Что такое массаж сухой щеткой и какой от него эффект
Есть ли польза от массажа сухой щеткой: все за и против
Массаж сухой щеткой может показаться новомодным трендом, хотя это одна из древних практик аюрведы. Массаж называют сухим, так как тело массируют без масла или крема. В классической технике мастер работает перчаткой из шелка или льна, но изготавливаются и специальные щетки. Считается, что сухой массаж имеет много преимуществ и даже помогает в борьбе с целлюлитом. Мы спросили экспертов, так ли это, и какого эффекта можно ждать от массажа сухой щеткой.
Материал прокомментировали:
- Артем Шмелев, массажист сети салонов Fасе Сlass;
- Алексей Сычев, основатель студии массажа Reposo.
Что такое массаж сухой щеткой
Массаж сухой щеткой — это разновидность массажа тела, который выполняют по сухой коже специальными щетками преимущественно с натуральной щетиной. Другие названия процедуры — «драйбрашинг» (от англ. dry brush — сухая щетка) или гаршана. Последний термин пришел из древнеиндийского учения аюрведы, где этот ритуал входит в ежедневный уход.
Эффект от массажа сухой щеткой в первую очередь заметен на поверхности кожи. Умеренное трение щетинками отшелушивает ороговевшие чешуйки и помогает очистить поры. В результате кожа становится более гладкой и сияющей. Другие преимущества сухого массажа, в частности в аюрведической практике, связывают с усилением оттока лимфы. Предполагается, что благодаря этому организм быстрее выводит токсины и в целом становится здоровее. Впрочем, клинические данные, подтверждающие это, крайне ограничены. В научной литературе главный терапевтический эффект от массажа сухой щеткой связывают с отшелушиванием и регенерацией кожи.
Чем полезен массаж сухой щеткой
Массаж тела сухой щеткой — это один из способов сделать кожу внешне более здоровой, говорит Артем Шмелев, массажист сети салонов Fасе Сlass. Такой массаж помогает очистить поры и удалить ороговевшие клетки. Кроме того, сама по себе процедура снимает напряжение и расслабляет, что однозначно улучшит настроение, добавляет эксперт. К потенциальной пользе от массажа сухой щеткой также относят:
- Улучшение кровообращения. Массирование кожи сухой щеткой стимулирует приток крови, и кожа получает больше питательных веществ и кислорода. Кроме того, есть данные, что механическое воздействие в различных массажных техниках увеличивает выработку коллагена и эластина — одних из важнейших белков, отвечающих за упругость кожи.
- Обновляет кожу. Щетинки работают также как скрабы и гоммажи для тела — отшелушивают мертвые клетки, которые делают кожу более грубой. Регулярное скрабирование, в том числе с помощью сухой щетки, придает сияние и гладкость коже, ускоряя обновление клеток.