Вы много времени проводите с гаджетами в руках? Стоит позаботиться о глазах

CHIPHi-Tech

5 настроек смартфона, которые помогут вам сберечь зрение

Если вы много времени проводите с гаджетами в руках, стоит позаботиться о своих глазах. Вот как можно минимизировать их усталость от экранов и сохранить зрение в норме.

Дмитрий Мухарев

widen_930_crop_3888_2187_0_405_q90_712252_1abdc518cffc4e4153f42363f.jpeg
Фото: Eddy Billard/Unsplash

Смартфоны уже давно и прочно вошли в нашу жизнь. Многие целыми часами используют их для общения с друзьями, работают с ними на ходу, коротают время за смартфоном в поездках на общественном транспорте и «залипают» в телефоне, лежа в кровати перед сном. Все это дает очень серьезную нагрузку на глаза, и со временем ваше зрение может стать хуже. Ну а в этой статье мы расскажем, как лучше настроить телефон, чтобы максимально защитить свое зрение.

Функция защиты глаз

В любом современном смартфоне есть функция защиты глаз. В некоторых телефонах она называется «Защита зрения», в других «Ночной режим», в третьих «Фильтр синего цвета», а в четвертых «Режим чтения». Но как бы она ни называлась, сути это никак не меняет – функция снижает излучение в якобы вредной для глаз синей части спектра.

Почему «якобы»? Да потому что никаких научных доказательств вреда синего света для глаз просто нет. Все доводы сторонников этой теории построены на исследовании специалистов Университета Толедо, в котором ни слова не говорится о смартфонах и их экранах, о чем, кстати, потом они прямо заявили. Но маркетологи уцепились за такую возможность и построили многомиллиардную индустрию по борьбе «с вредным для глаз» излучением экранов в синей части спектра.

Тем не менее, использовать эту функцию все-таки стоит. Правда, не для защиты глаз. Все дело в том, что синий свет возбуждает фоторецепторы глаз, отвечающие за циркадные ритмы, а, говоря простым языком, за ваш сон. Включение режима защиты глаз в смартфонах ускорит переход организма ко сну. Поэтому и активировать его лучше всего в темное время суток за несколько часов до сна. Благо каждый раз делать это вручную не требуется – у большинства смартфонов есть возможность включения функции по расписанию.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое True Tone на iPhone и как правильно настроить эту функцию Что такое True Tone на iPhone и как правильно настроить эту функцию

Собрали все факты о True Tone: как настроить и что это вообще такое

CHIP
Ученые выяснили, какие звезды во Вселенной могут стать «колыбелью жизни» Ученые выяснили, какие звезды во Вселенной могут стать «колыбелью жизни»

Планета с богатой кислородом атмосферой имеет более толстый озоновый слой

ТехИнсайдер
Дружелюбный инсайдер: как ИИ становится новым каналом утечек Дружелюбный инсайдер: как ИИ становится новым каналом утечек

ИИ против безопасности: почему компании теряют данные через ChatGPT

Forbes
Как появилась мода на сейфы — имитации книг Как появилась мода на сейфы — имитации книг

Отрывок из книги «Книга как иллюзия» — о том, почему люди стали ценить книги

СНОБ
Планета нервных Планета нервных

Как жить в мире процветающей паники

kiozk originals
Заживает втрое быстрее: найден способ ускорить лечение ран с помощью электричества Заживает втрое быстрее: найден способ ускорить лечение ран с помощью электричества

В перспективе такой способ лечения ран может спасти тысячи жизней

Вокруг света
Это простуда или аллергия? Как отличить симптомы двух заболеваний Это простуда или аллергия? Как отличить симптомы двух заболеваний

Главные отличия аллергической реакции организма от простудной

ТехИнсайдер
Топ 10 самых быстрых внедорожников Топ 10 самых быстрых внедорожников

Несмотря на всю свою снаряженную массу, эти внедорожники на удивление быстры

4x4 Club
Гости становятся хозяевами Гости становятся хозяевами

Почему аренда квартир на курортах популярнее, чем проживание в гостиницах

Деньги
Исповедь тестя Исповедь тестя

Поучительная и вдохновляющая история одного мужчины

СНОБ
«Елена Андреевна — это роль на вырост» «Елена Андреевна — это роль на вырост»

Светлана Колпакова в спектакле «Дядя Ваня» открывается зрителям с новой стороны

OK!
«Не можешь купить бриллианты, стекло не надевай», — говорила Людмила Зыкина «Не можешь купить бриллианты, стекло не надевай», — говорила Людмила Зыкина

Бедная деревенская девочка может достигнуть всего!

Коллекция. Караван историй
Мексиканский ремень Мексиканский ремень

Фахитас – блюдо, в котором слились традиции Северной и Южной Америки

Вокруг света
Игорь Акинфеев: как преодолевать проблемы Игорь Акинфеев: как преодолевать проблемы

Игорь Акинфеев — один из главных игроков футбола России последних десятилетий

Maxim
Великие фильмы про сумасшедших и душевнобольных Великие фильмы про сумасшедших и душевнобольных

Фильмы о том, как безумие и ментальные проблемы влияют на людей и окружающих

Maxim
Сколько сегодня серийных убийц? Как ни странно, немного Сколько сегодня серийных убийц? Как ни странно, немного

Вероятность встретить серийного убийцу никогда не была настолько низкой

ТехИнсайдер
Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям

Как побороть кризис интимной жизни после рождения ребенка? Несколько советов

Psychologies
На стыке эпох На стыке эпох

Уникальный интерьер в духе дореволюционных петербургских домов

SALON-Interior
«Просвещать и карать» «Просвещать и карать»

Функции цензуры в Российской империи середины XIX века

N+1
Сверхзвуковая Сверхзвуковая

Полина Гагарина умеет удивлять и не боится творческих экспериментов

VOICE
На пути к другим галактиками: восемь лучших фильмов про космос На пути к другим галактиками: восемь лучших фильмов про космос

Лучшие художественные фильмы про космос, межпланетные полеты и другие миры

Forbes
Сохрани на память Сохрани на память

Что такое гиппокамп и как он работает?

Grazia
Что такое IQ тесты и насколько они достоверны Что такое IQ тесты и насколько они достоверны

Сегодня мы расскажем, что показывает IQ тест и как он работает

ТехИнсайдер
От земляного вала до кирпича. Как строительство кремлей помогло оформиться государственности на Руси От земляного вала до кирпича. Как строительство кремлей помогло оформиться государственности на Руси

О том, как на Руси появились первые крепости и стали возникать города

СНОБ
«Слабакам тут не место!» «Слабакам тут не место!»

Профессиональный рыбак об особенностях своей работы

Лиза
Как Сталлоне покорил мир: факты о кинофраншизе «Рокки». Вы этого не знали! Как Сталлоне покорил мир: факты о кинофраншизе «Рокки». Вы этого не знали!

Уже больше 45 лет фильмы о боксере Рокки занимают и взрослых, и детей

ТехИнсайдер
Продавцам подобрали инструменты Продавцам подобрали инструменты

Как аналитические решения улучшают работу на маркетплейсах

Деньги
«Власть становится прочной, но хрупкой»: интервью социолога Дмитрия Рогозина «Власть становится прочной, но хрупкой»: интервью социолога Дмитрия Рогозина

Ограничение свободы слова и криминализация инакомыслия — это удар по власти

Forbes
Биологическая 3D-печать в России Биологическая 3D-печать в России

Запасные части для пациента из тканей самого пациента

Наука
Несчастный брак: есть ли выход, кроме развода? 3 пути Несчастный брак: есть ли выход, кроме развода? 3 пути

Можно ли сохранить себя и стать счастливыми, оставаясь в несчастливом браке?

Psychologies
Открыть в приложении