CosmopolitanПсихология

33 совета, за которые ты скажешь спасибо

Первые два: быть гибкой, чтобы с легкостью принимать перемены, они неизбежны; и сохранять со всеми хорошие отношения – никогда не знаешь, при каких обстоятельствах и с кем сведет тебя жизнь. А вот еще три десятка способов обеспечить себе счастливое будущее.

3

Принимать каждый день омега-3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, кремний, йод и другие вещества и микроэлементы, необходимые организму.

4

Заниматься кардио-тренировками не реже трех раз в неделю, чтобы укрепить сердце.

5

Высыпаться каждую ночь, а не только по выходным, для снижения риска инфаркта, инсульта, рака. Женщины, которые достаточно спят, худеют в два раза быстрее тех, кто лишает себя восьми часов сна.

6

В идеале откладывать на пенсию от 13 000 рублей в месяц, если тебе 25 лет; от 20 000 рублей, если тебе 30, и от 30 000 – если тебе 35.

7

Овладеть английским языком на уровне Upper-Intermediate, чтобы свободно общаться и получать любую информацию.

8

Организовать себе несколько независимых друг от друга источников дохода, чтобы всегда оставаться на плаву.

9

Ежедневно говорить близким, как ты их любишь. Это сделает ваши отношения крепче.

10

Разработать карьерный план: определить, к чему и когда ты хочешь прийти в карьере, чтобы быстрее этого достичь.

11

Освоить метод ведения переговоров, чтобы в любых жизненных ситуациях получать то, что хочешь.