Советы психолога

7 секретов легкого понедельника

Понедельник и в обычной жизни, как известно, день тяжелый. Но в период беременности для многих становится просто невыносимым. Обнаруживается это даже у тех, кто любит работу. И каждый следующий понедельник еще сложнее. А всего их почти сорок штук! Надо менять отношение к этому ни в чем не повинному дню недели.

Почему все так не любят понедельник? Чем он заслужил такую неприязнь? Ответ прост: это первый день после выходных, когда люди отдыхали и делали, что хотели. А теперь снова надо внутренне собираться и заниматься тем, что необходимо, выходить на работу. И если она не особенно нравится, настроение совсем упадническое. Потом, разумеется, втягиваешься, но на это, как правило, и тратится злосчастный первый день недели. Впрочем, любой человек в силах «встроиться» в понедельник без особых потерь. Для этого есть маленькие хитрости.

Как себе помочь?

1. Набросайте себе график на выходные и придерживайтесь его.

Многие беременные женщины испытывают потребность в выходные полностью расслабляться. И именно это дает эффект «страшного» понедельника. Отдых тоже нуждается в планировании. Разложите свое желание «ничего не делать два дня, только отдыхать» по времени и последовательности. Погулять, полежать с книжкой, поболтать