У каждого человека есть «личное пространство». Посторонним вход воспрещен

Добрые советыПсихология

Психология

Осторожно! Частная собственность

У каждого человека есть некое «личное пространство» — зона, в которую посторонним вход воспрещен. Ну, или, по крайней мере, нежелателен. Другое дело, что обозначить четкие границы нам порой бывает очень непросто. Так же, как и не нарушать чужие. Но научиться этому не так уж и трудно.

Автор: психолог Алена Маликова

Если с охраной и нарушением визуально обозначенных рубежей все предельно просто — «право моего кулака заканчивается там, где начинается право твоего носа», то с нашими личными границами сложнее. Что это такое? Как понять, что вы вторглись на чужую психологическую территорию? Как объяснить, что кто-то покушается на вашу? Почему мы испытываем такой дискомфорт?

Понятие «личные границы» обозначает наш индивидуальный предел допустимого в процессе взаимодействия с собой, окружающими людьми и миром. Внутри каждого из нас есть некое образное пространство, в котором мы сами устанавливаем правила. Общение с людьми может корректировать их, расширять или сужать «пределы». Это всегда зависит от степени близости с конкретным человеком. Скажем, продавец из магазина не может вести себя по отношению к вам так, как это имеют право делать сын, муж или мама.

Линия обороны

Понять, где именно проходит ваша психологическая граница, помогает простой маркер — ощущение дискомфорта, возникающее в ответ на чужое поведение. Например, вам задают слишком личные вопросы, критикуют методы воспитания детей, манеру общения с мужем и образ жизни.

Впрочем, иногда у «нарушителя» территории бывает и мягкий подход: он навязывается в друзья, предлагает заботу или услугу, напоминающую непрошенное покровительство. Например, «дай-ка я тебе мужика нормального найду», или «зачем ты там работаешь? Увольняйся, переходи ко мне в отдел». Если в такие моменты у вас возникает ощущение несвободы или подавленности, значит вы не смогли защитить свои границы, и они были вероломно (пусть и неосознанно) нарушены.

Все индивидуально

С раннего детства у каждого из нас формируется ряд собственных правил. Их суть напрямую зависит от семьи, общества и страны, в которых мы живем. Например, у латиноамериканцев физические границы размыты, и незнакомый человек вполне может приобнять вас на улице или похлопать по плечу. Для «закрытых» европейцев подобное поведение неуместно. Южные корейцы считают фразу вроде «ты сегодня неважно выглядишь» — проявлением заботы. Особенно если «неважно» подробно детализируется: тусклая кожа, мешки под глазами, покраснения и т.д. Для нас с вами такое было бы оскорбительным. По мере взросления у нас появляется новый опыт, который вносит коррективы в наш личный «кодекс» и, соответственно, смещает границы.

Ощутить рамки

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как говорить с детьми о финансах Как говорить с детьми о финансах

Даже пятилетний ребенок имеет право участвовать в обсуждении семейного бюджета

Forbes
Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе

В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение. На что обратить внимание и каких ошибок нужно избегать, рассказывает Андрей Палий, персональный тренер студий Pro Trener.

Psychologies
Как все успеть после родов: тайм-менеджмент для молодых мам Как все успеть после родов: тайм-менеджмент для молодых мам

Если правильно организовать свой быт, проблему нехватки времени можно решить

9 месяцев
9 привычек, чтобы сохранить молодость кожи 9 привычек, чтобы сохранить молодость кожи

Как избежать морщин и темных кругов под глазами, изменения овала лица? Словом, как дольше выглядеть молодой? Этот вопрос волнует многих женщин. Ответом делится глава косметической компании Clarins, один из лучших специалистов в своей области доктор Оливье Куртен-Кларанс.

Psychologies
Хорошо сидим Хорошо сидим

Почему в России снизилось количество заключенных

Русский репортер
Научиться реагировать менее бурно Научиться реагировать менее бурно

Какие преимущества есть у обостренной чувствительности?

Psychologies
Playboy и звезды поп-арта: вехи отношений Playboy и звезды поп-арта: вехи отношений

Взаимопересекающиеся культы: мировые звезды поп-арта и журнал Playboy

Playboy
Как сделать боевого робота Как сделать боевого робота

Знакомьтесь: Shelby. Флиппер, потомок Бронтозавра

Популярная механика
IPhone на колесиках IPhone на колесиках

Смартджет объединяет в себе все лучшие свойства мотоциклов и велосипедов

Популярная механика
«Любимые» грабли «Любимые» грабли

Почему-то мы не учимся на своем печальном опыте

Лиза
Роды при плохом зрении: мифы и реальность Роды при плохом зрении: мифы и реальность

Так ли опасны любые проблемы со зрением при беременности?

9 месяцев
Веселей с друзьями Веселей с друзьями

Скарлетт Йоханссон о съемках в новой комедии и не только

Glamour
Большая энциклопедия джентльмена. Том XIV Большая энциклопедия джентльмена. Том XIV

25 правил общения со знаменитыми людьми

GQ
Роботы и закон Роботы и закон

Кто будет отвечать, если робот причинит ущерб человеку?

CHIP
Сергей Шнуров Сергей Шнуров

Правила жизни Сергея Шнурова

Esquire
Правила хорошего Тома Правила хорошего Тома

Том Харди объясняет, как создать идеального привлекательного злодея

Glamour
Иванов день Иванов день

Интервью с Иваном Дорном

Cosmopolitan
“У меня есть лучший друг. Это я сам” “У меня есть лучший друг. Это я сам”

Светлана Кривцова уверена: всегда есть тот, кто меня не бросит, и это – я сам

Psychologies
Дарья Донцова: Муж находится элементарно, на щелчок! Дарья Донцова: Муж находится элементарно, на щелчок!

Интервью с Дарьей Донцовой

Лиза
Роль писателя могу только сыграть Роль писателя могу только сыграть

Юрий Стоянов написал новую книгу «про себя, про свое, про своих»

Добрые советы
Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов

Наши бабушки и дедушки не страдали от лишнего веса и меньше болели, хотя не читали книг по диетологии. Дело в том, что их рацион был более сбалансированным с точки зрения хронобиологии, считает швейцарский натуропат Филипп Гамондес. Они ели одни и те же продукты каждый день на завтрак, обед и ужин. Какие принципы питания старшего поколения нам нужно позаимствовать?

Psychologies
Алена Владимирская: «Не надо тащить детей в уходящий мир!» Алена Владимирская: «Не надо тащить детей в уходящий мир!»

Куда пойти учиться – вопрос, который возникает чаще у родителей, чем у детей. Особенно, в последнее время. Современные дети выросли в достатке: ценность денег у них девальвирована. Поэтому и работать надо начинать раньше. Где найти работу, почему родителям не надо давить на детей, и как помочь им определиться с делом жизни, мы поговорили с основателем HR-сервиса «Антирабство» Аленой Владимирской.

Psychologies
Ника со сливками Ника со сливками

О бандитском Петербурге и кулинарных книгах

Esquire
Женщина в погонах Женщина в погонах

Узнай, как девушке поступить в высшее военно-учебное заведение

Лиза
Скарлетт Йоханссон Скарлетт Йоханссон

Откровенный разговор со Скарлетт Йоханссон о моногамии и фатальных суперженщинах

Playboy
Забуксовал на старте Забуксовал на старте

Сработает ли онлайн-аукцион на первичном рынке авто?

Forbes
Маневры в зоне .ru Маневры в зоне .ru

Как зарабатывать на доменных именах

Forbes
Екатерина Волкова: «Если искры не летят, то какая же это любовь?!» Екатерина Волкова: «Если искры не летят, то какая же это любовь?!»

Интервью с Екатериной Волковой

Лиза
Йога с партнером: 10 асан, чтобы наладить отношения и пробудить чувства Йога с партнером: 10 асан, чтобы наладить отношения и пробудить чувства

Контактная йога – одно из современных направлений древней практики. Она включает в себя элементы хатха-йоги, акробатики и тайского массажа. Инструктор Лилия Карцева о том, как контактная йога помогает настроиться друг на друга и внести в отношения свежесть и творчество.

Psychologies
«Мы были детьми, которые хотели спасти мир, но не вышло» «Мы были детьми, которые хотели спасти мир, но не вышло»

«Чудо-Женщина» – первый фильм о супергероях, снятый женщиной. Режиссер Патти Дженкинс рассказывает о гендерном неравенстве в Голливуде и о том, как снимать женщин-воинов без сексуального контекста.

Psychologies
Открыть в приложении