатали аналог мяса из смеси на основе соевого белка и глютена

N+1
Как купить автомобиль на торгах. Инструкция, риски и преимущества Как купить автомобиль на торгах. Инструкция, риски и преимущества

Как купить автомобиль на торгах, не потратив все нервы и силы?

РБК
5 технологий, которые ты видел в «Черном зеркале»: теперь это реально 5 технологий, которые ты видел в «Черном зеркале»: теперь это реально

Какие технологии предугадал сериал «Черное зеркало»?

Playboy
Наследница и новая глава империи Zara: кто такая Марта Ортега Перес Наследница и новая глава империи Zara: кто такая Марта Ортега Перес

Марта Ортега Перес, дочь одного из самых богатых людей планеты

РБК
Секрет скорости: как бегает гепард? Секрет скорости: как бегает гепард?

Почему гепард так быстро бегает

Популярная механика
Женщина на грани Женщина на грани

Виктория Толстоганова и ее свежая киноработа в мрачном детективе «Казнь»

Harper's Bazaar
Грелка вместо объятий: как тепло помогает нам чувствовать себя в безопасности Грелка вместо объятий: как тепло помогает нам чувствовать себя в безопасности

Чтобы справиться с тревогой и страхом, достаточно… взять в руки что-то теплое

Psychologies
50-летние и роскошные! 5 звезд, которые научат быть стильной в любом возрасте 50-летние и роскошные! 5 звезд, которые научат быть стильной в любом возрасте

Для героинь нашей подборки возраст — всего лишь цифра в паспорте

Cosmopolitan
«Тараканы и те интересны» «Тараканы и те интересны»

С Юрием Васнецовым каждый из нас знаком с детства

Дилетант
Великий и ужасный Великий и ужасный

Как Иосиф Сталин полюбил Ивана Грозного

Дилетант
Почему появляются прыщи зимой и как иметь чистую и сиящую кожу даже в мороз Почему появляются прыщи зимой и как иметь чистую и сиящую кожу даже в мороз

Зимнее акне существует, и с ним сталкиваются люди всех возрастов

Cosmopolitan
ВАЗ: лучшие электромобили советского периода ВАЗ: лучшие электромобили советского периода

В советское и постсоветское время ВАЗ был лидером электромобилестроения

Популярная механика
Плащ пьяницы и ещё четыре диких судебных наказания прошлого Плащ пьяницы и ещё четыре диких судебных наказания прошлого

Подборка жутких орудий наказаний родом из Средних веков

Maxim
Романтика и секс с пользой для планеты Романтика и секс с пользой для планеты

Как не ударить в грязь лицом перед экоактивисткой?

Playboy
65 м² 65 м²

Дизайн квартиры от BHD Studio начался с большой яркой картины

AD
Где слушать музыку онлайн: сравниваем сервисы Где слушать музыку онлайн: сравниваем сервисы

Мы изучили цены и условия подписок на самые популярные музыкальные сервисы

CHIP
Открыть в приложении