Чем чаще всего болеют офисные сотрудники и как защитить себя

9 месяцевМать и дитя

«Злые» офисные болезни: как защититься будущей маме?

Казалось бы, что для будущей мамы может быть благоприятней условий работы в офисе? Не надо весь день проводить на ногах, в помещении тепло и светло, в жаркую погоду работает кондиционер, а для облегчения работы есть оргтехника. Но и в офисах, оказывается, можно получить проблемы со здоровьем. Чем болеют офисные сотрудники чаще всего и как защитить себя?

1. Респираторные инфекции. Простудные заболевания – бич холодных сезонов. Скученность и многолюдность способствуют распространению ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций) и ОРЗ (острых респираторных заболеваний). К сожалению, структура многих современных офисов напоминает муравейник, где в одной большой комнате трудятся сразу несколько сотрудников, а то и все сотрудники организации. Рабочие столы отделены друг от друга небольшими перегородками или вовсе между рабочими местами нет никаких преград. Поэтому стоит только кому-то начать чихать или кашлять, как буквально через день-два все сотрудники сипят, рассасывают таблетки от боли в горле, запасаются носовыми платками и т.д.

Распространению инфекции способствуют редкие проветривания офисных помещений и кондиционирование воздуха. Особенно опасны обобщенные (на все помещения) системы кондиционирования, которые способствуют распространению вирусов. Сухость воздуха офисных помещений (что очень часто наблюдается в отопительный сезон), способствует иссушению слизистых и снижению их защитных свойств. А это, в свою очередь, предрасполагает к развитию респираторных заболеваний, которые сопровождаются

• воспалением слизистой оболочки носа (ринит), проявляющегося насморком;

• воспалением слизистой оболочки глотки (фарингит), при котором возникают першение в горле, боль при глотании;

• воспалением гортани (ларингит), основными симптомами которого являются осиплость или полное исчезновение голоса, грубый болезненный кашель;

• воспалением среднего уха (отит), сопровождающегося выраженной болью в ухе;

• или же сочетанием этих патологических состояний (назофарингит – воспаление слизистой оболочки носа и глотки; отоларингит – соответственно, уха и гортани и т.д.).

Решение проблемы

Любые инфекционные заболевания крайне нежелательны, а иногда очень опасны (например, грипп) во время беременности. Поэтому:

• будущим мамам лучше всего максимально сократить пребывание в людных местах, а заболевшим сотрудникам желательно взять больничный, однако в реальной жизни такое положение дел скорее исключение, чем правило;

• попросите заболевшего сотрудника носить маску, или наденьте маску сами: 100 % гарантии от болезни такой способ не дает, однако, если менять маску часто – раз в полчаса, то вероятность заражения резко уменьшается. Для профилактики вирусных инфекций будущим мамам можно использовать противовирусную мазь и закапывать в нос интерферон или другие препараты, поддерживающие защитные свойства слизистых оболочек, с выбором которых поможет врач, наблюдающий за течением беременности;

• все возможные поверхности скопления микробов (клавиатуру оргтехники, телефонные трубки) следует регулярно протирать антибактериальными салфетками. Не забывайте мыть руки или обрабатывать их антисептическим гелем или раствором. Воздух в помещении желательно увлажнять;

• не стоит забывать, что элементарные методы здорового образа жизни способствуют естественному укреплению иммунитета и служат лучшей защитой от респираторных инфекций. К ним относятся достаточный по времени сон (для будущих мам желательно 8–10 часов), полноценное питание, гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

2. Аллергические реакции. Еще одна нередкая проблема, подстерегающая в офисе, различные аллергические реакции. Самым частым аллергеном в офисе является пыль, которая в большом количестве оседает на клавиатуре и в системных блоках компьютеров, а также на книгах и бумагах.

При склонности организма к аллергическим реакциям иммунная система реагирует излишне активно на проникновение в организм чужеродных частиц, в частности на частицы пыли, а еще точнее – на клещей, обитающих в ней. В результате этого возникают различные воспалительные аллергические реакции. В зависимости от локализации процесса может появиться резь, боль, покраснение глаз – аллергические конъюнктивит и ринит, проявляющийся чиханием и выделениями из носа, кашель вплоть до удушающего (признак аллергического бронхита).

Помимо пыли, аллергические реакции могут вызывать микрокапли чернил принтеров, выделяющиеся в окружающую среду при печати, плесневые грибки, источником которых в офисе наиболее часто являются системы кондиционирования воздуха, и даже некоторые канцтовары – ручки, карандаши, линейки, – детали которых обработаны никелево-хромовыми растворами, способными вызывать аллергический дерматит.

Решение проблемы

Наилучшим способом избавления от аллергии является устранение провоцирующего аллергена. Поэтому:

• необходимо тщательно протирать всю оргтехнику специальными салфетками, обработанными антистатиком и антисептиком;

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Интуиция Интуиция

Иллюстраторы о том, что для них скетчбук и с чего стоит начинать новичку

Seasons of life
Природный прототип Природный прототип

Главным поставщиком идей нередко становится природа

Вокруг света
Чего изволите? Чего изволите?

Колумнист Костя Кудрявцев написал колонку об эволюции мужских хотелок

Cosmopolitan
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
«Мы остались без гения»: супергерои прощаются со Стэном Ли в соцсетях «Мы остались без гения»: супергерои прощаются со Стэном Ли в соцсетях

Актеры, режиссеры и конкуренты вспоминают, каким был «отец» вселенной Marvel

Esquire
Дружеские узы Дружеские узы

Филипп Авдеев стал самым многообещающим актером в российском кино

Grazia
3 причины провести семейный отпуск в Абу-Даби 3 причины провести семейный отпуск в Абу-Даби

Три веские причины показать себе и детям Абу-Даби

Psychologies
Скажем прямо Скажем прямо

Как выявить нарушения осанки и что поможет исправить ситуацию

Grazia
Спасибо, что уволен! Спасибо, что уволен!

Как справиться с увольнением с минимальными потерями

Psychologies
Церемония вручения Премии «Золотой Граммофон» состоялась в Москве Церемония вручения Премии «Золотой Граммофон» состоялась в Москве

XXIII Церемония вручения национальной музыкальной Премии «Золотой Граммофон»

Cosmopolitan
Родительское собрание: рэпер Feduk обсуждает со своим отцом детство и слово «зашквар» Родительское собрание: рэпер Feduk обсуждает со своим отцом детство и слово «зашквар»

Известные родители встречаются с их успешными детьми: рэпер Feduk и его отец

Esquire
Божественные факты о фильмах «Догма» и «Джей и Молчаливый Боб» Божественные факты о фильмах «Догма» и «Джей и Молчаливый Боб»

Все, что ты хотел знать об упоротых народных любимцах Джее и Молчаливом Бобе

Maxim
Как на самом деле IBM отобьет затраты в $34 млрд Как на самом деле IBM отобьет затраты в $34 млрд

Как на самом деле IBM отобьет затраты в $34 млрд

Forbes
Готов ли папа? Готов ли папа?

Обследование мужчины перед зачатием

9 месяцев
Портрет в интерьере Портрет в интерьере

Декоратор Наталья Преображенская оформила московскую квартиру

SALON-Interior
6 разновидностей диет и всё, что мужчина должен о них знать 6 разновидностей диет и всё, что мужчина должен о них знать

6 разновидностей диет и всё, что мужчина должен о них знать

Maxim
Как правильно установить роутер? Шесть лайфхаков от CHIP Как правильно установить роутер? Шесть лайфхаков от CHIP

Где в доме поставить коробочку с интернетом?

CHIP
Встречаем праздник с радостью Встречаем праздник с радостью

Как будущей маме поднять себе настроение и встретить праздник хорошо

9 месяцев
Как выбрать светодиодную лампу в магазине: шпаргалка от CHIP Как выбрать светодиодную лампу в магазине: шпаргалка от CHIP

Изучите нашу шпаргалку, чтобы правильно выбрать светодиодную лампочку в магазине

CHIP
5 костюмов знаменитостей на Хеллоуин, которые оскорбили чувства всех 5 костюмов знаменитостей на Хеллоуин, которые оскорбили чувства всех

Даже карнавальный костюм может погубить репутацию

Maxim
Да здравствует король! Да здравствует король!

Сравнительный тест Toyota Camry и Subaru Legacy

АвтоМир
Путин дал оценку военному столкновению в Керченском проливе Путин дал оценку военному столкновению в Керченском проливе

Президент России считает случившееся провокацией

Forbes
Бессильная рука Москвы. Об итогах выборов в Хакасии Бессильная рука Москвы. Об итогах выборов в Хакасии

Финал выборов в республике Хакасия оформляет новую политическую реальность

СНОБ
Эксперты сочли ненормальной «аварийную инструкцию» от Boeing Эксперты сочли ненормальной «аварийную инструкцию» от Boeing

Нетипичная практика в гражданской авиации

Forbes
Блондинка в шоколаде Блондинка в шоколаде

На шоу Tezenis в Вероне главной звездой стала Пэрис Хилтон

Cosmopolitan
Клуб авангардистов Клуб авангардистов

Композитор Илья Демуцкий готовит новую театральную бомбу

GQ
Кэшбери упаси! 7 самых безумных финансовых пирамид в истории Кэшбери упаси! 7 самых безумных финансовых пирамид в истории

Инструкция, как не надо ни зарабатывать, ни наживаться. Но истории интересные

Playboy
Черный — не мой цвет Черный — не мой цвет

Наталье Подольской идут любые образы

OK!
Есть, шеф Есть, шеф

Новый кулинарный курс с лучшими шеф-поварами из России

GQ
Открыть в приложении