Семь вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем разводиться

PsychologiesПсихология

Что нужно знать, если вы решили подать на развод: 7 фактов

Редко решение уйти из семьи дается легко. На разных чашах весов оказываются конфликты, проблемы, несовпадения и воспоминания, привычки, дети. Если это бремя легло на ваши плечи, вот семь вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем действовать.

Анастасия Зарипова

1920x1080_0xac120004_4166074151679331232.jpeg
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Как возникает решение

Если вы читаете эту статью, могу предположить, вы уже задумались о том, чтобы подать на развод и уйти. Для многих это решение — долгий путь, который они проходят в одиночку. Возможно, вы уже говорили с друзьями или психологом о том, что хотите сделать этот сложный шаг первым, и выслушали множество советов за и против этого решения.

Или вы все держите в себе и переживаете постоянную внутреннюю борьбу. Все мысли и сомнения в правильности решения атакуют вас каждый день, пока вы стараетесь провести свой корабль сквозь бурные воды.

Но что бы вы ни решили, это будет только вашим решением: никто не знает подробностей о вашем браке больше, чем вы сами

Можно ли сделать этот процесс более легким? Как психотерапевт я хочу сказать — едва ли возможно, особенно если у вас уже есть дети. Решение уйти из семьи может принести сердечную боль, волнения и хаос и разрушить отношения — с друзьями, родственниками или даже детьми.

Но иногда, спустя несколько лет, все понимают, что это решение было правильным для всех. Прежде чем окончательно подвести итог, прочтите и примите во внимание семь советов-предостережений.

Что нужно знать

1. Депрессия искажает восприятие брака

Иногда депрессия выключает все чувства. В таком состоянии решение расторгнуть брак может ошибочно показаться очевидным. Расстройство лишает способности рационально мыслить и в то же время «дарит» способность видеть и чувствовать то, что не имеет отношения к реальности.

Вот одна хорошая подсказка: если у вас был хороший брак, но внезапно стало казаться, что все не так и ничто не радует, — это может быть признаком депрессии.

Прежде чем оставить семью, обсудите мысли о происходящем с грамотным психологом

Спросите себя: «Сделал(а) ли я все, чтобы сохранить отношения»? Потому что брак — как растение. Достаточно несколько раз о нем забыть и оставить без воды, и оно умрет. Что я имею в виду? Возможно, были вещи, о которых вы не задумывались в отношениях. Убедитесь, что вы знаете достаточно о том, что укрепляет и поддерживает и, напротив, разрушает семью, чтобы не повторять эти ошибки с другими партнерами.

Если же вы уверены, что сделали все возможное, но не можете спасти брак — тогда можете с чистой совестью сказать: «По крайней мере, я пытался(-ась)».

2. Разговор должен пройти тактично

Если партнер и дети еще ничего не знают, я настоятельно советую вам обращать внимание на то, как вы об этом будете говорить. Возможно, вы обдумывали решение месяцы или даже годы. Но близкие могут и не подозревать, что в их обычной жизни назревают такие перемены. Сообщение о разводе может прозвучать как гром среди ясного неба и обрушиться на них как комета, упавшая на землю.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Партнер-провокатор: что стоит за его манипуляциями и как реагировать правильно Партнер-провокатор: что стоит за его манипуляциями и как реагировать правильно

Как вычислить манипуляцию провокацией и как правильно реагировать на нее

Psychologies
Загадка исчезнувшего близнеца: как внутри новорожденного может расти еще один эмбрион? Загадка исчезнувшего близнеца: как внутри новорожденного может расти еще один эмбрион?

Каждый восьмой человек, находясь в утробе мамы, имел как минимум одного близнеца

ТехИнсайдер
«Карты Таро — психология, а не чудо»: таролог поделилась секретами своей работы «Карты Таро — психология, а не чудо»: таролог поделилась секретами своей работы

Действительно ли с помощью карт можно предсказывать будущее?

Psychologies
Стыдно признаться Стыдно признаться

За последние 15 лет распространенность «неприятных» инфекций выросла в 15 раз!

Лиза
Первая минута Первая минута

Как заставить начало разговора работать на результат

kiozk originals
Химия любви Химия любви

Как связаны любовь, секс и здоровье

Новый очаг
Художественное конструирование Художественное конструирование

О тонкости кишки искусственного интеллекта

Автопилот
«Радость науки» «Радость науки»

Важнейшие основы рационального мышления

N+1
Возвращение в Эдем Возвращение в Эдем

Каждый год зимние холода вынуждают бабочек монархов покинуть родную Канаду

Вокруг света
Михаил Миндлин — о том, как решить спор между музеями и РПЦ и где грань между идеологией и PR Михаил Миндлин — о том, как решить спор между музеями и РПЦ и где грань между идеологией и PR

Как решить спор о перевозке древних икон?

СНОБ
Семь советов для восстановления кожи после зимы Семь советов для восстановления кожи после зимы

Как же восстановить кожу и подготовить её к первым весенним лучам?

Здоровье
Шедевр разночтений: в чем феномен «Черного квадрата» Шедевр разночтений: в чем феномен «Черного квадрата»

«Черный квадрат» — одна из самых загадочных картин в истории

Правила жизни
Превентивный удар: 7 истинных причин, почему люди изменяют друг другу Превентивный удар: 7 истинных причин, почему люди изменяют друг другу

Что делать, если в жизни перестало хватать огонька?

Psychologies
Четвертое измерение: что умеет новая языковая модель от OpenAI GPT-4 Четвертое измерение: что умеет новая языковая модель от OpenAI GPT-4

Чем хороша новая версия популярного бота от OpenAI GPT-4

Forbes
Ближе к земле: как Kaspersky Antidrone стал зарабатывать сотни миллионов рублей Ближе к земле: как Kaspersky Antidrone стал зарабатывать сотни миллионов рублей

Kaspersky Antidrone демонстрирует немейнстримное проявление возможностей ИИ

Forbes
Минет: идеи и навыки для большего удовольствия Минет: идеи и навыки для большего удовольствия

Чему учат на тренингах по технике секса?

Psychologies
Кирилл Гребенщиков: «За пять минут до начала иногда думаю: «Вот бы все отменили и не пришлось выходить на сцену!» Но потом это отступает...» Кирилл Гребенщиков: «За пять минут до начала иногда думаю: «Вот бы все отменили и не пришлось выходить на сцену!» Но потом это отступает...»

Популярность — это результат, а для меня всегда важен процесс

Караван историй
Лучшая научно обоснованная диета для похудения Лучшая научно обоснованная диета для похудения

Как похудеть с умом?

ТехИнсайдер
Я не боюсь: откуда берутся страхи и как с ними жить Я не боюсь: откуда берутся страхи и как с ними жить

Страх — это нормальное физиологическое чувство, пока оно не мешает нам жить

Правила жизни
Курс на юго-восток: как переехать в тропическую страну и можно ли там жить долго Курс на юго-восток: как переехать в тропическую страну и можно ли там жить долго

Разбираемся в тонкостях жизни в разных странах Юго-Восточной Азии

Forbes
Нейл-эксперт рассказала, должен ли сочетаться цвет лака на ногах и руках Нейл-эксперт рассказала, должен ли сочетаться цвет лака на ногах и руках

Насколько сегодня актуально красить ногти на ногах и руках в одинаковые оттенки?

VOICE
«В душе я обыватель» «В душе я обыватель»

Петр Тодоровский о своем фильме «Здоровый человек»

Weekend
Большой яхте — большой рефит Большой яхте — большой рефит

В начале года мир впервые увидел масштабный метаморфоз суперъяхты Al Mirqab

Y Magazine
«Это произошло на самом деле»: 8 фильмов ужасов, основанных на реальных событиях «Это произошло на самом деле»: 8 фильмов ужасов, основанных на реальных событиях

Страшные фильмы и сериалы, в основу которых легли реальные события

Psychologies
Вызывала матери скорую: трудное детство дочери Курта Кобейна и Кортни Лав Вызывала матери скорую: трудное детство дочери Курта Кобейна и Кортни Лав

Когда ты родилась в семье рокеров, тебя ждут совсем недетские испытания

VOICE
Авантюристки: как устроен теневой рынок по продаже поддельных сумок Авантюристки: как устроен теневой рынок по продаже поддельных сумок

Отрывок из книги «Подделка» Кирстен Чен

Forbes
«Меня заставили раздеться до лифчика»: Евгения Медведева оконфузилась в аэропорту «Меня заставили раздеться до лифчика»: Евгения Медведева оконфузилась в аэропорту

Фигуристка Евгения Медведева выступила с редкими откровениями

VOICE
Филлеры — ставить или нет? Правда и мифы об уколах красоты Филлеры — ставить или нет? Правда и мифы об уколах красоты

Могут ли филлеры сползать, делать лицо опухшим и асимметричным

Правила жизни
Возможно, первые аминокислоты возникли задолго до формирования Земли Возможно, первые аминокислоты возникли задолго до формирования Земли

Жизнь могла зародиться вместе с Млечным путем. А возможно, и раньше

ТехИнсайдер
Алексей Ботян: легенды и быль майора Вихря Алексей Ботян: легенды и быль майора Вихря

Когда заходит речь о Алексее Ботяне, его называют «спасителем Кракова»

Дилетант
Открыть в приложении