Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать

Добрые советыДом

Ночь нежна

Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать. Важно все — форма, уровень жесткости матраса, вес одеяла. Если все подобрать правильно, утро всегда будет добрым. Гарантируем

Размер имеет значение

Подумайте, как вы обычно спите? Одна, но исключительно в позе морской звезды? Значит, односпальная кровать (70 или 80 см на 200 см) вам точно не принесет радости. Такая, если честно, подходит только детям. Ваш выбор — полутораспальное ложе (шириной 90 или 120 см).

Для пары лучше выбрать двуспальную кровать (160 или 180 см). А вот длина кровати должна как минимум на 20 см превышать ваш рост. Иначе банально будет тесно.

Хорошо лежим

Равномерно распределить вес тела и обеспечить поддержку позвоночнику — вот основная задача правильных матрасов. Они бывают пружинные, полиуретановые и гибридные. Рассказываем о каждом подробно.

Пружинный

Вариантов два — с пружинными блоками внутри и с независимыми пружинами.

Первый — самый бюджетный. Он довольно упругий и одинаковой жесткости по всей площади. Для одного такой вполне подойдет, а вот вдвоем будет неудобно. Любое движение партнера будет «эхом» отзываться там, где лежите вы. В конечном итоге вы оба просто «скатитесь» к центру.

Еще один существенный минус: пружинные блоки могут скрипеть и быстро выходят из строя. Матрасы с независимыми пружинами содержат от 600 до 4000 независимых друг от друга блоков — каждая из них находится в отдельном мешочке из ткани. Именно поэтому никакой волны по поверхности, когда партнер пошевелился или встал, не будет. Вы просто ничего не почувствуете.

Такие матрасы считаются ортопедическими, потому что поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении. Чем больше пружин, тем основательнее поддержка. Минус, пожалуй, только один — высокая цена. Ну и прыгать на нем не стоит, быстро испортится.

Полиуретановые

Иначе их называют «матрасами с эффектом памяти». Сделаны они из вспененного особым образом полиуретана, который как будто обволакивает во время сна. На ощупь такой матрас — очень твердый, фишка в том, что он нагревается от нашего тела и в конце концов формирует форму, повторяющую его контуры. Так создаются и достаточная фиксация, и естественная поддержка, и ощутимый ортопедический эффект. Отлежать на таком матрасе руку или ногу практически невозможно. Такой вариант матраса удобен для пар, которые спят беспокойно или проводят в постели

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лечить нельзя оставить Лечить нельзя оставить

Как быть, если ребенку поставили один из непризнанных диагнозов?

Добрые советы
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Ветер с Востока Ветер с Востока

В деле наведения порядка Мари Кондо использует необычные ингредиенты

Добрые советы
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Хорошая плитка Хорошая плитка

Темный шоколад помогает справляться с хронической усталостью

Добрые советы
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли» Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли»

Поэт, психолог, актер — все это один человек Данила Дунаев

Добрые советы
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
По местам По местам

Дома должно быть легко и спокойно

Добрые советы
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Личные данные: что о вас знают Google и Facebook Личные данные: что о вас знают Google и Facebook

Что о вас знают интернет-гиганты и как используют полученную информацию

РБК
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Думает об одном Думает об одном

Эгоизм в сексе может быть разным

Cosmopolitan
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Почему мы стесняемся себя в постели? Почему мы стесняемся себя в постели?

В сериале «Девочки» Лина Данэм показала, как реальные женщины занимаются сексом

Cosmopolitan
Трудовая дисциплина Трудовая дисциплина

Об отношении Гвардиолы к тренировочному процессу и его системе мотивации игроков

Ведомости
Человек из одуванчиков: чего вы не знаете о Рэе Брэдбери Человек из одуванчиков: чего вы не знаете о Рэе Брэдбери

Малоизвестные факты об американском писателе Рэе Брэдбери

Правила жизни
Как закон регулирует ценообразование Как закон регулирует ценообразование

Ценообразование: что на самом деле ограничивает государство и кто за этим следит

Inc.
Снова в книгу Снова в книгу

Погружение в философию, беглый взгляд на историю, развенчание социологии

Weekend
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина: Институт полигамии мы узаконивать не будем Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина: Институт полигамии мы узаконивать не будем

Нина Останина — об аспектах законодательной деятельности

Ведомости
Страдания от избытка красоты: что такое синдром Стендаля Страдания от избытка красоты: что такое синдром Стендаля

Что такое синдром Стендаля и в чем он выражается

ТехИнсайдер
Мост в небесах Мост в небесах

Некоторые современные мосты сооружают только для того, чтобы заинтриговать

Знание – сила
Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз

Почему джаз становится все более актуальным и как его «распробовать» новичку

Forbes
Облачный сервис Облачный сервис

Культурист Сергей Бойцов и его заоблачный достижения

Men Today
Дефициту бюджета есть простое объяснение Дефициту бюджета есть простое объяснение

Чем вызван растущий дефицит федерального бюджета

Монокль
Детектор дипфейков Детектор дипфейков

В России появится сервис для маркировки ИИ-контента и его выявления

Ведомости
Отпускное настроение Отпускное настроение

Солнечная Абхазия – идеальное пляжное направление

Лиза
В будущем зубы можно будет «лечить» волосами В будущем зубы можно будет «лечить» волосами

Есть ли способ восстанавливать поврежденные зубы?

ТехИнсайдер
Источник питания Источник питания

На каких курортах Кавминвод можно поправлять здоровье круглый год

Лиза
Открыть в приложении