2 препятствия, которые мешают отделиться от токсичных родителей
Взрослые, которые стараются сепарироваться от своих непростых родителей, обнаруживают, что этот процесс проходит не так быстро и легко, как хотелось бы. Что мешает жить своей жизнью? И какие шаги помогут выпутаться из паутины токсичной семьи?
Проблема
Человек, который вырос в атмосфере скрытого или явного насилия, рано или поздно задумывается о том, как отделиться от токсичных родителей. Это необходимый шаг для того, чтобы получить шанс выстроить более счастливую жизнь, в которой будет место для любви и уважения к себе, считает психотерапевт Алексей Симонов. Но «оторваться» в такой ситуации не так-то просто.
Причины
Рассмотрим подробнее два препятствия, которые могут в этом помешать, и изучим варианты решения проблем.
1. Внутренняя трансформация требует времени
В процессе сепарации взрослый ребенок постепенно выходит из привычного и долгого внутреннего симбиоза с родителями. Эта «связка» сформировалась в детстве. И чтобы перестать занимать позицию жертвы, нужно время. Ведь наша психика очень инертна, даже ради такой хорошей цели она меняется неохотно и медленно.
Причина инертности психики в том, что она «боится» всего нового, даже если новое нам на пользу. В глубине души мы понимаем: в результате отделения мы не только освободимся от отрицательного влияния родителей, но и получим другие приятные жизненные «бонусы»:
- повышенную самооценку,
- продвижение по работе,
- шанс на новые отношения.
Это очень много и поэтому непривычно и пугающе! Опасаясь перемен, психика движется к цели постепенно, чтобы справиться со страхом перед новым и не «перегреться».
Это нормальный защитный механизм, выработанный веками
Одна клиентка Симонова сказала на консультации: «Боже, я только в 48 лет поняла, насколько моя покойная мачеха была токсична, и осознала, что я положила свою молодость к ее алтарю. Мне так жаль эти годы и себя!»