3 золотых правила, которые каждая женщина должна привнести в свою жизнь
Запоминай 3 простых совета, которые помогут сделать твою жизнь гармоничнее и насыщеннее.
Эксперт делится простыми рекомендациями, соблюдение которых поможет каждой женщине почувствовать себя счастливой, обрести внутреннюю гармонию и сделать жизнь интереснее и ярче.
Перукуа
Музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин
Создай свой утренний ритуал
Утро — это особенное время, от которого зависит весь остальной день. Резкий подъем с кровати в последний момент, сборы в суматохе и быстрый перекус бутербродом — не самое удачное решение, если ты хочешь зарядиться бодростью и хорошим настроением на день. Такое сумбурное утро часто приводит к упадку сил, низкой продуктивности на работе или учебе, плохому моральному состоянию. Ты чувствуешь себя разбитой, не можешь сосредоточиться на делах, раздражаешься. В итоге день проходит совсем не так, как хотелось бы.
Но есть и другой вариант: ты просыпаешься пораньше, постепенно возвращаешься в реальность после сна, выполняешь приятные ритуалы и наполняешь себя позитивной энергией. Поднять настроение и получить прилив сил помогут самые обычные действия: легкий самомассаж, плавный танец, чашечка заварного китайского чая с черным шоколадом. Замени схему "душ-тост-кофе" на нежный процесс вхождения в день, и жить станет намного комфортнее. Просыпаться и готовиться к рабочему дню будет гораздо приятнее, а все дела пойдут легче.