Новая и лучшая жизнь не с понедельника и даже не с 1 января

CosmopolitanПсихология

Опять начинается

Марк Твен говорил: «Бросить курить легко, я сам сто раз бросал». С новой жизнью, которую мы вечно затеваем с понедельника или с 1 января, выходит похожая история.

Текст: Мария Алешичева

Сочетание «новая жизнь» звучит как название затерянного дачного поселка. Достаточно повернуть на нужном перекрестке, и всё вокруг чудесным образом изменится. Ты будешь ложиться в десять вечера и просыпаться в семь утра (а не наоборот), завтракать овсянкой с гречишным чаем, а не сладким кофе с горькой шоколадкой. Перестанешь зависать в соцсетях, начнешь соблюдать дедлайны и заговоришь-таки по-английски.

Продолжать список можно бесконечно, а вот выполнять всё, что запланировала, получается недолго. День, два, три, а потом старая схема: саботаж, срыв, сожаления, новые обещания, покупка вебинара «Как измениться за десять дней».

У тебя на это пять причин

Самое обидное, что речь часто идет о простых вещах. Не надо переезжать в Лондон – занимайся себе английским два раза в неделю по часу. Что же нам мешает?

Совсем нет сил

Известно, что на любые, в том числе и полезные изменения организм реагирует сопротивлением, ведь привычный путь всегда кажется более безопасным. Поэтому порой бывает так сложно выйти из разрушительных отношений или уволиться с ненавистной работы. Даже крошечные перемены требуют ресурсов, а если в твоем внутреннем бюджете сплошные расходы – болезни близких, переезд, затяжные конфликты, – то на остальное энергии не остается. Чтобы восполнить дефицит, нужно найти, откуда брать силы, а уж потом тратить их.

А я справлюсь? А что скажут все?

Даже если ресурсов хватает, перемены – это всё равно стресс, который становится сильнее из-за страха провала: проще сойти с дистанции, чем прийти к финишу последней. Многие боятся потерять расположение друзей и близких: кто из нас не закатывал глаза, когда подруга объявляла себя веганом и демонстративно жевала стебли сельдерея на барбекю?

Такой уж я человек

Психологи часто дают клиентам задание: составить список того, за что можно себя похвалить, – и справляются не все. Вот ругать, критиковать, стыдить – это пожалуйста. Бывает, что мы даже бравируем собственной неорганизованностью. Ха-ха, кто опять подпер ножку холодильника картой фитнес-клуба? У кого получилось не опаздывать на работу целую неделю, с 3 по 7 января? Критические экзерсисы отнимают время и силы, а перемены меж тем всё откладываются.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О чем он только думает О чем он только думает

Прочитать мысли мужчины или просто спросить его?

Cosmopolitan
«Женщин воспринимают как товар! Отвратительно!»: Анна Хилькевич об эйджизме «Женщин воспринимают как товар! Отвратительно!»: Анна Хилькевич об эйджизме

Анна Хилькевич высказалась о дискриминации женщин по возрасту

Cosmopolitan
Женское счастье Женское счастье

Чего на самом деле хотят женщины?

Cosmopolitan
Больше не первая: как живет Мелания Трамп после отставки мужа-президента Больше не первая: как живет Мелания Трамп после отставки мужа-президента

Как поживает экс-первая леди Мелания Трамп.

Cosmopolitan
Этого не отнять Этого не отнять

Сколько секса должно быть в хороших отношениях?

Cosmopolitan
Как душе угодно Как душе угодно

Спасение утопающих в сезонной хандре больше не дело рук самих утопающих

Harper's Bazaar
Обманные пункты Обманные пункты

Схемы, изобретенные находчивыми онлайн-мошенниками

Cosmopolitan
Фальк и египетская синяя: как в картине советского авангардиста нашли античный пигмент Фальк и египетская синяя: как в картине советского авангардиста нашли античный пигмент

Иногда верхние слои красок картин скрывают за собой нечто интересное

N+1
А по-хорошему нельзя? А по-хорошему нельзя?

Иногда позитив – это опасно

Cosmopolitan
Олег Нестеров — о шведском столе контента, влюбленности и Альфреде Шнитке Олег Нестеров — о шведском столе контента, влюбленности и Альфреде Шнитке

Олег Нестеров о советской киномузыке и свободе, рождающейся из ограничений

РБК
Всё к счастью Всё к счастью

Самая подробная инструкция по счастью

Cosmopolitan
5 странных рождественских традиций в разных странах 5 странных рождественских традиций в разных странах

В других странах тоже существуют рождественские традиции. И довольно странные

GQ
Активная позиция Активная позиция

Секс по правилам – твоим, конечно

Cosmopolitan
Что будет с телом, если каждый день в течение месяца делать планку Что будет с телом, если каждый день в течение месяца делать планку

Каких изменений можно ждать, если делать планку в течение 30 дней

Cosmopolitan
Время первой Время первой

История Зендеи, которой удалось покорить мир в кратчайшие сроки

Cosmopolitan
Универсальный актёр Универсальный актёр

Николай Черкасов мог сыграть кого угодно

Дилетант
Истина в жене Истина в жене

Зачем прятать от мужа свои деньги и почему карьеру надо делать днем?

Cosmopolitan
Как кешью помогает здоровью: 8 научных фактов Как кешью помогает здоровью: 8 научных фактов

Чем полезен и как может навредить кешью, сколько его можно есть?

РБК
Навстречу своим кошмарам Навстречу своим кошмарам

Каждый из нас видел страшный сон хоть раз в жизни

Psychologies
Вычитание фононов с помощью света сделало звук неклассическим Вычитание фононов с помощью света сделало звук неклассическим

Физики продемонстрировали возможность вычитания фононов из резонатора

N+1
Можно помедленнее? Можно помедленнее?

Slow sex («медленный секс»). Точно стоит попробовать, если есть время и силы

Cosmopolitan
Блистательное завершение праздничной еды Блистательное завершение праздничной еды

История десерта

Наука и жизнь
Фильмы, которые оказались лучше книг Фильмы, которые оказались лучше книг

Тот самый момент, когда лучше не читать, а смотреть

Maxim
Как правильно стрелять из снайперской винтовки: секреты мастерства Как правильно стрелять из снайперской винтовки: секреты мастерства

Какие факторы ему необходимо учесть, чтобы пуля попала именно туда, куда нужно?

ТехИнсайдер
6 неожиданных способов лечения простуды 6 неожиданных способов лечения простуды

Исцеляющая подборка народных методов лечения допеницеллиновой эры

Maxim
Дальневосточная кухня Дальневосточная кухня

Кухня Дальневосточного края — интересный и неоднозначный феномен

Bones
Наказать жертву: как в Китае борются с харассментом Наказать жертву: как в Китае борются с харассментом

Почему Секс-скандалы в Китае приводят к тому, что под ударом оказываются жертвы?

Forbes
Возможно, астма уменьшает риск развития опухолей в мозгу. Вот откуда такие предположения Возможно, астма уменьшает риск развития опухолей в мозгу. Вот откуда такие предположения

Неврологи выяснили, почему у людей с астмой меньше вероятность опухоли в мозгу

Популярная механика
Для чего нужен витамин А: комментарии врача Для чего нужен витамин А: комментарии врача

Зачем и кому нужен витамин А?

РБК
Энергия ожиданий: что стоит за бумом инвестиций в термоядерную энергетику Энергия ожиданий: что стоит за бумом инвестиций в термоядерную энергетику

Действительно ли эпоха безопасной и дешевой энергии уже на пороге?

Forbes
Открыть в приложении