Встала в позу
Певица Глюк'оZа рассказала нам, почему отпуск – лучшее время, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
Максимально используй отдых
Тебе же не нужно бежать на работу, можно заниматься только собой. Я, например, в отпуске тренируюсь каждый день! Начинаю рано утром, чтобы потом все время посвятить своим детям и близким, куда-то съездить, что-то посмотреть. К тому же я мало времени провожу на пляже, потому что стараюсь не загорать.
Займись йогой
По-моему, эта практика необходима каждой городской жительнице, которую сопровождают постоянный стресс, проблемы с тайм-менеджментом и быстрый темп жизни. Йога же помогает остановиться, привести мысли в порядок, учит наслаждаться моментом, оказывает положительное воздействие на эмоциональном уровне.
Я, например, очень импульсивная, человек-мотор, меня надо успокаивать, приводить в чувство, и йога с этим отлично справляется.
