6 привычек, которые портят выходные
Мы ждем выходных всю неделю, но часто проводим их так, что отдых превращается в дополнительную нагрузку.
В выходные мы, по идее, должны отдыхать и радоваться тому, что никто не пишет в рабочих чатах. Но на практике все превращается в странный ритуал самосаботажа, который портит вообще все. Вместо того чтобы восстанавливать свои измученные тела, зачем-то дополнительно их изматываем: свергаем режим сна, нагружаем себя работой и отравляем алкоголем. Мы расскажем о нескольких таких привычках, которые портят не только выходные, но и жизнь.
1Спать до обеда и смотреть сериалы до утра
В выходные принято не ставить будильник. Но если вы спите до двух часов дня, то организм воспринимает это не как отдых, а как мини-джетлаг. Все это приводит к тому, что в ночь с воскресенья на понедельник не можешь вовремя уснуть, а утром чувствуешь себя разбитым.