Избавляемся от плохой привычки опаздывать

CosmopolitanПсихология

Время счет любит

Печатаешь SMS: «Уже выхожу», – а сама еще не встала с кровати? если опоздания вошли в привычку, пора что-то с этим делать. Что именно? Cosmo подскажет.

Ты врываешься в ресторан, где друзья уже начали ужинать без тебя, со словами: «Я зна-а-аю, виновата. Прости-и-ите!» Знакомые слагают легенды о том, как ты задерживаешься на час, а то и на два? Звучит смешно, но эта ситуация сказывается не только на репутации. Если все считают тебя вечно опаздывающим человеком, ты подсознательно начинаешь соответствовать ожиданиям, даже когда у тебя в распоряжении полдня на сборы. По статистике, 22 % миллениалов минимум раз в неделю не приходят на работу вовремя. «Все нормально! У нас нет системы штрафов», – беззаботно говорят они. Но непунктуальность может повлечь не только вычет из зарплаты, но и хроническое недовольство начальства. Мы тратим много энергии, чтобы найти себе оправдание, вместо того чтобы понять, почему склонны откладывать дела. В статье мы расскажем о четырех типах опаздывающих и фразах, характерных для них. Возможно, некоторые покажутся тебе знакомыми. Попробуй изменить свое поведение с помощью наших советов.

1Легкомысленная

«Я была уверена, что приду вовремя!»

Диана де Лонзор, консультант по тайм-менеджменту и автор книги «Легкий способ перестать опаздывать», провела исследование, результаты которого показали, что те, кто постоянно задерживаются, не умеют планировать день. Они закладывают на выполнение задачи на 30+% меньше времени, чем необходимо, и удивляются, отчего оно так быстро заканчивается. Почему? Оказывается, все очень просто. Ты ориентируешься на какую-то точную цифру из прошлого. Но жизнь идет, все меняется – твои привычки, место жительства и расписание автобусов.

Что делать?

Научиться заново определять время. Запиши в столбик все рутинные дела: поездка на работу, фитнес, уборка или прогулка с ребенком. Рядом с каждым пунктом отметь, сколько, по-твоему, тебе нужно на это часов или минут. А теперь проверь, точны ли прогнозы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Абонент не доступен Абонент не доступен

Почему в жизни часто кажется, что твой любимый не готов к переговорам?

Cosmopolitan
Костюм решает все Костюм решает все

Лишь на первый взгляд кажется, что облик власти до крайности консервативен

The Rake
Вера в себя Вера в себя

Вера Брежнева о сильных мужчинах и благотворительности

Cosmopolitan
Черная полоса Черная полоса

Бывает, что неприятности и проблемы начинают сыпаться как из рога изобилия

Лиза
Анастасия Меньшикова. Своя дорога Анастасия Меньшикова. Своя дорога

История жизни жены Олега Меньшикова

Караван историй
Вздох гения Вздох гения

Жан Кокто оформил виллу на одном дыхании и превратил ее в документ эпохи

AD
Это уже слишком! Это уже слишком!

Где, по мнению мужчин, проходит грань между сексуальностью и пошлостью?

Cosmopolitan
Кристофер Нолан Кристофер Нолан

Кристофер Нолан — съемках «Дюнкерка» и игре в загадки со зрителем

Playboy
Способны на многое Способны на многое

Как помочь ребенку раскрыть потенциал?

Psychologies
«Мне говорили — что ты такая прямая, как шпала?» «Мне говорили — что ты такая прямая, как шпала?»

Диана Арбенина о мужском и женском творчестве, драных джинсах и жизни

Русский репортер
Святые угодники Святые угодники

Римские ателье, работающие на святой престол, умеют хранить секреты

The Rake
Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани

Где у кубанца душа и как продать родимый край?

СНОБ
Тонкая кожа Тонкая кожа

4 причины повышенной чувствительности

Cosmopolitan
Kia cee'd – Ford Focus Kia cee'd – Ford Focus

Эти двое давно уже не возглавляют рейтинги продаж

АвтоМир
Первый день оставшейся жизни Первый день оставшейся жизни

Каждый миг может стать последним. Как прожить его со смыслом

Psychologies
Баста Баста

У Василия Вакуленко множество образов, но именно рэпер Баста собрал полный зал

GQ
Тимати Тимати

Компанию Black Star Тимур Юнусов превратил в настоящую империю

GQ
Сладкое слово свобода Сладкое слово свобода

Чтобы избавиться от тяги к сладкому и пяти лишних килограммов, не нужно диет

Vogue
Возраст йоги Возраст йоги

Как со временем меняется практика йоги

Yoga Journal
Резня в день пророка Ильи: «Игра престолов» в Древней Руси Резня в день пророка Ильи: «Игра престолов» в Древней Руси

Резня, случившаяся в 1217 году в Рязанском княжестве

Maxim
Гордон Хотон: Самоубийство и лимонный сорбет Гордон Хотон: Самоубийство и лимонный сорбет

Отрывок из дилогии Гордона Хотона «Подмастерье. Порученец»

СНОБ
Mazda CX-5 – Peugeot 3008 Mazda CX-5 – Peugeot 3008

Чем еще, кроме яркой внешности, способны нас порадовать Peugeot и Mazda

АвтоМир
Как в шелках Как в шелках

Уже две тысячи лет словосочетание «шелковый путь» заставляет сердца биться чаще

GQ
Porsche Panamera Sport Turismo Porsche Panamera Sport Turismo

Немецкий универсал а-ля shooting brake готов впечатлять водителей и пассажиров

Quattroruote
Ксения Безуглова: «Я стала очень независимым человеком на коляске» Ксения Безуглова: «Я стала очень независимым человеком на коляске»

Девять лет назад в результате аварии Ксения Безуглова лишилась возможности ходить. Как ни парадоксально, благодаря травме перед ней открылась новая яркая жизнь. Сейчас Ксении 34 года, она воспитывает троих детей и руководит благотворительным фондом «Все возможно».

Psychologies
«Больше не верю в институт брака» «Больше не верю в институт брака»

Александр Самойленко о взглядах на семейную жизнь, воспитании сыновей и внучки

Добрые советы
Робби Уильямс Робби Уильямс

Робби Уильямс — о странностях райдера, мечтах и вдохновении от российского турне

Playboy
Валерий Боровинских: Грехи моей молодости Валерий Боровинских: Грехи моей молодости

Спустя несколько лет выслушал от народной артистки много обидных слов

Караван историй
Попа­ли в сердце Попа­ли в сердце

Александр Яценко и Ирина Горбачева о фильме «Арит­мия»

Glamour
Борис Грачевский: Борис Грачевский:

Решили с Катей: ответим всем сразу в совместном интервью...

Караван историй
Открыть в приложении