Чем чаще всего болеют офисные сотрудники и как защитить себя

9 месяцевМать и дитя

«Злые» офисные болезни: как защититься будущей маме?

Казалось бы, что для будущей мамы может быть благоприятней условий работы в офисе? Не надо весь день проводить на ногах, в помещении тепло и светло, в жаркую погоду работает кондиционер, а для облегчения работы есть оргтехника. Но и в офисах, оказывается, можно получить проблемы со здоровьем. Чем болеют офисные сотрудники чаще всего и как защитить себя?

1. Респираторные инфекции. Простудные заболевания – бич холодных сезонов. Скученность и многолюдность способствуют распространению ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций) и ОРЗ (острых респираторных заболеваний). К сожалению, структура многих современных офисов напоминает муравейник, где в одной большой комнате трудятся сразу несколько сотрудников, а то и все сотрудники организации. Рабочие столы отделены друг от друга небольшими перегородками или вовсе между рабочими местами нет никаких преград. Поэтому стоит только кому-то начать чихать или кашлять, как буквально через день-два все сотрудники сипят, рассасывают таблетки от боли в горле, запасаются носовыми платками и т.д.

Распространению инфекции способствуют редкие проветривания офисных помещений и кондиционирование воздуха. Особенно опасны обобщенные (на все помещения) системы кондиционирования, которые способствуют распространению вирусов. Сухость воздуха офисных помещений (что очень часто наблюдается в отопительный сезон), способствует иссушению слизистых и снижению их защитных свойств. А это, в свою очередь, предрасполагает к развитию респираторных заболеваний, которые сопровождаются

• воспалением слизистой оболочки носа (ринит), проявляющегося насморком;

• воспалением слизистой оболочки глотки (фарингит), при котором возникают першение в горле, боль при глотании;

• воспалением гортани (ларингит), основными симптомами которого являются осиплость или полное исчезновение голоса, грубый болезненный кашель;

• воспалением среднего уха (отит), сопровождающегося выраженной болью в ухе;

• или же сочетанием этих патологических состояний (назофарингит – воспаление слизистой оболочки носа и глотки; отоларингит – соответственно, уха и гортани и т.д.).

Решение проблемы

Любые инфекционные заболевания крайне нежелательны, а иногда очень опасны (например, грипп) во время беременности. Поэтому:

• будущим мамам лучше всего максимально сократить пребывание в людных местах, а заболевшим сотрудникам желательно взять больничный, однако в реальной жизни такое положение дел скорее исключение, чем правило;

• попросите заболевшего сотрудника носить маску, или наденьте маску сами: 100 % гарантии от болезни такой способ не дает, однако, если менять маску часто – раз в полчаса, то вероятность заражения резко уменьшается. Для профилактики вирусных инфекций будущим мамам можно использовать противовирусную мазь и закапывать в нос интерферон или другие препараты, поддерживающие защитные свойства слизистых оболочек, с выбором которых поможет врач, наблюдающий за течением беременности;

• все возможные поверхности скопления микробов (клавиатуру оргтехники, телефонные трубки) следует регулярно протирать антибактериальными салфетками. Не забывайте мыть руки или обрабатывать их антисептическим гелем или раствором. Воздух в помещении желательно увлажнять;

• не стоит забывать, что элементарные методы здорового образа жизни способствуют естественному укреплению иммунитета и служат лучшей защитой от респираторных инфекций. К ним относятся достаточный по времени сон (для будущих мам желательно 8–10 часов), полноценное питание, гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

2. Аллергические реакции. Еще одна нередкая проблема, подстерегающая в офисе, различные аллергические реакции. Самым частым аллергеном в офисе является пыль, которая в большом количестве оседает на клавиатуре и в системных блоках компьютеров, а также на книгах и бумагах.

При склонности организма к аллергическим реакциям иммунная система реагирует излишне активно на проникновение в организм чужеродных частиц, в частности на частицы пыли, а еще точнее – на клещей, обитающих в ней. В результате этого возникают различные воспалительные аллергические реакции. В зависимости от локализации процесса может появиться резь, боль, покраснение глаз – аллергические конъюнктивит и ринит, проявляющийся чиханием и выделениями из носа, кашель вплоть до удушающего (признак аллергического бронхита).

Помимо пыли, аллергические реакции могут вызывать микрокапли чернил принтеров, выделяющиеся в окружающую среду при печати, плесневые грибки, источником которых в офисе наиболее часто являются системы кондиционирования воздуха, и даже некоторые канцтовары – ручки, карандаши, линейки, – детали которых обработаны никелево-хромовыми растворами, способными вызывать аллергический дерматит.

Решение проблемы

Наилучшим способом избавления от аллергии является устранение провоцирующего аллергена. Поэтому:

• необходимо тщательно протирать всю оргтехнику специальными салфетками, обработанными антистатиком и антисептиком;

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Мята для мужчин: польза и вред в 5 главных вопросах (+ 3 лайфхака) Мята для мужчин: польза и вред в 5 главных вопросах (+ 3 лайфхака)

Мята для мужчин — друг или враг?

Playboy
Война и мир, или три встречи с Кустурицей Война и мир, или три встречи с Кустурицей

Репортаж из Боснии и Герцеговины глазами Эмира Кустурицы

Вокруг света
Как говорить с детьми о финансах Как говорить с детьми о финансах

Даже пятилетний ребенок имеет право участвовать в обсуждении семейного бюджета

Forbes
Можно ли жить без сожалений? Можно ли жить без сожалений?

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь могла бы быть лучше

Psychologies
Лучшие шутки дня и три стадии опьянения женщины Лучшие шутки дня и три стадии опьянения женщины

Декантированный дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
Чего от нас хочет «черная полоса»? Чего от нас хочет «черная полоса»?

О чем сообщает «черная полоса» и какие ресурсы нам дает?

Psychologies
Сердце машины: как продлить жизнь железного коня? Сердце машины: как продлить жизнь железного коня?

Новейшие автомобильные двигатели стремительно... деградируют

Популярная механика
Убежать подальше Убежать подальше

Новый год, конечно, домашний праздник, но иногда хочется уехать куда-нибудь

Добрые советы
Как ездить на велосипеде круглый год Как ездить на велосипеде круглый год

Журналист Роман Веденисов практикует велосипедизм много лет и знает о нем все

Maxim
Шесть недоразумений, которые чуть не привели к ядерной войне Шесть недоразумений, которые чуть не привели к ядерной войне

Прочитав эту статью, ты можешь отмечать день рождения на шесть раз в год чаще

Maxim
Юлианна Караулова: «У меня мужской характер. Но иногда «включаю девочку» Юлианна Караулова: «У меня мужской характер. Но иногда «включаю девочку»

К своей мечте Юлианна Караулова шла почти 15 лет

OK!
Король-хулиган Король-хулиган

Как эпатаж в маркетинге помогает бизнесу Burger King в России

РБК
Как граф Шпее и линкор «Граф Шпее» погибли в одном и том же месте Как граф Шпее и линкор «Граф Шпее» погибли в одном и том же месте

Как граф Шпее и линкор «Граф Шпее» погибли в одном и том же месте

Maxim
Хранить бережно Хранить бережно

В этом доме берегут письма, записные книжки, фотографии любимых людей

Seasons of life
Как одеть девушку в крутое белье: один, но дельный, способ от Incanto Как одеть девушку в крутое белье: один, но дельный, способ от Incanto

Хочешь, чтобы твоя девушка носила крутое нижнее белье? Купи его ей!

Maxim
Тест ноутбука HP Spectre x360 13-ae046ng: стильный мастер трансформации Тест ноутбука HP Spectre x360 13-ae046ng: стильный мастер трансформации

Тестируем новый ноутбук от HP

CHIP
Как Беня украл Рождество Как Беня украл Рождество

20 декабря в прокат выходит анимационная комедия «Гринч»

Cosmopolitan
Лучшие обложки и фотографии журнала MAXIM за 200 номеров Лучшие обложки и фотографии журнала MAXIM за 200 номеров

Лучшие, на наш взгляд, обложки и картинки за 15 лет

Maxim
Переходите на сторону зла Переходите на сторону зла

Стилисты одели прекрасную ведьму Дакоту Джонсон в кутюр

Tatler
Чем отличаются различные покрытия имплантов и кое-что о зубных мошенниках Чем отличаются различные покрытия имплантов и кое-что о зубных мошенниках

Чем отличаются различные покрытия имплантов и кое-что о зубных мошенниках

Maxim
12 моделей, которые покорили нас на показе Victoria’s Secret 2018 12 моделей, которые покорили нас на показе Victoria’s Secret 2018

Девушки, которые поразили наше воображение благодаря показу Victoria’s Secret

GQ
Почему в 2018 году вам все еще нужны запонки? Почему в 2018 году вам все еще нужны запонки?

Зачем носить запонки, если давно изобрели манжеты на пуговицах?

GQ
Наглядный пример: 8 лучших упражнений, чтобы заполучить мощные ноги Наглядный пример: 8 лучших упражнений, чтобы заполучить мощные ноги

Уже год тратите драгоценное время на бесчисленные приседания без отягчения?

Playboy
Как вернуть права? Как вернуть права?

Правительство изменило порядок возврата водительских прав после лишения

АвтоМир
16 огненных девушек-военных, от которых ты точно потеряешь рассудок 16 огненных девушек-военных, от которых ты точно потеряешь рассудок

16 огненных девушек-военных

Playboy
Диктатура государства. Чем закончится топливная драма Диктатура государства. Чем закончится топливная драма

Нефтекомпании не станут рисковать экспортным бизнесом

Forbes
Санкции ослабили влияние нефти на экономику России в три раза Санкции ослабили влияние нефти на экономику России в три раза

Антироссийские санкции привели к ослаблению влияния нефтяных цен на экономику

Forbes
Как накачать трицепс гантелями: 5 лучших упражнений от эксперта Как накачать трицепс гантелями: 5 лучших упражнений от эксперта

Думаете, как качать трицепс гантелями? Мы узнали 5 самых лучших упражнений

Playboy
«Я больше тебя не люблю»: правила расставания «Я больше тебя не люблю»: правила расставания

Несколько рекомендаций, которые помогут смягчить удар и расстаться достойно

Psychologies
Открыть в приложении