Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать

Добрые советыДом

Ночь нежна

Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать. Важно все — форма, уровень жесткости матраса, вес одеяла. Если все подобрать правильно, утро всегда будет добрым. Гарантируем

Размер имеет значение

Подумайте, как вы обычно спите? Одна, но исключительно в позе морской звезды? Значит, односпальная кровать (70 или 80 см на 200 см) вам точно не принесет радости. Такая, если честно, подходит только детям. Ваш выбор — полутораспальное ложе (шириной 90 или 120 см).

Для пары лучше выбрать двуспальную кровать (160 или 180 см). А вот длина кровати должна как минимум на 20 см превышать ваш рост. Иначе банально будет тесно.

Хорошо лежим

Равномерно распределить вес тела и обеспечить поддержку позвоночнику — вот основная задача правильных матрасов. Они бывают пружинные, полиуретановые и гибридные. Рассказываем о каждом подробно.

Пружинный

Вариантов два — с пружинными блоками внутри и с независимыми пружинами.

Первый — самый бюджетный. Он довольно упругий и одинаковой жесткости по всей площади. Для одного такой вполне подойдет, а вот вдвоем будет неудобно. Любое движение партнера будет «эхом» отзываться там, где лежите вы. В конечном итоге вы оба просто «скатитесь» к центру.

Еще один существенный минус: пружинные блоки могут скрипеть и быстро выходят из строя. Матрасы с независимыми пружинами содержат от 600 до 4000 независимых друг от друга блоков — каждая из них находится в отдельном мешочке из ткани. Именно поэтому никакой волны по поверхности, когда партнер пошевелился или встал, не будет. Вы просто ничего не почувствуете.

Такие матрасы считаются ортопедическими, потому что поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении. Чем больше пружин, тем основательнее поддержка. Минус, пожалуй, только один — высокая цена. Ну и прыгать на нем не стоит, быстро испортится.

Полиуретановые

Иначе их называют «матрасами с эффектом памяти». Сделаны они из вспененного особым образом полиуретана, который как будто обволакивает во время сна. На ощупь такой матрас — очень твердый, фишка в том, что он нагревается от нашего тела и в конце концов формирует форму, повторяющую его контуры. Так создаются и достаточная фиксация, и естественная поддержка, и ощутимый ортопедический эффект. Отлежать на таком матрасе руку или ногу практически невозможно. Такой вариант матраса удобен для пар, которые спят беспокойно или проводят в постели

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли» Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли»

Поэт, психолог, актер — все это один человек Данила Дунаев

Добрые советы
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
По другим правилам По другим правилам

Мы то и дело слышим, что после пандемии мир не будет прежним

Добрые советы
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
По местам По местам

Дома должно быть легко и спокойно

Добрые советы
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Ветер с Востока Ветер с Востока

В деле наведения порядка Мари Кондо использует необычные ингредиенты

Добрые советы
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Банкноты-путеводители: по курсу евро Банкноты-путеводители: по курсу евро

Увидеть необычные достопримечательности можно, не тратя евро, а рассматривая их

Вокруг света
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Глоток энергии Глоток энергии

Как «подзарядить батарейку» после затяжной зимы, не отходя от холодильника

Vogue
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Тихон Жизневский Тихон Жизневский

Ну, он! Главный российский супергерой (и гринфлаг!) — Тихон Жизневский

Собака.ru
Филипп Киркоров: «Публика принимает меня любым, но далеко не всё прощает» Филипп Киркоров: «Публика принимает меня любым, но далеко не всё прощает»

Какой путь прошел Филипп Киркоров и сколько еще впереди

ЖАРА Magazine
Первопроходец в мире бодибилдинга и обладатель статуса «Мистер Вселенная»: история Микки Харгитея Первопроходец в мире бодибилдинга и обладатель статуса «Мистер Вселенная»: история Микки Харгитея

Как венгр Микки Харгитей бросил вызов американскому доминированию в бодибилдинге

ТехИнсайдер
Попасть в настоящее кино Попасть в настоящее кино

Новый кинопарк «Москино» — центр съемок и место притяжения туристов

Отдых в России
«Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы «Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы

«Мадагаскар»: след в истории и головокружительный успех

Правила жизни
Мальдивские мотивы Мальдивские мотивы

Отправной точкой интерьера стала фотография c отпуска на Мальдивских островах

Идеи Вашего Дома
Гуннов вновь назвали носителями енисейских языков Гуннов вновь назвали носителями енисейских языков

Хунну и гунны, возможно, говорили на одном из енисейских языков

N+1
Эстетика минимализма Эстетика минимализма

Интерьер в минималистской эстетике, монохромный, но стилистически выразительный

Идеи Вашего Дома
TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды

TESS вновь обнаружил экзогиганта у маломассивной звезды

N+1
Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья

Как электронная медицина спасает сотни деревьев?

Правила жизни
Вот почему люди стали использовать огонь — и приготовление пищи тут не при чем Вот почему люди стали использовать огонь — и приготовление пищи тут не при чем

Исследование, перечеркнувшее привычную картину: зачем люди приручили огонь

Inc.
Коварный удар из-под земли Коварный удар из-под земли

«Холодная война» стала стимулом для неумеренных планов создателей оружия

Наука и техника
Алена Бабенко: «С тех пор решила, что у меня будет два дня рождения в году» Алена Бабенко: «С тех пор решила, что у меня будет два дня рождения в году»

Я страшно страдала, что никудышная мать, всем порчу жизнь, часто плакала

Караван историй
Потепление не смогло заменить диатомовые водоросли динофлагеллятами Потепление не смогло заменить диатомовые водоросли динофлагеллятами

Почему динофлагелляты они не стали преобладать над диатомовыми водорослями

N+1
Открыть в приложении