5 ключей к элегантной старости
Принять себя — задача не из легких, особенно когда речь идет о возрастных изменениях. И все же сделать это важно, да и куда более конструктивно, чем лихорадочно изучать рынок косметических средств и услуг пластических хирургов в поисках заветного «средства Макропулоса». Мы собрали советы о том, как научится стареть элегантно. Говорим «да» общению, правильному питанию, здоровому сну, умственной и физической активности, «нет» — одиночеству, телевизору, рутине и яркому макияжу.
Представьте красиво и достойно стареющего человека. Какие образы первыми приходят на ум? Может, конкретных людей — знаменитостей? Не спешите читать следующий абзац, дайте волю фантазии.
Возможно, вы, как многие, подумали о Мерил Стрип, или Катрин Денев, или Джордже Клуни. Спору нет, все они великолепно выглядят, но элегантное «взросление» — вопрос не только внешности. Не менее важно научиться принимать возрастные изменения как неизбежность и неустанно мотивировать себя оставаться в умственной и физической форме, сколько бы вам ни было лет. Вот что в этом поможет.
1Тщательно ухаживайте за кожей
Разумеется, вы не раз слышали эту рекомендацию, к ней стоит отнестись серьезно. Особенно важно беречь кожу от вредного воздействия УФ-лучей. Исследования показывают, что почти 90% проблем, связанных с возрастными изменениями кожи (морщины, темные пятна, сухость), происходят из-за пагубного воздействия солнца.
Даже если небо затянуто облаками, обязательно защищайте кожу кремом с широким спектром действия, водоотталкивающим эффектом и защитой от ультрафиолета минимум в 30%. Специальное средство для загара покупать не обязательно: качественная современная косметика содержит фильтры, блокирующие УФ-лучи, так что достаточно будет увлажняющего или питательного продукта для лица. Без широкополой шляпы летом не обойтись, она позволит держать лицо в тени.
Регулярность превыше всего
Профилактика — ключевой момент в уходе за зрелой кожей. Важно не только беречь ее от солнца, но и правильно увлажнять. Умывайтесь дважды в день теплой водой и пенкой для умывания (в отличие от обычного мыла, не сушит кожу).
Еще несколько советов:
- Подберите косметические средства под ваш тип кожи. Желательно, чтобы на каждом из них была маркировка «антивозрастное». Отдавайте предпочтение гипоаллергенным продуктам.
- Не стоит думать, что высокая цена средства — залог его эффективности. Многие бюджетные кремы дают отличный результат.