Цугцванг в жизни: что делать, когда задуманное не совпадает с реальностью

РБКПсихология

Цугцванг: как выбраться из тупика. Советы психологов

Шах и мат! Кажется, что вы в тупике и выхода из него нет. Но цугцванг — это не мат, а временное ухудшение ситуации. Психологи же говорят, что в жизни это ситуации, когда получившееся не совпадает с задуманным

Ксения Добрынина

346940071272783.jpeg
© shutterstock

Иногда кажется, что вы оказались в безвыходном положении и, что бы вы ни сделали, будет только хуже. Разбираемся, как помочь себе выйти из цугцванга.

Материал прокомментировали:

  • Виталий Волков, психолог, транзактный аналитик, специалист психологической платформы Alter;
  • Евгения Пименова, клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор.

Что такое цугцванг

346940066536361.jpeg
Нередко словом цугцванг обозначают безвыходную или тупиковую ситуацию © Shutterstock

Цугцванг — это положение в шахматах, когда любой следующий ход ведет к ухудшению ситуации. С немецкого этот термин переводится как принуждение к ходу. В стратегии это действительно так — противник создает такие условия, когда игра еще не окончена (цугцванг не означает ни шаха, ни мата), но дальнейшее развитие игры сулит его оппоненту только ухудшение положения.

Например, когда на доске фигуры расположились так, что любой следующий ход для игрока будет означать потерю фигуры. Важно отметить, что цугцванг не означает обязательного проигрыша.

Из мира шахмат этот термин перешел как в другие стратегические игры, так и в область популярной психологии. Нередко этим словом обозначают безвыходную или тупиковую ситуацию.

Цугцванг в шахматах

346940071128982.jpeg
Иногда игрок думает, что у него нет полезных ходов, на самом деле они есть, но он просто их не видит и совершает невыгодный для себя шаг © Shutterstock

В шахматах различают несколько вариантов цугцванга:

  • Односторонний — это классическое понимание цугцванга. Противник ставит игрока в позицию, когда любой следующий ход грозит потерей фигуры.
  • Позиционный — игрок находится в положении, когда следующим ходом не потеряет фигуру, но в любом случае ухудшит свое положение.
  • Мнимый — это когда игрок думает, что у него нет полезных ходов. На самом деле они есть, но шахматист их не видит и совершает невыгодное действие.
  • Взаимный — ситуация в таких случаях стратегически похожа для обоих противников.

Цугцванг в отношениях

346940060343152.jpeg
Чем больше шагов вы можете просчитать, тем больше шансов на успех © Shutterstock

В жизни шахматный термин применяют для описания тупиковых ситуаций, из которых человек не видит выхода. И кажется, что как бы он ни поступил, будет только хуже. Часто такое состояние связывают с межличностными отношениями или браком. Когда один из партнеров задумывается о разводе, он или она представляют себе любое развитие событий как негативное. Однако психологи рекомендуют не расценивать такие ситуации как тупиковые.

Виталий Волков, психолог, транзактный аналитик, специалист психологической платформы Alter

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Вместе навсегда» «Вместе навсегда»

8 правил, которые помогут спасти брак

Лиза
Новости медицины Новости медицины

Умный браслет-будильник, связь здоровья зубов с мозгом и укачивание в дороге

Лиза
Как раздеть девушку догола так, чтобы ей понравилось: 12 дельных советов Как раздеть девушку догола так, чтобы ей понравилось: 12 дельных советов

А ты умеешь делать это правильно?

Playboy
ЧВК «Рюрик» ЧВК «Рюрик»

Около 838 года в поле зрения Византии попали люди, называвших себя русами

Дилетант
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
Байки из леса Байки из леса

Самые необычные истории от российских страховщиков

Деньги
Татьяна Правдина: «Когда Зяма смотрел свои фильмы, всегда говорил: «Это — не то!» Татьяна Правдина: «Когда Зяма смотрел свои фильмы, всегда говорил: «Это — не то!»

Актеру Зиновию Гердту было 44 года, а переводчице Татьяне Правдиной — 32

Коллекция. Караван историй
Нейросоцсеть Нейросоцсеть

Разговор с креативным директором LOOKY Артемом Коноваловым

ТехИнсайдер
Где найти хорошую няню Где найти хорошую няню

Агентства, объявления, сарафанное радио – как выбрать хорошую няню?

Лиза
Сила и мысли Сила и мысли

Чувство мышцы помогает ее растить. Однако есть нюансы

Men Today
Ирина Хакамада: Как достигать своих целей Ирина Хакамада: Как достигать своих целей

Отрывок из книги «Чиллософия: опыты выхода из безвыходности»

СНОБ
Руслан Юнусов: «Квантовые технологии затронут все сферы жизни человека» Руслан Юнусов: «Квантовые технологии затронут все сферы жизни человека»

Квантовые технологии могут в будущем перевернуть наше представление о мире

ФедералПресс
Золотой Плёс Золотой Плёс

Приехать в Плес и не влюбиться в него невозможно!

Лиза
Дизайнерский бутик Дизайнерский бутик

Владимир Пирожков, наверное, самый известный российский промышленный дизайнер

ТехИнсайдер
Беспилотные машины и умные дороги: какие риски несет в себе транспорт будущего Беспилотные машины и умные дороги: какие риски несет в себе транспорт будущего

Что нужно регламентировать в законах о беспилотных машинах

Forbes
Деньги есть? А если найду Деньги есть? А если найду

Где бизнесу взять инвестиции

FP. BusinessReview
Французское Французское

Как можно одним словом описать человека, который уже достаточно принял на грудь?

ТехИнсайдер
Уберите свет! Почему глаза становятся гиперчувствительны к свету и как этого избежать Уберите свет! Почему глаза становятся гиперчувствительны к свету и как этого избежать

Что вызывает светобоязнь и как с ней справиться

Лиза
Марвин Марвин

Правила жизни параноидального андроида Марвина

Правила жизни
Как размножаются математики Как размножаются математики

Каждый путь математика к звездам проходит через тернии

Знание – сила
Вежливость не повод для доверия: главные ошибки в деловых отношениях с американцами Вежливость не повод для доверия: главные ошибки в деловых отношениях с американцами

Какие подводные камни таятся во взаимодействиях с американскими партнерами

Forbes
Загадки «Семи самураев»: что вы могли не знать о самом известном фильме Акиры Куросавы Загадки «Семи самураев»: что вы могли не знать о самом известном фильме Акиры Куросавы

Вспоминаем фильм мастера Куросавы «Семь самураев» и раскрываем его секреты

Правила жизни
Яндекс.Маршрутизация и тренды в логистике: «Придут роботы и квадрокоптеры» Яндекс.Маршрутизация и тренды в логистике: «Придут роботы и квадрокоптеры»

Тихон Рощупкин о создании проектов и трендах в современной логистике

ФедералПресс
Лесные барабанщики Лесные барабанщики

Лес в середине лета затихает, но только кажется безжизненным

Наука и жизнь
Gesamtkunstwerk с конями Gesamtkunstwerk с конями

Как Александр Медведкин отдал всю власть над Москвой народу

Weekend
Что знали о будущем и чего ждали от него в Средневековье Что знали о будущем и чего ждали от него в Средневековье

Будущее и Средневековье: кометы, предзнаменования и шедевр романской живописи

РБК
«Граф» Пабло Ларраина: что будет, если диктатор окажется бессмертным вампиром «Граф» Пабло Ларраина: что будет, если диктатор окажется бессмертным вампиром

Как история о диктаторе-вампире оказывается менее интересной, чем ожидаешь

Forbes
«Во власти непережитых чувств»: чем чреваты семейные тайны «Во власти непережитых чувств»: чем чреваты семейные тайны

Отрывок из книги «Миф, в котором я живу»: к чему приводят семейные секреты?

Psychologies
Манипуляция в отношениях: как эмоции делают нас жертвами Манипуляция в отношениях: как эмоции делают нас жертвами

Как наши эмоции делают нас жертвами манипуляции и что можно с этим сделать

Psychologies
Рустам Айнетдинов: «У образования будущего не будет конечной точки» Рустам Айнетдинов: «У образования будущего не будет конечной точки»

Как нейросети и другие технологии помогут с выбором верного жизненного пути

РБК
Открыть в приложении