Проблемы с волосами: что делать?
От того, какой мы видим себя в зеркале, во многом зависит наше настроение и самочувствие. Прическа и состояние волос играют едва ли не такую же важную роль, как фигура и наличие или отсутствие морщин на лице. Не зря считается, что, если хочешь поменять что-то в своей жизни, стоит начать с прически.
Многие беременные, а потом и кормящие женщины сталкиваются с целым списком проблем с волосами. Зачастую изменившийся гормональный фон решает «отыграться» именно на прическе. Но всегда ли виноваты гормоны? Попробуем разобраться.
1Выпадают волосы
Практически каждая женщина после рождения ребенка сталкивалась с проблемой выпадения волос. Начинается все буквально в один день, и прическа как будто тает на глазах. Большинство кормящих женщин связывает этот процесс с лактацией, объясняя все тем, что молоко «забирает» из женского организма множество питательных веществ. На самом деле причина кроется в другом. Во время беременности в женском организме вырабатывается большое количество эстрогенов. Благодаря этим гормонам волосы становятся густыми, послушными и красивыми. Спустя пару месяцев после родов уровень гормона эстрогена постепенно приходит в норму и волосы неизбежно начинают выпадать. У одних женщин этот процесс проходит очевидно: волосы выпадают в больших количествах, а у других выпадение волос идет в привычном объеме.
Одной из причин гормонального дисбаланса в организме после родов может служить недостаток кальция в организме. А вот это, действительно, косвенно связано с грудным вскармливанием. Кальций отвечает за правильную работу желез внутренней секреции, и при его недостатке, плохом усвоении могут возникать проблемы. Если у вас выпадают волосы после родов, скорее всего, этот процесс закончится сам по себе через несколько месяцев. Наберитесь терпения и уделите им побольше внимания.
Можно делать массаж головы, который улучшает кровообращение и укрепит корни волос. Мойте волосы мягким шампунем, не пользуйтесь слишком тугими резинками.
2Слишком сухие волосы
Специалисты также связывают эту проблему с меняющимся гормональным фоном. Однако зачастую в такой резкой перемене качества волос виновато… неправильное питание. Белок – строительный материал для волос, и его дефицит в организме может привести к разрушению структуры волоса. Продукты с высоким содержанием белка – нежирное мясо, рыба, морепродукты, орехи, молоко, сыры. Кушать их нужно каждый день.
Однако, помимо питания, не стоит забывать и о дополнительном уходе за прической. Волосы нужно грамотно очищать, питать и увлажнять. Для питания и увлажнения сухих волос отлично подойдут масляные, яичные, медовые маски. Их можно сделать самой, а можно купить готовыми. Подойдут практически любые масла – кокосовое, карите, касторовое, оливковое, персиковое и др. Полезны также отвары мяты, шалфея, аира, душицы и семян льна. Их следует втирать в волосы за полчаса до мытья либо ополаскивать ими волосы.