В чем причины бодишейминга, чем он опасен и как ему противостоять

РБКПсихология

Бодишейминг: что это и как ему противостоять

Многие сталкивались с негативными высказываниями по поводу внешнего вида, а некоторые постоянно критикуют себя и других. Вместе с психологом «РБК Стиль» разбирается, в чем причины бодишейминга, чем он опасен и как ему противостоять

Ирина Рудевич

756155293212106.jpg

Что такое бодишейминг

Бодишейминг — это негативные комментарии по поводу внешнего вида другого человека. Они могут приводить к депрессивным симптомам и необратимым последствиям . Часто бодишеймингу подвергаются люди с избыточным весом, но критикуют и тех, кто выглядит слишком худым или недостаточно спортивным с точки зрения других. Бодишейминг распространен повсеместно. С развитием онлайн-пространства и соцсетей у людей появилась возможность расширять круг общения и без последствий для себя задевать незнакомых пользователей. Тут и там встречаются посты и статьи, авторы которых открыто призывают оценить, чья фигура лучше или «можно ли с таким телом носить бикини».

756155321233784.jpg
Кадр из фильма  «Пышка». COTA Films/Echo Films

Опасность бодишейминга выходит за рамки неприятных комментариев и нападок. Многие люди и без чужих замечаний относятся критично к своей внешности — тогда сторонние комментарии только усиливают негативные переживания. Бодишейминг может быть направлен не только вовне, но и на себя и может выражаться в недовольстве собственной внешностью, в сравнении с другими людьми и эталонами.

От навязываемого «стыда за тело» страдают как обычные люди, так и знаменитости: примером стало заявление ведущей Fox News о том, что Келли Кларксон должна «воздержаться от пиццы во фритюре на какое-то время». Фотография беременной Ким Кардашьян, сравниваемой с китом, стала вирусной в социальных сетях, а Шерил Коул, бывшая участница группы Girls Aloud, выступила против бодишейминга после того, как подверглась жестоким насмешкам по поводу ее стройной фигуры [2]. Последствия нападок очень серьезны, независимо от того, осуждаете вы себя или кого-то еще, они могут спровоцировать и усугубить проблемы с психическим здоровьем.

Чем опасен бодишейминг

На человека, который борется с расстройством пищевого поведения, влияет множество различных факторов, в том числе генетические особенности и окружающая среда. Бодишейминг признают частью этого уравнения. Дело в том, что он усиливает чувство стыда за свой «неправильный» внешний вид. Последнее уже может напрямую влиять на выбор режима питания вплоть до перехода на жесткую диету. По данным Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, в Соединенных Штатах примерно 20 млн женщин и 10 млн мужчин в какой-то момент жизни страдали клинически значимым расстройством пищевого поведения — нервной анорексией, булимией, компульсивным перееданием.

Как остановить бодишейминг

Ориентируйтесь на примеры тех, кто любит и ценит свое тело, хотя оно не соответствует медийным эталонам красоты. Как только вы обратите внимание на бодишейминг, вы заметите, в каких ситуациях он встречается, кто из семьи, друзей или коллег позволяет себе злые высказывания в ваш адрес или по отношению к другому человеку, в том числе за его спиной.

756155323607828.jpg
dan/Unsplash

Мы не можем контролировать действия других, но способны изменить собственную реакцию на происходящее и не участвовать в этом.

Прекратите чрезмерно критиковать себя

У каждого бывают ситуации, когда что-то в себе не нравится и хотелось бы это изменить. С одной стороны, критика становится мотивацией для работы над собой, с другой — несет опасность зациклиться на негативных моментах. Постарайтесь принять себя, а не осуждать, даже если вы выглядите не так, как вам хочется.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему нас тянет к бывшим даже спустя много лет Почему нас тянет к бывшим даже спустя много лет

Даже если с расставания прошел не один год, нас по-прежнему к нему тянет

Psychologies
«Хочу выиграть в лотерею»: как загадывать желания, чтобы они сбывались «Хочу выиграть в лотерею»: как загадывать желания, чтобы они сбывались

Ритуал загадывания желаний в новогоднюю ночь имеет почти мистическую силу

Cosmopolitan
Одна вокруг света: старинная обсерватория и керамический город Одна вокруг света: старинная обсерватория и керамический город

150-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Сергей Саркисян: Дети рецессии. Почему россияне боятся инвестировать Сергей Саркисян: Дети рецессии. Почему россияне боятся инвестировать

Число участников финансового рынка в России за последние два года выросло

СНОБ
В каких продуктах много витамина С В каких продуктах много витамина С

Как нужно питаться, чтобы получать витамин С в нужном объеме?

РБК
Газуй Рейсинг. Toyota LC 300 с дизелем Газуй Рейсинг. Toyota LC 300 с дизелем

Версия GR Sport превосходна с любым мотором

4x4 Club
Немецкие физики сообщили о возможном открытии тетранейтрона Немецкие физики сообщили о возможном открытии тетранейтрона

Группа физиков сообщила об обнаружении частицы, состоящей из четырех нейтронов

N+1
Этика wow-опыта Этика wow-опыта

Приоткрываем дверь в мир закрытых секс-вечеринок

Playboy
Нео на пенсии или пародия на современный Голливуд: какой получилась новая «Матрица» Нео на пенсии или пародия на современный Голливуд: какой получилась новая «Матрица»

Как новая «Матрица» стала одновременно пародией и оммажем оригинальной серии

Forbes
7 самых эффектных спутниковых фотографий Земли 7 самых эффектных спутниковых фотографий Земли

Наша планета выглядит эффектнее с высоты спутников

Популярная механика
Скифская девочка-воин из Тывы пострадала от рахита Скифская девочка-воин из Тывы пострадала от рахита

Биоархеологи исследовали останки девочки раннескифского времени из Тывы

N+1
Хорошие оценки и уборка по дому: за что из этого можно платить ребенку? Хорошие оценки и уборка по дому: за что из этого можно платить ребенку?

Некоторые родители платят своим детям за хорошие заслуги. Правильно ли это?

Cosmopolitan
Оказывается, психологическая устойчивость связана с ответом тела на стресс Оказывается, психологическая устойчивость связана с ответом тела на стресс

Стресс может ускорить старение организма

Популярная механика
Шальные деньги изменили идею: для чего создавали NFT и почему в 2021 году столько об этом говорят Шальные деньги изменили идею: для чего создавали NFT и почему в 2021 году столько об этом говорят

Как NFT мог упростить авторское право?

VC.RU
Грозный зовет в ночь Грозный зовет в ночь

Список из шести интересных мест, которые стоит посетить ночью в Грозном

Отдых в России
5 человек, которые много лет провели в тюрьме по ложным обвинениям 5 человек, которые много лет провели в тюрьме по ложным обвинениям

Из-за ошибок следователей и присяжных вместо одной трагедии мир получает две

Maxim
Природный этюд Природный этюд

Студия INRE превратила типовой дом в коттеджном посёлке в современную резиденцию

SALON-Interior
На своей орбите На своей орбите

Ваня Дмитриенко – о стремительном взлете и актерских амбициях

OK!
Вестсайдские сториз: зачем нам сразу две за год экранизации Шекспира Вестсайдские сториз: зачем нам сразу две за год экранизации Шекспира

«Вестсайдская история» и R#J: старомодный мюзикл vs скринлайф-опера

РБК
Подведем итоги: лучшие российские сериалы, которые вышли в 2021 году Подведем итоги: лучшие российские сериалы, которые вышли в 2021 году

Собрали все самое-самое, что сами смотрели с удовольствием в 2021 году

Cosmopolitan
Здесь был ЗИЛ. Репортаж о легендарном заводе, которого не стало Здесь был ЗИЛ. Репортаж о легендарном заводе, которого не стало

Выясняем, что стало с МСЦ № 6 ЗИЛа после сноса его исторического здания

РБК
«Превосходным руководителем можно стать вне зависимости от пола» «Превосходным руководителем можно стать вне зависимости от пола»

Женщины-CEO — о том, как решать вопрос с гендерным равенством в бизнесе

РБК
Под Грацским замком обнаружили погребение эпохи бронзы и средневековое поселение Под Грацским замком обнаружили погребение эпохи бронзы и средневековое поселение

Австрийские археологи провели раскопки на территории Грацского замка

N+1
Когда врачи станут больше доверять ИИ при лечении больных Когда врачи станут больше доверять ИИ при лечении больных

Как изменится медицина, если начнет внедрять решения на основе ИИ?

Популярная механика
Киборг-герой: кто такие пилоты-испытатели протезов и чем они занимаются Киборг-герой: кто такие пилоты-испытатели протезов и чем они занимаются

Илья Морковский — пилот-испытатель, который постоянно тестирует протезы руки

Forbes
Жан Бодрийяр Жан Бодрийяр

Правила жизни Жана Бодрийяра

Esquire
Как почистить стиральную машину от грязи и накипи: подробная инструкция Как почистить стиральную машину от грязи и накипи: подробная инструкция

Как почистить фильтр, ТЭН, манжету и кассетный приемник стиральных средств

CHIP
10 поразительных светящихся существ 10 поразительных светящихся существ

Биолюминесценция — способность живых организмов светиться

Популярная механика
Рукоделие для снятия стресса: новичкам и любителям Рукоделие для снятия стресса: новичкам и любителям

Эти виды рукоделия станут не только приятным занятием, но «разгрузят мозг»

Psychologies
Вот тебе и чудо: 5 историй, когда на Новый год что-то пошло не так Вот тебе и чудо: 5 историй, когда на Новый год что-то пошло не так

В новогоднюю ночь порой случаются курьезные, глупые и смешные ситуации

Playboy
Открыть в приложении