9 месяцев

Тест

Уровень усталости

Каждому человеку требуется время от времени физическая и психологическая «разгрузка», а будущей маме особенно, ведь ее организм работает для двоих. Однако не все способны вовремя почувствовать накопившуюся усталость и остановиться, прекратив череду неотложных дел и важных занятий. Тест на определение уровня усталости покажет, не пора ли вам действительно отдохнуть.

На каждый из предложенных вопросов-утверждений дайте положительный или отрицательный ответ. За каждый положительный ответ начисляются баллы, отрицательный ответ – 0 баллов.

1. Просыпаясь по утрам, вам требуется время, чтобы «раскачаться», включиться в привычную деятельность. (1 балл)

2. Чтобы чувствовать себя полной сил и в хорошем настроении в течение дня, вы часто пьете чай/кофе, балуете себя сладкими перекусами. (1 балл)

3. Вы замечаете, что перемена погоды сказывается на вашем самочувствии: появляется головная боль, боли в суставах, спине, слабость. (3 балла)

4. В середине рабочего дня вы чувствуете, что вас клонит в сон и требуются большие усилия, чтобы продолжать работать. (2 балла)

5. Коллеги на работе намекают вам, что вы стали менее внимательны и допускаете много ошибок. (2 балла)

6. Вы с наслаждением думаете о декрете, как о времени, когда вы сможете никуда не ходить и ничего не делать. (1 балл)

7. Вас часто пугают навязчивые мысли о будущих трудностях, связанных с заботами о ребенке, совмещением домашнего хозяйства, работы и материнства. (2 балла)

8. Почти каждый день ваше общение с мужем заканчивается слезами, обидами или приступами гнева с вашей стороны. (2 балла)