Тема номера
И нет проблем!
Оказывается, существуют максимально простые, доступные, а порой даже довольно привлекательные методики борьбы со стрессом
Одних стресс лишает энергии, других выводит из себя бытовой рутиной, третьих донимает тоской... Хорошо, что для любого варианта существуют доступные способы, помогающие эффективно справляться с кризисами. Выбирайте подходящий именно вам способ и уверенно говорите проблемам “до свидания”!
● Огонь несет силу, свет и тепло. Почаще зажигать свечу, костер или камин рекомендуется тем, кто испытывает упадок сил, не может залечить старую душевную травму или выкинуть из головы неприятное событие. Чтобы усилить действие, можно даже “ритуально” сжечь что-то надоевшее, раздражающее или ненужное.
Усилить положительное воздействие таких мощных стихий, как огонь и вода, можно, если привлечь на свою сторону еще и стихию воздуха. Точнее, аромат. Запахи лаванды, аниса, цитрусовых, базилика и сандала признанные борцы со стрессом
● Вода — символ изменений и разрешения противоречий. Тем, кто хочет начать жизнь с чистого листа или навсегда избавиться от старых тревог, полезно даже просто смотреть на воду. Подойдут и аквариум, и фонтан, и картины художников-маринистов.
● Крик — один из самых эффективных способов в борьбе с ежедневным стрессом. Терапия голосом избавляет от агрессии и улучшает настроение. Стесняетесь кричать? Пойте!
● Чтение — отличный способ найти ответы на накопившиеся вопросы из серии “За что?”, “Почему я?”, “Кто виноват?” и так далее. Обсуждать это с друзьями бесполезно — они пристрастны и ограничены собственным опытом. А вот Голсуорси, Толстой и, скажем, Чехов вам определенно помогут. Да и вообще вдумчивое чтение успокаивает нервы и приводит мысли в порядок.