Чтобы быть счастливым, нужно жить в соответствии со своими глубинными ценностями

PsychologiesПсихология

5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять

Редакция PSYCHOLOGIES.RU

1000x562_0xac120004_19712090941679055281.jpeg
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Чтобы быть счастливыми, нужно жить в соответствии со своими глубинными ценностями. Только вот далеко не каждый из нас может похвастаться тем, что хотя бы знает их, а не просто копирует чужие. Выход из ситуации — ежедневная работа над собой, в которую входят специальные практики. О них и в целом о том, как вывести свою жизнь на новый уровень, рассказывает Наталья Герн в книге «Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь» («Альпина PRO», 2023).

Этап 1. Cмысл жизни: осознание

Суть и задачи этапа

Это очень важный духовный этап пути. Цель на данном этапе — понять, чего хочет ваша душа, зачем вы родились, какой опыт стремитесь приобрести, и простроить себя в соответствии с этим глубинным пониманием. Все изменения во внешнем мире начинаются с простройки себя. Человек всегда достигает впечатляющих результатов, когда движется изнутри вовне — от осознания своего кредо, смысла своей жизни к внешним действиям и изменениям. Основной риск — неправильно определиться с тем, чего вы действительно хотите, и потерять время на преследование чужих целей.

Этот этап познания себя необходим для достижения высокого уровня самомотивации и его поддержания на протяжении большого жизненного цикла, который может длиться от 7 до 15 лет.

Вы осознаете, что для вас действительно ценно в жизни, что первично, а что вторично; раскрываете свои уникальные способности, таланты, которыми наградила вас природа; определяете способ их применения, реализации в жизни; постигаете свою миссию на Земле. Вы делаете выбор, в какой сфере деятельности самореализовываться, ставите цели и окончательно определяете, как будет выглядеть ваше колесо жизненного баланса, какой образ жизни соответствует вашей миссии, кто вы сейчас и кем хотите стать по результатам этого цикла.

По сути, это этап глубокого самопознания, который помогает глубоко заглянуть внутрь себя и выбрать свой уникальный путь. Схематично суть этого этапа изображена на рисунке ниже.

675x724_0xac120004_8050000551679050263.png
Алгоритм первого этапа пути

Что происходит с вами и вокруг вас

На этом этапе мы слышим зов своей души. Как правило, это выражается в неудовлетворенности тем, где мы находимся, в ноющем чувстве, что занимаемся не тем, чем хотелось бы, и что наша жизнь выглядит не так, как мы себе представляли.

Молодые люди испытывают при этом предвкушение и энтузиазм, тревожное беспокойство и даже страх, смогут ли они сделать нужный выбор и найти верный ориентир в жизни. В зрелом возрасте мы можем переживать странное чувство неудовлетворенности, начинаем обращать внимание на некие знаки: интересоваться рассказами о людях, которые кардинально изменили свою жизнь и пошли не туда, куда изначально планировали, и нашли свое истинное призвание. Так или иначе, возникает фундаментальное желание определиться со своей жизненной стратегией.

Это важная точка бифуркации1, которую нельзя игнорировать. Именно с нее начинается поиск своего счастливого пути. Находясь в этой точке, важно понять, чем недовольна ваша душа, чего вы хотите, что для вас ценно и какую сферу своей жизни вы хотите трансформировать в первую очередь.

Логика этапа

Ключ к успешному прохождению данного этапа — в последовательном осмыслении ряда фундаментально важных вещей. Надо сделать следующее.

  1. Сформулировать, что для вас важно, выявить свои ценности и приоритизировать их

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сильные духом: 4 шага, чтобы избавиться от негативных мыслей, — попробуйте на себе Сильные духом: 4 шага, чтобы избавиться от негативных мыслей, — попробуйте на себе

Как сделать болезненные воспоминания важной частью своего жизненного опыта?

Psychologies
Твой камень-талисман по знаку зодиака Твой камень-талисман по знаку зодиака

Хочешь привнести волшебство в свою жизнь и обзавестись талисманом на удачу?

VOICE
Игры, в которые играют люди Игры, в которые играют люди

Психология человеческих взаимоотношений

kiozk originals
Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Почему возникают проблемы с менструальным циклом и что с этим делать?

Psychologies
Посмотрите, каким может быть транспорт в 2050 году! Хотите такое будущее? Посмотрите, каким может быть транспорт в 2050 году! Хотите такое будущее?

Американский эксперт рассказал, каким будет будущее транспорта 2050 года

ТехИнсайдер
В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить

Как окружающие люди влияют на нашу собственную жизнь?

Psychologies
Отпуск в Китае? Вот куда нужно съездить. Строим планы на лето! Отпуск в Китае? Вот куда нужно съездить. Строим планы на лето!

Вот что стоит посмотреть в Китае во время вашего отпуска

ТехИнсайдер
Не психолог и не коуч: кто такой наставник Не психолог и не коуч: кто такой наставник

Что входит в задачи наставника?

Psychologies
Загадка исчезнувшего близнеца: как внутри новорожденного может расти еще один эмбрион? Загадка исчезнувшего близнеца: как внутри новорожденного может расти еще один эмбрион?

Каждый восьмой человек, находясь в утробе мамы, имел как минимум одного близнеца

ТехИнсайдер
Если партнер манипулирует чувством вины: 3 шага противодействия Если партнер манипулирует чувством вины: 3 шага противодействия

Что делать, если вы постоянно испытываете чувство вины в паре?

Psychologies
Абьюз, шлепки, контроль: более 20 млн россиян сталкивались с партнерским насилием Абьюз, шлепки, контроль: более 20 млн россиян сталкивались с партнерским насилием

В России миллионы пострадавших от насилия, и в основном это женщины

Forbes
Магический Лондон: 5 киносказок о британской столице Магический Лондон: 5 киносказок о британской столице

Кинокритик Юрий Берсенев вспомнил несколько волшебных историй про Лондон

СНОБ
Тумблер для генов: как работает эпигенетика и при чем тут косметология Тумблер для генов: как работает эпигенетика и при чем тут косметология

Какие перспективы есть у эпигенетической косметологии?

Forbes
«Валсарб»: отрывок из книги о девочке, которая хранит чужую память «Валсарб»: отрывок из книги о девочке, которая хранит чужую память

Отрывок из книги «Валсарб» — о девочке, которая слышит голоса умерших людей

Forbes
Сверхзвуковая симфония Сверхзвуковая симфония

Постоянное желание летать еще дальше и быстрее

Y Magazine
История одной вещи: как за «Тетрис» боролись англичане, американцы и японцы История одной вещи: как за «Тетрис» боролись англичане, американцы и японцы

«Я изобрел тетрис для собственного удовольствия». История культовой головоломки

Правила жизни
«Советская повседневность» «Советская повседневность»

Отрывок из книги «Советская повседневность: нормы и аномалии»

N+1
Кодекс ухода за лицом для женщин 50+: запомни эти 8 простых правил Кодекс ухода за лицом для женщин 50+: запомни эти 8 простых правил

Простая формула ухода за зрелой кожей, которая поможет повернуть время вспять

VOICE
Взлёты и падения. Особенности создания чешского внедорожника Взлёты и падения. Особенности создания чешского внедорожника

В этот раз мы поговорим о создании внедорожника ŠKODA

4x4 Club
Константы и переменные Константы и переменные

Какую физику использует BioShock Infinite

N+1
«Пес со мной» «Пес со мной»

Как понять собаку и сделать ее счастливой

N+1
Голова болит с похмелья? Как привести себя в порядок — советы врача Голова болит с похмелья? Как привести себя в порядок — советы врача

Как сделать ваше пробуждение после вечеринки более легким

Psychologies
Йога помогла девушке справиться с опытом изнасилования. Трагичная история Йога помогла девушке справиться с опытом изнасилования. Трагичная история

Девушка нашла необычный способ для преодоления травматичного опыта

ТехИнсайдер
Грибы-копыта Грибы-копыта

Грибы, которые можно встретить почти в любом лесу

Наука и жизнь
Елена Шевченко Елена Шевченко

Как Елена Шевченко стала главной в Петербурге по пирожным

Собака.ru
Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду

Что мужчины думают о сексе без обязательств?

Psychologies
Где прячутся скрытые эмоции: 7 точек напряжения в теле — проверьте себя Где прячутся скрытые эмоции: 7 точек напряжения в теле — проверьте себя

Как различные эмоции влияют на напряжение мышц?

Psychologies
Со льдом, но без газа Со льдом, но без газа

Неплохой способ заявить о новом авто: установить на нем сразу несколько рекордов

Автопилот
Дай лапу! Дай лапу!

Сотрудники фонда «РЭЙ» – о тех, с кем они не смогли расстаться

Новый очаг
5 вещей, о которых молчат владельцы суперкаров 5 вещей, о которых молчат владельцы суперкаров

Суперкаров в мире гораздо меньше, чем людей, которые могут себе их позволить

ТехИнсайдер
Открыть в приложении